Perche De Mer - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Anonim

Perche

La valeur nutritionnelle Portion de perche de mer 100 g Quantité par portion Calories 79 Calories provenant des lipides 13,86 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 1.54g 2% Cholestérol 52 mg 17% Sodium 287 mg 12% Potassium 187 mg 5% Glucides totaux 0 g 0% Fibres alimentaires 0 g 0% Protéines 15,31 g 31% Vitamine A 5% Vitamine B6 4% Vitamine B12 25% Vitamine D 7% Niacine 5% Thiamine 3% Fer 1% Calcium 3% Magnésium 6% Phosphore 25% Zinc 2% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Perche
Perche

Source: depositphotos.com Comment brûler 79 kcal?

En marchant 20 minutes.
Le jogging 9 minutes
La natation 7 minutes
Un vélo 11 minutes
Aérobie 16 minutes
Tâches ménagères 26 minutes

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