Détente saine: comment prendre des bains phyto?
Se baigner dans des décoctions de fleurs et de plantes médicinales (phytovanna) est très répandu depuis l'époque de Cléopâtre, qui en savait beaucoup sur tout ce qui touche à la beauté et à la santé. Et aujourd'hui, les phytovannas sont un remède simple et abordable qui permet non seulement de soulager les tensions nerveuses, mais aussi de guérir de nombreuses maladies. Les bains aux herbes sont particulièrement efficaces pour traiter les rhumes, l'ostéochondrose, la radiculite, les maladies de la peau, ainsi que les maladies des voies urinaires et des vaisseaux sanguins.
Dans cet article, nous vous expliquerons comment prendre des bains phyto pour des bienfaits pour la santé.
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Les bienfaits des bains aux herbes
Un bain aux herbes est considéré comme un traitement complémentaire à la pharmacothérapie. L'effet cicatrisant est basé sur l'effet sur la peau de l'eau chaude et des substances biologiquement actives qui composent les herbes médicinales. Des composants utiles (phytoncides, vitamines, flavonoïdes, terpènes) pénètrent la peau dans la circulation sanguine, se propagent dans tout le corps et agissent parfois encore plus fortement que lorsqu'ils pénètrent dans le tractus gastro-intestinal.
De plus, un bain aux herbes est un moyen sûr de restaurer le système nerveux souffrant de surcharge. L'eau chaude détend, aide à soulager les spasmes musculaires, grâce auxquels la tension est remplacée par le calme, et le sommeil et l'humeur reviennent à la normale.
Fitovanna active l'élimination des toxines et des toxines, ce qui le rend particulièrement utile pour ceux qui veulent perdre du poids. Les plantes qui favorisent la perte de poids comprennent la camomille, la menthe poivrée, l'origan, la sauge, la rose musquée, le calendula, le tilleul, la chélidoine, etc., ou leurs collections. Par exemple, pour préparer une décoction pour un bain qui aide à perdre du poids, utilisez des feuilles de menthe, de sauge, d'origan et de calendula (pour une quantité totale de 200 g) ou un mélange de thym (150 g) et de chélidoine (1 cuillère à café). Pour obtenir un résultat durable, un cours de 10 à 15 procédures est effectué, toujours en combinaison avec une nutrition et une activité physique appropriées.
Types de bains phyto pour les maladies
Selon le type de plante, il existe des bains aux effets cicatrisants, cicatrisants, sédatifs et cosmétiques, mais le plus souvent l'effet sur le corps est complexe, polyvalent. Considérez les recettes de phytovanne utilisées pour traiter les maladies courantes.
- Avec sciatique, rhumatisme, arthrite, ostéochondrose: versez 400 g de branches d'épinette avec 5 litres d'eau bouillante. Insister pendant 4 heures et passer dans le bain.
- Pour les varices, la furonculose, les brûlures: verser 500 g de calendula avec 5 litres d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes, filtrer, verser dans le bain.
- Pour les ulcères purulents, l'eczéma pleurant, les névroses: faites bouillir 100 g de fleurs de camomille dans 1 litre d'eau pendant 5 minutes, laissez reposer 2 heures, puis ajoutez au bain.
- Pour les maladies cardiaques, l'insomnie: verser 200 g de valériane dans 1 litre d'eau bouillante, insister dans un endroit chaud pendant 12 heures, filtrer, ajouter au bain.
- Pour les maladies de la vésicule biliaire et du foie: remplissez une casserole de 5 litres avec 2/3 de paille d'avoine et faites bouillir pendant une heure à feu doux. Ajoutez ensuite au bouillon 50 g d'herbe d'un méli-mélo de colline, laissez reposer environ une heure et versez dans le bain.
- Pour soulager les maux de tête et redonner de la force: versez 200 g de menthe ou de lavande dans 1 litre d'eau chaude, laissez reposer 5 à 7 minutes, filtrez et ajoutez au bain.
Il est recommandé de prendre un bain d'humeur calme, en évacuant si possible tous les soucis et inquiétudes de votre tête. Dans une demi-heure après la procédure, vous ne devez pas commencer immédiatement les tâches ménagères - il est recommandé de prendre un peu de repos et de profiter de l'état détendu présenté par l'eau chaude et les herbes aromatiques.
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Comment prendre correctement les bains phyto?
Un bain aux herbes est une procédure simple, il est facile à réaliser à la maison. Cependant, pour assurer un maximum d'avantages pour la santé, le phytovanna est pris avec certaines directives.
- Avant de prendre un bain, vous devez nettoyer la peau de la saleté et des particules kératinisées avec un gant de toilette et un savon inodore - de cette façon, les substances bénéfiques sont mieux absorbées. Ne rincez pas à l'eau après la procédure.
- Vous devez prendre un bain 2 heures après avoir mangé pour ne pas perturber la digestion. Il est souhaitable que la vessie et les intestins soient vides en même temps.
- La température de l'eau ne doit pas dépasser 39 ºC. La durée de la procédure ne dépasse pas 20 minutes.
Le cours des bains aux herbes est généralement de 10 à 12 procédures. Malgré l'effet bénéfique d'un tel bain, vous ne pouvez pas le prendre tous les jours, sinon le corps pourrait être surchargé. Il est préférable d'alterner les jours de traitement et de repos (avec une pause maximale de 5 à 6 jours), en privilégiant votre bien-être.
Les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire, de processus inflammatoires aigus, de diabète sucré, de tuberculose pulmonaire, d'épilepsie, d'allergies, ainsi que les femmes de 4 à 9 mois de grossesse doivent choisir d'autres méthodes de traitement. Il est interdit de prendre des bains chauds dans ces conditions.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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