6 signes d'empathie
L'empathie est la capacité de ressentir les émotions des autres avec autant de vivacité que les vôtres. Malgré le fait qu'en psychologie la présence d'une telle capacité soit considérée comme la norme, certaines personnes (les empathes) en sont plus douées. Selon les scientifiques, environ 20% de la population mondiale peut être attribuée à cette catégorie.
L'intensité de l'empathie varie selon les empathes. Elle peut s'exprimer à la fois dans la capacité habituelle de se plonger dans l'état de l'interlocuteur, et dans une immersion totale dans les émotions des autres. Certains empathes sont si sensibles que les expériences négatives des autres les rendent physiquement malades.
Aujourd'hui, nous allons parler de ces signes avec lesquels vous pouvez déterminer votre capacité d'empathie.
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Sensibilité au comportement incongru
Lorsqu'ils communiquent entre eux, les gens utilisent plus que des mots. Le sens de notre discours est souligné et confirmé par la tonalité de la voix, le volume, l'articulation, les expressions faciales, les gestes et les postures (le soi-disant langage corporel). Si la personne n'est pas sincère, ces signaux ne sont pas bien corrélés les uns aux autres. Ce comportement est appelé incongru.
En raison des particularités de la perception, l'empathe lit avec une extrême précision, quoique inconsciemment, de telles incohérences et détecte tout mensonge. En compagnie d'une personne incongrue, il éprouve un inconfort distinct. Pour les personnes ayant une forte empathie, traiter avec des menteurs, des vantards, des jaloux ou des hypocrites peut déclencher des palpitations cardiaques, un essoufflement, des maux de tête et de l'anxiété.
Éviter la société négative
Communiquer avec quelqu'un qui vit des émotions négatives n'est jamais facile. Cela peut être particulièrement difficile pour un empathe parce qu'il comprend trop le chagrin, la peur ou le chagrin de quelqu'un d'autre. De plus, la plupart des empathes sont des auditeurs talentueux et ont peu de capacité à refuser la communication aux personnes désireuses de partager leurs expériences. C'est pourquoi une forte capacité d'empathie peut se manifester par un certain détachement des interlocuteurs négatifs. De cette façon, l'empathe essaie de se défendre contre le stress inévitable.
Intolérance à l'agression
Les empathes ne tolèrent aucune situation de conflit. Ils sont privés de tranquillité d'esprit non seulement par l'agression directe des autres, mais aussi par un comportement trop bruyant, surtout s'il est dicté par des émotions telles que l'indignation, la colère ou la colère.
Une personne capable de faire preuve d'empathie est généralement calme, amicale et prévenante. Il essaie toujours de résoudre les contradictions pacifiquement et n'accepte pas la violence.
Perception émotionnelle des problèmes des autres
Un empathe prend à cœur les problèmes des autres. Il réagit tout aussi vivement à la douleur d'une personne familière, au malheur vu à la télévision et aux malheurs des personnages d'un long métrage. Bien sûr, il comprend que ce sont des choses différentes, mais toutes les situations de ce genre lui provoquent une forte poussée d'émotions négatives.
Inconfort avec un excès d'émotions
Une personne ayant une forte capacité d'empathie peut difficilement tolérer les excès émotionnels. Il est traumatisé non seulement par le chagrin de quelqu'un d'autre, mais aussi par un excès de positif. Par exemple, un empathe peut se sentir mal à l'aise d'assister à une fête bruyante, car le bruit fort, les lumières vives et l'abondance de personnes s'amusant le fatiguent rapidement.
Perception douloureuse de la critique
Les empathes sont généralement prudents et réservés dans leurs interactions avec les autres et dans l'expression de leurs propres sentiments. Ils ont peur de blesser quelqu'un, de créer un conflit ou simplement une situation incompréhensible pour les autres. En réponse à leur propre délicatesse, ils attendent un comportement similaire des autres. Par conséquent, une tendance à l'empathie est souvent combinée à une sensibilité excessive à la critique: l'empathe est offensé par toute évaluation négative, même si elle est exprimée légèrement.
L'empathie peut être mesurée. Les psychologues le font à l'aide de questionnaires, dont le plus célèbre (niveau d'empathie) a été développé par Sally Whewright et Simon Baron-Cohen en 2004.
Il peut sembler qu'un niveau élevé d'empathie est «inconfortable» et peut rendre la vie difficile pour une personne. Heureusement, ce n'est pas le cas. La plupart des empathes s'habituent au fil du temps à une perception particulière du monde et développent un style de comportement qui les aide à maintenir leur santé physique et mentale. Bien sûr, il n'est pas très agréable de ressentir constamment la douleur de quelqu'un d'autre comme la vôtre, mais cela est racheté par la capacité de comprendre les autres, la capacité de les écouter et de leur fournir l'aide nécessaire. Une personne avec ce talent est généralement tenue en haute estime. Les gens autour de lui aiment et apprécient, même s'ils ne savent pas toujours comment le protéger d'un stress inutile.
L'empathie est très importante pour les personnes qui travaillent comme médecins, psychologues, enseignants et travailleurs sociaux. C'est cette qualité qui crée la base de l'élévation émotionnelle, sans laquelle aucune activité créatrice n'est possible. Un créateur de publicité, un agent d'assurance ou un directeur des ventes qui réussit doit être un empathe. On peut dire que dans un monde basé sur une interaction étroite entre les gens, la capacité d'empathie a un effet positif sur la réalisation sociale d'une personne.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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