5 raisons de boire régulièrement de l'eau alcaline
L'état de santé dépend en grande partie de la composition chimique des fluides corporels. Les experts estiment que le pH de ces solutions doit être compris entre 7,35 et 7,45. L'écart vers le bas (soi-disant acidification) entraîne le développement de maladies graves, un dysfonctionnement du système immunitaire, une diminution de la capacité de travail et une détérioration de la qualité de vie. Pour éviter de graves fluctuations de l'acidité des fluides internes, il est nécessaire de respecter un régime alimentaire raisonnable, en particulier de maintenir un équilibre entre les produits d'origine animale et végétale. La composition des liquides qu'une personne consomme quotidiennement joue un rôle essentiel dans la lutte contre l'acidification. En utilisant de l'eau alcaline à des fins alimentaires, vous pouvez obtenir une amélioration notable de la santé.
Effets positifs de l'eau alcaline sur le système cardiovasculaire
Contrairement aux idées reçues, le "mauvais" cholestérol n'est pas le seul responsable des problèmes vasculaires qui provoquent des accidents vasculaires cérébraux, le développement de l'hypertension, l'angine de poitrine, etc. De nombreuses pathologies du système cardiovasculaire résultent d'une inflammation de grande acidité des fluides biologiques. Boire de l'eau alcaline régulièrement réduit les risques et aide à prévenir les maladies potentiellement mortelles.
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Améliorer le processus de respiration
Un excès d'acide dans les tissus des poumons et des bronches entraîne une susceptibilité accrue au rhume. Les personnes souffrant d'acidification du corps se plaignent souvent de difficultés respiratoires, d'essoufflement, de faiblesse, de fatigue avec un effort physique minimal. Le passage à l'eau alcaline optimise rapidement le processus d'échange gazeux dans les poumons et améliore la fonction respiratoire.
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Améliorer le tube digestif
De tous les organes digestifs, le pancréas souffre le plus d'une carence en alcali. Il doit produire l'essentiel des enzymes digestives, et avec une acidification accrue des fluides biologiques, cela est impossible.
L'utilisation d'eau alcaline pour boire et cuisiner améliore l'appétit et aide à prévenir un certain nombre de maladies gastro-intestinales (en particulier celles associées au développement de processus inflammatoires).
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Renforcer le système immunitaire
L'eau alcaline contient une quantité accrue d'ions hydrogène. Cela explique notamment son effet comme une augmentation de la concentration d'antioxydants dans le sang et la santé globale du corps. Les personnes qui maintiennent un équilibre acido-basique optimal dans les fluides biologiques sont mieux protégées des infections saisonnières.
L'effet positif de l'eau alcaline sur le système immunitaire est associé au fait suivant. On sait que le corps humain dépense beaucoup d'énergie pour élever le pH du sang au niveau optimal en cas d'acidification accrue. En enrichissant l'alimentation en éléments alcalinisants issus des aliments et des boissons, nous facilitons ce processus, ce qui nous permet de focaliser les défenses sur la lutte contre les pathogènes.
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Soutenir le travail du système urinaire
La fonction principale des reins est de nettoyer le sang des déchets et de former de l'urine, qui est ensuite excrétée du corps par le système excréteur. Lorsque l'acidité du sang augmente, ce processus devient plus difficile. En essayant d'éviter l'insuffisance rénale, le corps commence à «prendre» des éléments alcalins de la seule source disponible - le tissu osseux. En conséquence, non seulement une fragilité pathologique des os (ostéoporose) peut survenir, mais également une lithiase urinaire ou des calculs rénaux, car des sels insolubles qui doivent être excrétés dans l'urine se forment en excès. L'eau alcaline délivre des ions manquants au corps et aide à éviter de tels problèmes.
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L'eau alcaline et adaptée à une utilisation continue est facile à obtenir à la maison. Le moyen le plus simple est de congeler l'eau du robinet ordinaire ou l'eau en bouteille achetée. Il existe d'autres méthodes, par exemple, infuser de l'eau sur des coquilles d'œufs écrasées ou des cendres de bois (bouleau). Vous pouvez également utiliser de l'eau alcaline extraite de sources naturelles («Borjomi» ou «Essentuki n ° 4»), après en avoir retiré le gaz. Mais rappelez-vous que ces boissons ne doivent être achetées que auprès des fournisseurs les plus fiables, en veillant à la haute qualité et à l'authenticité du produit acheté. De plus, aujourd'hui, il existe des appareils spéciaux qui vous permettent d'obtenir de l'eau ionisée à la maison, ayant un certain niveau de pH.
Pour une amélioration générale de l'état, renforcer l'immunité et réduire le risque de développer des pathologies graves, une personne en bonne santé doit boire 1 verre d'eau alcaline par jour à jeun. L'utilisation d'un tel liquide à des fins culinaires (pour faire des soupes et des boissons) donne également un bon effet. On pense que seule l'eau alcaline fraîche a un effet positif. Par conséquent, lors de sa fabrication à la maison, il est conseillé de la préparer en petites portions, qui seront utilisées dans les 2-3 heures.
Avec tous ses effets positifs sur le corps, l'eau alcaline n'est pas un médicament; cela n'a aucun sens de traiter avec elle les pathologies sévères existantes. N'oubliez pas qu'il existe des contre-indications à l'utilisation de ce remède. Par exemple, une eau à pH élevé n'est pas recommandée pour les diabétiques, ainsi que pour les patients souffrant de certaines maladies du tractus gastro-intestinal et des voies urinaires. Il est également conseillé à une personne qui n'a pas d'affections chroniques de se soumettre à un examen et de consulter un médecin avant de prendre de l'eau alcaline.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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