Trouble du sommeil
Chaque adulte a connu des troubles du sommeil au moins une fois dans sa vie et sait ce que c'est. Il peut y avoir de nombreuses raisons aux troubles du sommeil, mais lorsque ces perturbations sont uniques, apparaissent épisodiquement et sont associées à un certain stimulus (situationnel), elles ne sont pas considérées comme une maladie, même si, bien entendu, elles sont désagréables. On dit que les troubles du sommeil sont un problème de santé lorsqu'un patient souffre de cette condition de manière régulière pendant une longue période, ce qui entraîne une diminution de sa qualité de vie.
Les troubles du sommeil sont un problème très courant, selon les statistiques médicales, plus de 10% de la population en souffre sous une forme ou une autre, et ce ne sont que ceux qui recherchent une aide médicale. On pense que si vous tenez compte de ceux qui tentent de traiter seuls les troubles du sommeil, ce chiffre devrait au moins être doublé.
Types de troubles du sommeil
Il est courant de considérer l'insomnie comme le principal type de trouble du sommeil, bien qu'il ne s'agisse que de l'un des troubles. La classification suivante des troubles du sommeil est actuellement acceptée:
- Insomnie ou insomnie. Trouble de l'endormissement et capacité de rester endormi pendant le temps nécessaire au repos. L'insomnie peut être causée par diverses raisons: maladie, y compris maladie mentale, médicaments, alcool, café, troubles respiratoires pendant le sommeil, syndrome des jambes sans repos, stress, etc.
- Hypersomnie ou somnolence pathologique. Cela peut également être dû à la présence de maladies - du mental au infectieux, en passant par la prise de substances médicinales et narcotiques, des troubles respiratoires.
- Violation de l'alternance correcte du sommeil et de l'éveil. Même causées par des facteurs quotidiens, par exemple des horaires de travail en constante évolution, ces perturbations peuvent entraîner des troubles du sommeil persistants. Ce type de trouble se divise à son tour en syndrome du sommeil retardé, syndrome du sommeil prématuré et syndrome du cycle non 24 heures.
- Parasomnies. Ce sont des troubles de la fonction du sommeil, au cours desquels il y a un échec des phases de sommeil, un réveil incomplet, une activité physique accrue, etc. Ceux-ci comprennent: le «somnambulisme», l'énurésie, les crises de peur nocturne, les crises d'épilepsie nocturnes et d'autres troubles fonctionnels du sommeil.
Les troubles du sommeil
De nombreux facteurs peuvent agir comme des causes de troubles du sommeil. La sensibilité aux facteurs situationnels dépend des propriétés individuelles de la psyché. Les personnes facilement excitables et impressionnables se perdent facilement de leurs régimes habituels de sommeil et d'éveil, et souvent même un léger choc psycho-émotionnel peut déclencher le développement de troubles du sommeil.
Si nous ne parlons pas d'un trouble de la situation, mais d'un trouble permanent, la cause la plus fréquente de troubles du sommeil chez les adultes est une maladie physique. L'éventail des maladies qui provoquent des troubles du sommeil est très large. Il peut s'agir de troubles nerveux, mentaux, de tumeurs cérébrales, de maladies endocriniennes, de maladies du système cardiovasculaire, etc. Ces maladies peuvent provoquer des troubles du sommeil chez les enfants, mais ne sont pas les principales, car elles sont beaucoup moins fréquentes dans l'enfance.
L'abus de drogues est une cause fréquente de troubles du sommeil, notamment en cas d'automédication. Les troubles du sommeil dus à une consommation excessive de boissons contenant de la caféine (thé, café, toniques énergétiques, qui sont populaires récemment, notamment chez les jeunes), ainsi que l'usage, surtout systématique, d'alcool ou de drogues, peuvent être attribués au même groupe de raisons.
Les troubles du sommeil chez les enfants, en particulier les jeunes enfants, sont souvent causés par des pathologies du système nerveux de nature congénitale ou acquis à la suite d'un traumatisme à la naissance. Dans d'autres cas, on parle principalement de troubles du comportement causés par une mauvaise organisation du processus d'aller au lit, ou de troubles de l'alimentation, par exemple, des repas tardifs, des repas irréguliers, la prise le soir d'aliments digestibles.
Cela peut paraître étrange, mais une mauvaise organisation du sommeil peut provoquer des troubles du sommeil chez les adultes dans la même mesure. Le manque de routine quotidienne, les rituels habituels du coucher, une mauvaise alimentation et un endroit mal choisi pour une nuit de repos peuvent, comme chez les jeunes enfants, provoquer des troubles du sommeil persistants.
Diagnostic des troubles du sommeil
Étant donné que les troubles du sommeil sont souvent le symptôme de maladies graves, un diagnostic minutieux est nécessaire, en particulier pour les troubles du sommeil persistants et prolongés qui entraînent une fatigue chronique, une diminution de l'attention, des performances et d'autres symptômes de manque constant de sommeil. Un examen général et un examen neurologique sont réalisés à l'aide de méthodes de laboratoire (paramètres biochimiques du sang, de l'urine, etc.) et de diagnostics matériels (EEG, ECG, tomographie cérébrale, etc.).
Traitement des troubles du sommeil
Si une maladie qui a provoqué le développement du trouble est identifiée, le traitement des troubles du sommeil consiste principalement à traiter la maladie sous-jacente. Pour éliminer les troubles du sommeil dans ce cas, un sédatif léger peut être ajouté, mais seulement après avoir consulté le médecin traitant la maladie sous-jacente.
Le traitement des troubles du sommeil est généralement complexe, consistant en l'utilisation de médicaments et de non-médicaments. Ils utilisent des sédatifs et des somnifères, avec un dosage soigneusement calculé, car beaucoup d'entre eux, lorsqu'ils sont utilisés de manière incontrôlable, peuvent créer une dépendance et même une réaction du dos - provoquer une augmentation des troubles du sommeil, surtout souvent après l'annulation.
Le traitement non médicamenteux des troubles du sommeil passe avant tout par l'organisation correcte du processus d'endormissement. Il existe des recommandations générales qui, dans certains cas, aident à se débarrasser de l'insomnie sans même recourir à des médicaments. Ainsi, pour les patients souffrant de troubles du sommeil, le régime quotidien et la nutrition, une activité physique suffisante pour éviter le surmenage, la marche à l'air frais avant le coucher, les procédures d'eau légère, etc. sont très importants.
A partir des dispositifs médicaux, les procédures physiothérapeutiques donnent de bons résultats: (électrosleep, collier calcium-galvanique selon Shcherbak, etc.), bains aux extraits de plantes (sauge, aiguilles de pin) ou bains d'oxygène, massage des jambes et de la zone du col, ozonothérapie. Dans certains cas, un cours de psychothérapie est indiqué. Les troubles du sommeil, même persistants, sont traités avec succès avec des remèdes de balnéologie. Dans ce cas, un changement d'environnement, l'absence d'irritants habituels, l'organisation d'un bon repos et une bonne nutrition, ainsi que la balnéothérapie, la boue, la thalassothérapie et autres moyens doux mais efficaces de traiter les troubles du sommeil à l'aide de facteurs naturels, jouent un rôle positif.
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Les informations sont généralisées et fournies à titre informatif uniquement. Au premier signe de maladie, consultez votre médecin. L'automédication est dangereuse pour la santé!
