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Vidéo: Perche De Mer - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39
Perche
La valeur nutritionnelle |
---|
Portion de perche de mer 100 g |
Quantité par portion |
Calories 79 Calories provenant des lipides 13,86 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 1.54g 2% |
Cholestérol 52 mg 17% |
Sodium 287 mg 12% |
Potassium 187 mg 5% |
Glucides totaux 0 g 0% |
Fibres alimentaires 0 g 0% |
Protéines 15,31 g 31% |
Vitamine A 5% |
Vitamine B6 4% |
Vitamine B12 25% |
Vitamine D 7% |
Niacine 5% |
Thiamine 3% |
Fer 1% |
Calcium 3% |
Magnésium 6% |
Phosphore 25% |
Zinc 2% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 79 kcal?
En marchant | 20 minutes. |
Le jogging | 9 minutes |
La natation | 7 minutes |
Un vélo | 11 minutes |
Aérobie | 16 minutes |
Tâches ménagères | 26 minutes |
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