Déshydratation du corps
L'eau est la deuxième substance la plus importante après l'oxygène, essentielle pour les processus chimiques et métaboliques dans le corps humain. C'est pourquoi la déshydratation du corps peut provoquer l'apparition de diverses maladies et pathologies. Dans ce contexte, diverses maladies endocriniennes, cardiovasculaires, musculaires et mentales se développent.
Causes de déshydratation
La déshydratation du corps est principalement due à l'excrétion excessive d'eau par rapport à son apport. Le manque d'eau provoque l'émergence de diverses maladies. Par exemple, l'eau lubrifie les articulations, participe aux processus de digestion et de respiration, car les poumons humains ont besoin d'une hydratation continue pour libérer le sang du dioxyde de carbone et le saturer en oxygène.
Fondamentalement, la déshydratation du corps se produit en raison de l'air sec qui pénètre dans les poumons. La première réaction à cela est une augmentation de la miction, ce qui signifie une perte significative non seulement de liquide, mais également de chlorure de sodium, ce qui entraîne des perturbations du métabolisme des sels d'eau.
Le sang qui a perdu la quantité d'eau requise diminue de volume et commence à circuler plus lentement, ce qui entraîne un stress excessif sur le cœur. Ainsi, le corps perd sa capacité à se débarrasser de l'excès de chaleur par temps chaud et à le répartir par temps froid.
Il a été établi que le corps a besoin de jusqu'à 3 litres de liquide par jour pour maintenir l'équilibre hydrique, et cette quantité augmente pendant la saison chaude. Par conséquent, sa carence peut provoquer une déshydratation. Si la température de l'air dépasse + 35 ° C, le corps humain commence à se réchauffer, surtout lors de toute activité physique. Le maintien d'une température normale et l'élimination de l'excès de chaleur sont obtenus grâce à la transpiration. Au cours de ce processus, une personne perd beaucoup de liquide, qui doit être restauré. Si le renouvellement de la quantité d'humidité requise ne se produit pas, de telles pertes conduisent à sa carence.
Les principales raisons du manque d'eau dans le corps humain sont:
- Transpiration intense;
- Augmentation de la miction;
- Nausées et vomissements sévères;
- Diarrhée aiguë
- Apport hydrique insuffisant, déclenché par une perte d'appétit ou des vomissements.
Symptômes de déshydratation
Le premier symptôme de déshydratation du corps est, bien sûr, une sensation de soif accrue, cependant, il ne se manifeste pas chez tout le monde dès le début de ce processus pathologique. Le signe le plus sûr de sa présence peut être appelé un changement de couleur et de quantité d'urine: si son volume a considérablement diminué et que la couleur est devenue jaune foncé, cela indique un manque de liquide dans le corps humain et la nécessité de le reconstituer.
De plus, une forte transpiration à haute température et un effort physique, des cernes sous les yeux, une diminution notable de l'activité, un surmenage et diverses perturbations du fonctionnement des organes sensoriels sont des signes certains de déshydratation.
On sait qu'un manque de liquide a principalement un effet négatif sur le cerveau, puisqu'il est constitué à 85% d'eau. Dans les conditions de son manque, la production d'énergie dans le cerveau diminue fortement, ce qui affecte grandement les organes sensoriels. C'est pourquoi, parmi les symptômes de déshydratation, il convient de distinguer:
- Irritabilité et agitation;
- Découragement et dépression;
- Affaiblissement du désir sexuel;
- Lourdeur dans la tête et maux de tête;
- Dépendances alimentaires, envies d'alcool, de tabac et de drogues.
Tous ces signes de déshydratation peuvent indiquer le stade initial de la dépression, qui peut déclencher le développement d'une fatigue chronique chez une personne. Selon certains experts, le manque d'eau dans le tissu cérébral est une cause directe de stress social continu, accompagné de sentiments de doute de soi, de peur, d'anxiété et d'autres problèmes émotionnels.
Les symptômes les plus graves de déshydratation qui se développent si la quantité requise de liquide n'est pas rétablie sont:
- Faiblesse générale;
- Confusion de conscience conduisant à un évanouissement;
- La peau terne et flasque;
- Saisies;
- Tachycardie.
Laissés sans surveillance, ces indicateurs de pénurie d'eau entraînent souvent des complications telles que des lésions rénales, un choc et même la mort.
Traiter la déshydratation
Les experts soulignent que la déshydratation est plus facile à prévenir qu'à guérir. Par conséquent, quel que soit le niveau d'activité et l'état de santé, il est nécessaire de consommer le maximum de liquides tout au long de la journée. Le groupe à risque comprend principalement les jeunes enfants et les personnes âgées, en particulier avec des épisodes de nausées et de vomissements, de diarrhée et de fièvre.
Traiter la déshydratation implique de boire de l'eau tout le temps, mais lorsque les électrolytes sont perdus, les carences en sodium et en potassium doivent être reconstituées. Pour restaurer les sels, il existe des formulations spéciales telles que le glucosolan ou le citraglucosolan, qui peuvent être utilisées à la fois pour la prévention et pour la déshydratation légère. Il est recommandé d'ajouter du sel à l'eau potable pendant ou après une activité physique intense. Cependant, cette méthode n'est considérée efficace que dans le cas de boire beaucoup de boissons tout au long de la journée.
Lorsqu'un manque de liquide entraîne une diminution significative de la pression artérielle, ce qui met la vie en danger, des solutions contenant du chlorure de sodium sont injectées par voie intraveineuse. De plus, afin de traiter la déshydratation du corps, il est nécessaire d'éliminer la cause qui l'a provoquée. Par exemple, avec la diarrhée, en plus de restaurer la quantité d'eau requise, vous devez prendre des médicaments qui corrigent les selles. Si vos reins excrètent beaucoup d'eau, vous devrez peut-être un traitement hormonal synthétique.
Après avoir éliminé la cause de la déshydratation, vous devez surveiller l'apport hydrique et éviter les rechutes. Pour cela, il est conseillé à un adulte de boire au moins 2 à 3 litres d'eau par jour, surtout par temps chaud et avec un effort physique important.
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Les informations sont généralisées et fournies à titre informatif uniquement. Au premier signe de maladie, consultez votre médecin. L'automédication est dangereuse pour la santé!
