Signes et symptômes de la ménopause chez les femmes et comment y faire face
Les femmes entre quarante et soixante ans ont souvent un malaise spécifique causé par la ménopause ou la ménopause. L'article donne un aperçu des causes et des étapes de la période climatérique, de ses premiers signes, symptômes et traitement. Avant d'utiliser des médicaments, consultez votre gynécologue.
Qu'est-ce que la ménopause?
La ménopause, ou période climatérique, est, dans le cas général, la période physiologique normale de restructuration du corps avec l'extinction des fonctions du système reproducteur due au vieillissement. Chez la femme, elle survient entre 49 et 52 ans, est aiguë et rapide (dans les 7 à 14 ans), est considérée comme se produisant en l'absence de saignements menstruels pendant un an, avant qu'ils ne deviennent irréguliers, et est appelée ménopause.
La ménopause est littéralement une «pause» dans la menstruation, bien que ce soit essentiellement leur «arrêt» complet. Après cette période, une femme perd la capacité de porter et de donner naissance à des enfants. Certaines femmes le perçoivent comme un état de santé, une maladie, tandis que d'autres font partie de la croissance, un symbole positif de la vieillesse. La perception dépend de la facilité avec laquelle cette période sera survécue.
Pour savoir quoi faire de la ménopause, vous devez en comprendre les causes, les étapes de développement et les symptômes.
Causes de la ménopause
La ménopause se développe normalement en raison d'une insuffisance ovarienne liée à l'âge, car la quantité d'ovules qu'ils contiennent est épuisée. Une diminution des taux sanguins d'œstrogène et de progestérone et une augmentation des hormones folliculo-stimulantes (FSH) et lutéinisantes (LH) sont associées. Étant donné que le tissu adipeux synthétise également les œstrogènes, les femmes dans le corps ont une période climatérique plus douce.
Si la ménopause chez la femme se développe avant le moment opportun, on parle d'insuffisance ovarienne prématurée. Il peut se développer en raison de l'ablation des ovaires, de la maladie polykystique, de l'endométriose, des maladies auto-immunes, du diabète sucré, du tabagisme et de l'IMC excessif (s'il y a beaucoup de tissu adipeux, il produit trop d'œstrogènes et, selon le principe de la rétroaction négative, les ovaires cessent de le produire). Cependant, dans 80% des cas, une ménopause trop précoce n'a pas de cause bien établie.
Étapes de la période climatérique
En fait, la ménopause commence quelques années avant la dernière menstruation et se termine quelques années après. Elle est précédée de la préménopause et suivie de la postménopause.
- La préménopause peut débuter entre quarante et cinquante ans: la régularité et la profusion des menstruations sont perturbées, une diminution de la libido se fait sentir et des maux de tête apparaissent.
- Périménopause: des fluctuations du taux d'œstrogènes dans le sang se produisent et ces fluctuations se manifestent par l'apparition de soi-disant bouffées de chaleur, ou bouffées de chaleur - rougeur aiguë du corps avec une sensation de chaleur, de transpiration et de palpitations, d'une durée de deux minutes à une demi-heure.
- La ménopause survient en moyenne un an après la dernière menstruation et se manifeste par des symptômes de baisse des taux d'œstrogènes: une augmentation de la fragilité osseuse avec un risque d'ostéoporose, un risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires.
- Postménopause: les manifestations désagréables de la ménopause disparaissent, les maux de tête disparaissent, la libido peut même se rétablir, mais il n'y a plus de menstruations, les enfants ne peuvent pas être atteints et les maladies des os, du cœur et d'autres organes liées à l'âge ne reculent pas.
Comme il peut être difficile de distinguer la périménopause, la classification russe l'oublie souvent ou l'ignore consciemment et délibérément.
Symptômes et premiers signes
Comme mentionné ci-dessus, la préménopause peut être reconnue par une violation du cycle menstruel habituel. La fréquence des menstruations est perturbée: elles peuvent survenir tous les 2 à 7 jours ou ne pas survenir pendant des mois; le volume des saignements change: il devient moins ou beaucoup plus, avec des inclusions, des grumeaux.
Les symptômes de la ménopause se développent généralement chez la femme après 45 ans et sont réduits à la pré- et à la périménopause, c'est pourquoi ils sont généralement faciles à détecter, et en particulier par la manifestation la plus frappante et la plus connue: les bouffées de chaleur. Dans le même temps, les symptômes après 50 ans sont réduits à des effets ménopausiques et après 55 ans - après la ménopause.
Il est important de noter que si les saignements persistent après la ménopause, il s'agit d'un signe extrêmement alarmant qui peut indiquer le développement de maladies tumorales malignes et nécessite une attention médicale urgente - cette manifestation contredit le cours normal de la ménopause chez la femme et ne permet pas l'auto-traitement.
Les effets normaux de la ménopause sont divisés en utérovaginal, autres physiologiques, psychologiques et à long terme:
- Utérovaginal: en plus des symptômes énumérés ci-dessus, comprennent la douleur, la sécheresse et la vaginite atrophique - amincissement, diminution et perte d'élasticité des organes génitaux externes et internes.
- Autres physiologiques: fatigue constante, douleurs articulaires et musculaires, dos, raideur, hypertrophie et douleur mammaires, maux de tête et étourdissements, sécheresse, démangeaisons et picotements de la peau, transpiration, palpitations, mictions fréquentes avec pulsions non réprimées, insomnie et prise de poids compensatoire pour maintenir les niveaux d'oestrogène.
- Psychologique - effets qui affectent la mémoire et l'humeur: anxiété, nervosité, sautes d'humeur, perte de désir sexuel, dépression préclinique, qui peut se transformer en dépression clinique, et troubles de la mémoire causés par une diminution des œstrogènes dans le cerveau et une redistribution du sang vers la périphérie du corps, et donc l'apport sanguin au cerveau se détériore.
- Effets à long terme: risque accru d'ostéoporose, de maladies pulmonaires et cardiaques, de modifications vasculaires athéroscléreuses.
Il est extrêmement rare que les symptômes de la ménopause chez la femme commencent à l'âge de 40 ans et plus, mais cela est généralement associé à des perturbations préliminaires du travail de l'utérus ou de son ablation chirurgicale.
Traitement de la ménopause chez la femme
La ménopause n'est pas une maladie ou un trouble, mais une étape naturelle de la vie. Le traitement n'est pas tant nécessaire pour la ménopause que pour les effets physiologiques et psychologiques indésirables qui en résultent, qui peuvent réduire considérablement la qualité de vie d'une femme. Le traitement le plus approprié est le traitement palliatif, de soutien et de soulagement de l'inconfort.
Malheureusement, l'un des meilleurs remèdes contre la ménopause est inconnu: des médicaments hormonaux et non hormonaux sont utilisés. Par conséquent, il reste à consulter les médecins sur la prescription de médicaments sur ordonnance et à prendre en outre des compléments alimentaires.
Il est accepté d'utiliser un traitement hormonal substitutif avec des hormones sexuelles féminines, des modulateurs sélectifs des récepteurs des œstrogènes, des effets correcteurs des œstrogènes en fonction de leur taux dans le sang; les médicaments psychotropes qui régulent les processus psychologiques qui réduisent la dépression ou l'insomnie; la psychothérapie et l'exercice physique, qui affectent également les processus psychologiques; isoflavones de soja - phytoestrogènes d'origine végétale; et des mesures de soutien visant à éliminer les symptômes individuels.
La thérapie de remplacement d'hormone
Les œstrogènes et les progestatifs réduisent les bouffées de chaleur. Ils peuvent être utilisés sous forme de pilule ou de patch transdermique, mais dans ce dernier cas, il existe un risque de thrombose. La testostérone est ajoutée pour restaurer les performances sexuelles, mais peut entraîner une croissance anormale des cheveux et de l'acné. L'hormonothérapie ne peut être utilisée que pour de faibles doses à court terme et ne peut être prescrite que par un médecin.
L'hormonothérapie substitutive est contre-indiquée pour de nombreuses femmes, alors les phytoestrogènes viennent à la rescousse
Phytoestrogènes
Les plus étudiées d'entre elles sont les isoflavones de soja, qui se trouvent en grande quantité dans le soja, les pois, d'autres légumineuses, les grenades, les dattes, les graines de tournesol, le chou et le trèfle. En termes de structure et d'action, les isoflavones sont proches des principaux œstrogènes - l'estradiol et l'estrone. Par conséquent, ils compensent le manque d'oestrogène humain pendant la ménopause chez la femme.
Il convient d'associer des phytoestrogènes à d'autres principes actifs. Ainsi, le complément alimentaire non hormonal "Flavia Night" en gélules contient des phytoestrogènes génistéine et daidzéine (isoflavones de soja), ainsi que des vitamines du groupe B (B6, B9 et B12), de la mélatonine, de l'acide alpha-linolénique, du calcium, du magnésium et de la vitamine D3. Pris ensemble, cela le caractérise comme un bon remède contre les bouffées de chaleur, la transpiration et d'autres phénomènes liés à la ménopause.
La génistéine et la daidzéine compensent la carence en œstrogènes. Les vitamines B6, B9 et B12 favorisent une bonne neurocirculation, compensant les effets psychologiques de la ménopause. Le magnésium contribue également à cela. La mélatonine est un neurotransmetteur naturel du sommeil qui soulage le plus physiologiquement et efficacement l'insomnie. L'acide alpha-linolénique est un acide gras oméga-3 qui aide à optimiser le profil lipidique du sang et réduit le risque d'athérosclérose. Le calcium et la vitamine D3 contribuent à la prévention de l'ostéoporose. Un apport adéquat en calcium aide à renforcer le squelette et pour que le calcium soit absorbé par l'organisme, la vitamine D3 est nécessaire.
Ainsi, «Flavia Night» en gélules a un effet complexe sur tous les liens de la pathogenèse et peut aider à soulager les symptômes de la ménopause chez la femme.
Médicaments psychotropes
Les antidépresseurs tels que la paroxétine sont utilisés pour traiter les symptômes vasomoteurs modérés à sévères de la ménopause. Cependant, ils peuvent altérer l'appétit et aggraver l'insomnie, provoquer des nausées et de la constipation. La gabapentine et la clonidine réduisent la fréquence et la gravité des bouffées de chaleur mais aggravent les maux de tête et, inversement, provoquent une somnolence diurne, bien qu'elles puissent aggraver l'insomnie. Bien sûr, ils sont prescrits par un médecin.
Psychothérapie et physiothérapie
Les pratiques de pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent atténuer la perception subjective des symptômes de la ménopause, mais certaines études ont remis en question leur efficacité.
L'exercice peut augmenter la production d'endorphines responsables des sentiments de joie, qui diminuent à mesure que les taux d'œstrogènes dans le sang diminuent. Ils contribuent également à réduire l'IMC, dont une valeur excessive contribue au développement de symptômes vasomoteurs indésirables. Cependant, certaines études rejettent l'efficacité d'une telle physiothérapie.
Activités de soutien
En plus des symptômes indésirables physiologiques et psychologiques évidents, la correction nécessite également de petites choses qui aggravent généralement la perception de la ménopause:
- Le manque de lubrification sexuelle est compensé par des hydratants vaginaux et des lubrifiants vaginaux: les premiers résolvent le problème de la sécheresse générale, et les seconds facilitent les rapports sexuels avec pénétration.
- La sécheresse et l'amincissement du vagin, c'est-à-dire l'atrophie vaginale, peuvent être résolus par un traitement hormonal substitutif local - des pommades aux œstrogènes.
- Les bouffées de chaleur peuvent être soulagées en buvant beaucoup de boissons froides, en travaillant dans des pièces fraîches et climatisées, en portant des vêtements légers et en évitant les boissons chaudes et les plats chauds.
- Les groupes de soutien et la communication individuelle avec des êtres chers compatissants peuvent réduire la dépression, l'anxiété et l'insomnie.
- Le risque de développer une ostéoporose peut être réduit par une activité physique régulière mais non excessive, l'arrêt du tabac, un apport en calcium et en vitamine D.
- Les troubles psychologiques peuvent également être soulagés en prenant des vitamines B et le modulateur naturel du sommeil, la mélatonine.
- Le risque d'athérosclérose peut être réduit en prenant des acides gras oméga-3, en mangeant des fibres et en contrôlant le poids et la graisse en général.
Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.
