Les phytoestrogènes - que sont-ils et comment peuvent-ils aider à la ménopause?
Environ la moitié des femmes pendant la ménopause ou la périménopause éprouvent divers symptômes inconfortables - bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnie, hypertension artérielle, humeur dépressive, irritabilité, etc. Le malaise entraîne une diminution significative de la qualité de vie. La gynécologie moderne essaie d'aider à la thérapie de remplacement hormonal. Cependant, son utilisation n'est pas toujours possible en raison de la présence de contre-indications ou de la réticence du patient à boire des médicaments hormonaux. Dans de tels cas, les plantes médicinales sont choisies pour améliorer le bien-être, ce qui a un effet positif, mais ne présente pas les risques inhérents à une véritable hormonothérapie.
Contexte
Pendant des siècles, les femmes du monde entier ont utilisé des remèdes à base de plantes pour résoudre les problèmes gynécologiques, notamment pour atténuer les symptômes de la ménopause. Au cours des dernières décennies, il y a eu une augmentation de l'utilisation des remèdes à base de plantes chez les femmes ménopausées. Ainsi, aux États-Unis d'Amérique et en Angleterre, environ 80% des patientes prennent des suppléments après l'arrêt du cycle menstruel, alors que près de 70% sont entièrement satisfaits du résultat.
Le principal composant actif de ces médicaments sont les phytoestrogènes, qui sont chimiquement très proches des stéroïdes sexuels féminins et présentent une faible activité hormonale.
Les phytoestrogènes ont été isolés pour la première fois en 1926. Cependant, leur introduction active en médecine a commencé après une analyse détaillée des données épidémiologiques mondiales. Il s'est avéré que les habitants du Japon ne ressentent pratiquement pas de troubles vasomoteurs pendant la ménopause (la prévalence de cette condition n'est que de 5 à 10%). Un tel paradoxe peut être associé aux habitudes alimentaires des habitants du Pays du Soleil Levant. Leur alimentation quotidienne, riche en produits à base de soja, contient 20 à 150 mg d'œstrogènes naturels. A titre de comparaison, dans l'alimentation des femmes européennes, ces composants ne représentent pas plus de 5 mg, tandis que la fréquence des troubles climatériques est de 70 à 80%. De plus, au Japon, la prévalence des maladies cardiaques et de l'ostéoporose pendant la ménopause et la ménopause est d'un ordre de grandeur plus faible qu'en Europe. Tout cela a incité les scientifiques à étudier activement les propriétés chimiques et thérapeutiques des «hormones» naturelles.
Types de phytoestrogènes
Actuellement, 3 classes de phytoestrogènes sont les plus étudiées (il y a 6 classes au total).
- Les isoflavones (génistéine, daidzéine, biocanine A, etc.) sont particulièrement abondantes dans le soja, les pois et le trèfle, ainsi que dans le tofu. À propos, l'une des hypothèses sur les raisons de la longévité japonaise réside dans les particularités de leur alimentation avec beaucoup de produits à base de soja.
- Lignanes - prédominant dans les graines de lin. Également présent dans les noix, les épinards, le brocoli, l'ail et le persil.
- Kumestans - dominent dans les choux de Bruxelles, les trèfles rouges et la luzerne.
Comment fonctionnent les isoflavones
Les isoflavones de soja sont peut-être les plus couramment utilisées. La génistéine est l'un des membres de la classe des isoflavones, qui est de plus en plus incluse dans les remèdes naturels contre la ménopause. Cette substance est chimiquement similaire aux œstrogènes.
Les isoflavones végétales sont des composés chimiques avec des sucres. Ils sont rapidement absorbés dans les intestins et subissent des modifications métaboliques sous l'influence de la microflore intestinale. Cela forme une fraction active, qui aide le corps féminin.
Dans différents tissus, les phytoestrogènes sont capables d'exercer à la fois des effets pro-œstrogéniques et anti-œstrogéniques. Après l'arrêt des menstruations, les analogues végétaux des stéroïdes féminins ont un effet stimulant sur les organes cibles les plus vulnérables (cœur, vaisseaux sanguins et tissu osseux), et sur l'utérus et les glandes mammaires, au contraire, suppressifs, protégeant ainsi contre la division cellulaire excessive, qui peut provoquer des tumeurs.
La génistéine fait partie de nombreux complexes pour améliorer la qualité de vie des femmes pendant la ménopause. Par exemple, la formule italienne pour normaliser le sommeil et maintenir le corps féminin Flavia Night contient de la génistéine, qui adoucit les manifestations des changements hormonaux. De plus, Flavia Night contient:
- mélatonine - une source supplémentaire d'hormone du sommeil, qui favorise un meilleur sommeil et un meilleur sommeil;
- magnésium - aide à réduire les risques cardiovasculaires. participe à abaisser la pression artérielle et à prévenir la formation de thrombus, a également un effet calmant;
- Vitamines B - rétablissent le métabolisme des cellules nerveuses et augmentent la résistance du système nerveux au stress;
- acide alpha-linolénique - combat activement les radicaux libres, dont le nombre augmente avec le vieillissement physiologique;
- calcium et vitamine D - aident à renforcer le tissu osseux et réduisent ainsi le risque d'ostéoporose ménopausique et de fractures associées.
Assez 1 capsule de Flavia Night avant le coucher pour rendre les manifestations de la ménopause moins inconfortables.
Les bienfaits des agents phytoestrogéniques
Les phytoestrogènes n'ont pratiquement aucune contre-indication. Les indications incontestables pour l'utilisation de ces remèdes comprennent:
- contre-indications à l'hormonothérapie ménopausique;
- la réticence du patient à prendre des hormones;
- syndrome climatérique de gravité légère et modérée.
Les avantages des agents phytoestrogéniques sont évidents. Parmi les principaux, il convient de souligner:
- une bioactivité élevée combinée à une bonne tolérance;
- réduction progressive mais persistante des symptômes neurovégétatifs (bouffées de chaleur, transpiration, insomnie, etc.);
- participation à la protection à long terme du corps;
- manque de dépendance;
- la possibilité d'une utilisation à long terme, notamment en présence de pathologies chroniques;
- direction d'action polyvalente et solution de plusieurs problèmes à la fois;
- bonne compatibilité avec les drogues synthétiques.
La thérapie phytoestrogénique est considérée comme un moyen relativement sûr de corriger les manifestations de la ménopause. Pendant la période d'observation, aucun effet toxique n'a été détecté.
Perspectives à long terme
Les analogues à base de plantes des stéroïdes féminins aident non seulement à ressentir l'effet momentané associé au soulagement des premières manifestations de la ménopause. Ces substances aident en général à protéger le corps contre la carence en œstrogènes ménopausiques.
La FDA américaine approuve l'utilisation d'aliments et de substances contenant une quantité accrue de protéines de soja comme moyen de réduire les maladies cardiovasculaires. Un certain nombre d'études ont montré qu'un tel régime à base de soja aide à réduire l'incidence des maladies cardiaques, l'incidence des tumeurs malignes du sein et de l'utérus, et réduit également l'intensité des plaintes vasomotrices pendant la ménopause par rapport aux patients qui mangent selon le schéma standard. Les gynécologues européens conseillent également de prendre des médicaments à base de soja pour lutter contre les manifestations non prononcées de la ménopause, ainsi qu'à des fins de prévention chez les femmes en bonne santé en âge de ménopause.
Protection cardiovasculaire
Une carence œstrogénique se développant pendant la ménopause entraîne une augmentation du «mauvais» cholestérol sanguin et, par conséquent, une augmentation du risque de maladie coronarienne et d'hypertension. Les remèdes à base de plantes ayant une action semblable aux œstrogènes peuvent être des méthodes de prévention primaire et secondaire des maladies cardiaques et vasculaires. Les phytoestrogènes aident à réduire le niveau de lipoprotéines athérogènes «dangereuses», améliorent la fonction endothéliale et abaissent la tension artérielle. Ces substances déclenchent la synthèse d'oxyde nitrique, qui protège la paroi interne du vaisseau et a un effet vasodilatateur direct. Par exemple, l'acide alpha-linolénique, qui fait partie de la formule Flavia Night, aide à prévenir les taux élevés de cholestérol sanguin.
Pour une réalisation maximale de la protection cardiovasculaire, non seulement l'apport de phytohormones est important, mais aussi la correction alimentaire. Il est recommandé de réduire la proportion totale de graisses, en particulier de graisses saturées, d'augmenter la quantité d'aliments contenant des acides gras polyinsaturés (par exemple, le régime méditerranéen) et d'augmenter la teneur en fruits, légumes et légumineuses dans l'alimentation. Cela aidera à réduire les risques de cardiopathie ischémique.
Combattre l'ostéoporose
Le plus souvent (95% des cas), l'ostéoporose survient chez les femmes avec une diminution significative des taux d'œstrogènes à la suite de la ménopause. Cette pathologie est basée sur le décalage entre la formation du tissu osseux et sa résorption. Le danger de l'ostéoporose réside dans le risque accru de fractures.
Les isoflavones de soja (génistéine) ont un effet positif sur la densité minérale osseuse. Les phytoestrogènes augmentent plus efficacement la résistance minérale du tissu osseux en conjonction avec le calcium et la vitamine D. Par conséquent, souvent (par exemple, dans le complexe Flavia Night) la génistéine et le calcium avec la vitamine D.
Climax est une période difficile mais naturelle dans la vie de chaque femme. En utilisant des moyens modernes, par exemple des phytoestrogènes, vous pouvez réduire les manifestations de la ménopause et mener une vie active normale.
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