Régime Alimentaire Pendant 2 Jours (kéfir, Citron Et Miel) - Caractéristiques, Avantages Et Inconvénients

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Régime pendant 2 jours

En règle générale, il arrive souvent que dans le rythme fou de la vie, nous n'ayons pas toujours le temps de surveiller l'état de notre silhouette. Et puis les vacances approchent à grands pas ou un événement important, quand bien, vous avez vraiment besoin de regarder à cent pour cent. Vous vous regardez dans le miroir et remarquez qu'il y a quelques kilos en trop et qu'ils doivent être enlevés de toute urgence, en quelques jours seulement. Le régime pendant 2 jours vient donc à la rescousse.

Il existe de nombreux régimes pendant 2 jours. Ces régimes express peuvent être d'une aide indispensable dans les cas où une perte de poids est urgente.

Malheureusement, les experts insistent sur le fait que le recours à de tels régimes ne devrait être utilisé qu'en dernier recours, car vous avez pris un excès de poids pendant beaucoup plus longtemps. Par conséquent, il est souhaitable de le traiter de manière planifiée, étape par étape et mesurée.

Le régime alimentaire pendant 2 jours ne doit pas être abusé, il n'est pas recommandé de le prolonger. Il est important de comprendre qu'un régime de 2 jours est conçu spécifiquement pour cette courte période et qu'en le prolongeant, vous pouvez vous causer de graves problèmes de santé.

En dernier recours, si vous aimez vraiment ce régime, vous pouvez vous organiser un régime 2 à 2 et le suivre pendant deux semaines, voire plus.

Inconvénients d'un régime de 2 jours

Si vous suivez un régime pendant 2 jours, la perte de poids se produit principalement en raison de l'élimination des liquides du corps et de la perte de masse musculaire, et non en raison de la perte de graisse corporelle. Mais les parties du corps avec de la graisse en dernier lieu. De plus, toutes sortes de régimes pendant 2 jours et même les régimes 2 à 2 sont remplis de carences en certaines vitamines et oligo-éléments.

Les régimes express ont souvent des effets secondaires indésirables. Ainsi, en raison d'un manque de glucides, vous vous sentez mal et une inhibition mentale. Et avec l'eau, le calcium et le potassium sont éliminés du corps, qui sont essentiels pour les os, les muscles, les cheveux et les dents.

Il faut noter un tel manque de régime pendant 2 jours, comme un retour rapide de l'excès de poids. Cela est dû au fait que le corps, soumis à un stress aigu, commence à stocker activement la graisse au cas où une telle secousse se répéterait.

De tout ce qui précède, il faut conclure que, après toutes sortes de régimes express, il est recommandé de prendre des complexes vitaminiques et d'essayer de s'assurer que l'apport calorique quotidien n'est pas inférieur à 1000. Et afin de ne pas prendre de poids brusquement après avoir quitté le régime, il est recommandé de faire des exercices physiques et de ne pas augmenter considérablement consommation de glucides et de graisses.

Régime pendant 2 jours: citron et miel

Ce régime est assez dur. Pendant deux jours, vous devrez consommer une boisson spéciale miel-citron, et tous les autres produits sont interdits. La quantité de boisson consommée par jour doit être de trois litres. On peut dire qu'il ne s'agit même pas d'un régime, mais de deux jours de jeûne, au cours desquels le corps se débarrasse des toxines et des toxines. Il convient de noter que le citron est très bénéfique pour l'état de la peau et qu'en combinaison avec du miel, il élimine l'excès de cholestérol du corps. Ainsi, ce régime pendant 2 jours vous permet de vous débarrasser de 2-3 kilos en trop.

Et une boisson pour ce régime est facile à préparer. Vous devez prendre 15 citrons, en presser le jus et mélanger avec trois litres d'eau plate. Ajoutez-y 70 g de miel.

Avant de commencer un tel régime, il convient de noter que le citron augmente l'acidité du suc gastrique et peut irriter la membrane muqueuse, provoquant des brûlures d'estomac. Ainsi, il est impossible de suivre ce régime pour les personnes ayant une acidité élevée de l'estomac et diverses maladies du système digestif. Il est également déconseillé de suivre ce régime pour les personnes atteintes de lithiase urinaire.

Régime alimentaire pendant 2 jours sur le kéfir

Pour ce régime pendant 2 jours au kéfir, il est recommandé d'utiliser une boisson à 1% de matière grasse. Pour une journée, vous avez besoin de 1,5 litre de kéfir et buvez-le après 5-6 réceptions. D'autres aliments sont interdits en suivant ce régime et l'eau peut être bue en toute quantité.

Ce régime vous permet de perdre facilement deux kilos en deux jours. Si vous avez besoin de perdre plus, le régime 2 à 2 est recommandé, ce qui implique deux jours de régime régulier et deux jours de jeûne avec du kéfir.

Il est à noter qu'une alimentation de 2 jours au kéfir est contre-indiquée en cas d'acidité élevée.

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