Humeur féminine changeante: attaque hormonale
Que sont-elles, les femmes? Beau, doux, passionné - et venteux, impétueux, nerveux. Et voici ce qui est étrange: les femmes possèdent toutes ces qualités en même temps. Parfois, leur humeur change radicalement et inversement: le matin, ils rient et plaisantent, et le soir, ils pleurent ou s'irritent.
Source: depositphotos.com
Inutile de dire que la femme elle-même ne comprend pas toujours la raison des changements qui lui arrivent, et dans de tels cas, un homme veut s'enfuir. Pendant ce temps, la raison est très prosaïque: une attaque d'hormones a commencé.
Hormones, pas "hormones", comme les gens l'écrivent souvent à tort. Le mot «hormone» vient du grec «exciter» et «harmonie» (le grec ancien «connexion, proportion»), respectivement, n'a rien à voir. Peut-être même l'inverse: les hormones sont capables de perturber toute proportionnalité en cas de déséquilibre dans le corps.
Tout le monde sait que pendant la grossesse, les femmes paniquent comme jamais auparavant, et dans leur vie il y a un mot terrible "PMS". Et les hormones sont responsables des bizarreries qui surviennent avec l'humeur pendant ces périodes, et pas du tout d'une psyché instable. Il est très difficile pour les hommes de comprendre et d'accepter ce fait: leur fond hormonal n'est pas soumis à de telles fluctuations. Et c'est précisément pourquoi les représentants du sexe fort sont stables et fiables.
Que sont les hormones?
Ce sont des produits chimiques spéciaux qui sont produits par les glandes endocrines. Se déplaçant dans la circulation sanguine, ils stimulent des cellules spécifiques (cibles). Ainsi, les hormones sont un catalyseur des processus chimiques dans le corps. L'endocrinologie étudie les réactions hormonales. À l'heure actuelle, plus de 30 hormones sont connues en médecine, qui sont produites dans différents «départements» du corps humain:
- l'hypophyse produit une grande quantité d'hormones, notamment thyréostimulantes, gonadotropes, lutéinisantes, mélanostimulantes, somatotrophine (hormone de croissance), prolactine;
- l'hypothalamus produit de l'ocytocine et de la vasopressine;
- glande thyroïde - triiodothyronine, calcitonine;
- pancréas - insuline;
- les glandes surrénales produisent de l'adrénaline et de la noradrénaline, du cortisol et de l'aldostérone;
- les hormones sexuelles sont produites dans les gonades - œstrogène, œstradiol, progestérone, testostérone.
Les hormones sont responsables de nombreux processus, de la croissance à l'activité de reproduction humaine. Le fait qu'une femme soit capable de concevoir et de porter un enfant dépend également de ses niveaux hormonaux. Un fait intéressant: les hormones mâles - androgènes - sont également présentes dans le corps féminin, mais en petites quantités. Leur excès peut provoquer la croissance d'un excès de poils du visage et du corps, de l'acné, des irrégularités menstruelles et, dans les cas graves, l'infertilité.
Qu'est-ce que le PMS et comment y faire face
Le SPM est un syndrome prémenstruel, à un degré ou à un autre, il est exprimé chez chaque femme. Il est généralement admis qu'elle se manifeste principalement par des sautes d'humeur avant la menstruation, mais en fait, il peut y avoir beaucoup plus de symptômes. Il s'agit des fluctuations de poids, de l'œdème, des ballonnements, des maux de tête sévères, de l'inconfort au niveau du cœur et même de la fièvre. Est-il facile de profiter de la vie avec autant de problèmes?
Source: depositphotos.com
On pense que la raison du développement du SPM est un déséquilibre hormonal: le mauvais rapport œstrogène et progestérone. Curieusement, les hommes subissent également des perturbations hormonales associées aux niveaux de testostérone, une condition appelée syndrome d'irritabilité masculine (CMP). Autrement dit, dans certaines situations, la somnolence, la fatigue et la nervosité chez le sexe fort peuvent être associées à ce problème particulier.
Le SPM chez les femmes survient tous les mois, et si vous ne faites pas attention à ce problème, la condition peut s'aggraver avec le temps. Nous répétons une fois de plus - il n'est pas réaliste de lutter contre le SPM au moyen de la volonté, cela est dû au fond hormonal. Dans les cas graves, le médecin peut prescrire des diurétiques, des antihypertenseurs et même des antidépresseurs pour soulager le SPM. Mais vous ne devriez pas être conduit à cela.
La meilleure prévention du SPM est le sport et une bonne nutrition. Le sport (activité physique) augmente la production d'endorphines, une hormone qui améliore l'humeur et soulage ainsi le stress. Il est préférable de réduire la consommation de viande et de graisses pendant la période précédant les règles, en privilégiant le poisson, les légumes et les fruits, le pain de grains entiers. Le sel peut entraîner un œdème car il retient les fluides dans le corps et le sucre augmente l'excitabilité du système nerveux. Au fait, pendant le syndrome prémenstruel, vous devez réduire la quantité de caféine, surtout ne pas utiliser de boissons énergisantes en contenant: la caféine augmente le stress et l'anxiété. Et l'alcool perturbe le métabolisme des glucides et peut entraîner une augmentation des taux d'œstrogènes.
Comment savoir si vos hormones sont en panne
Si vous vous sentez souvent irritable et nerveux et que vous vous en prenez aux autres sans raison, vous devez absolument penser à la nature hormonale de ce phénomène. Si cela se produit avant la menstruation et que tous les phénomènes désagréables disparaissent, il vous suffit de vous souvenir du SPM et d'essayer de corriger son évolution à l'aide d'un régime alimentaire et d'une activité physique.
Cependant, si les sautes d'humeur ne dépendent pas du cycle, l'apathie, une diminution de la libido sont observées, il est alors logique d'examiner le contenu non seulement des hormones sexuelles dans le sang, mais également des hormones thyroïdiennes - de contacter à la fois un gynécologue et un endocrinologue.
Les hommes aimeraient souhaiter de la patience - les femmes sont vraiment insupportables pendant la période de leurs perturbations hormonales. Mais ces échecs sont loin d'être inoffensifs pour la santé. Par conséquent, si nécessaire, envoyez votre bien-aimé chez un médecin spécialisé - uniquement, s'il vous plaît, pas chez un psychiatre. Après tout, vous savez maintenant que les hormones contrôlent son humeur.
Vidéo YouTube liée à l'article:
Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.
