Poire
Le poirier est l'un des plus anciens arbres fruitiers cultivés par l'humanité. Aujourd'hui, il existe des milliers de variétés de poires qui sont cultivées dans la plupart des régions chaudes et tempérées du monde.
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 57 kcal?
| En marchant | 14 minutes |
| Le jogging | 6 minutes |
| La natation | 5 minutes. |
| Un vélo | 8 minutes |
| Aérobie | 11 minutes |
| Tâches ménagères | 19 minutes |
Propriétés utiles de la poire
La poire contient des fibres, des pectines, des vitamines A, E, C, du groupe B, des acides organiques, du phosphore, du magnésium, du potassium, du sodium, du fer, du zinc, du manganèse, du cobalt, du calcium, du fluor, du molybdène.
La teneur en calories d'une poire n'est que de 42 kcal pour 100 g de fruits.
En raison de la composition riche, de telles propriétés utiles de la poire sont connues: prévention de la gastrite, des pathologies hépatiques, du système urinaire, de la cholécystite, du traitement des maux de tête, de la dépression, de l'insomnie. La poire est un excellent diurétique, bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins - le fruit stabilise le rythme cardiaque, élimine le cholestérol, renforce les vaisseaux sanguins et stimule la circulation sanguine.
La faible teneur en calories des poires et la faible teneur en glucides permettent de l'utiliser pour les patients diabétiques, les personnes souffrant de divers troubles du pancréas et d'obésité.
Il a également été constaté que la poire stimule l'immunité, aide à éliminer les toxines, les métaux lourds et les astringents qu'elle contient renforcent l'estomac et les intestins.
Application de poire
Les poires sauvages sont considérées comme les plus bénéfiques.
Pour soulager la fièvre et éliminer la toux, il est utile de boire une décoction de fruits, et le jus d'une poire forestière est un bon diurétique.
Le bouillon de poire aide également à lutter contre la prostatite et son utilisation prolongée dans la plupart des cas conduit à une guérison complète. Pour la prévention de la prostatite, il est conseillé aux hommes après 50 litres de boire régulièrement de la compote de poire ou du thé. Dans le même temps, la poire forestière séchée récoltée pour l'hiver aide.
Pour les maladies pulmonaires, il est recommandé de manger la poire fraîche et les fruits cuits au four ou bouillis aident à lutter contre la bronchite, la tuberculose pulmonaire - éliminer la toux.
Le bouillon peut également être utilisé pour l'inflammation des voies urinaires, la lithiase urinaire.
Les propriétés astringentes bénéfiques de la poire peuvent être améliorées en ajoutant une décoction d'avoine à la compote de poire.
Avec le diabète, il est recommandé de boire du jus de poire frais tous les jours - 50 à 70 grammes une demi-heure avant les repas.
La faible teneur en calories des poires, la faible teneur en chlore et en sodium permettent d'inclure les fruits dans les régimes sans sel prescrits pour la néphrite, les maladies cardiaques, les vaisseaux sanguins.
Pour éliminer la constipation, il est recommandé de manger une poire bouillie et en cas d'intoxication alimentaire, comme remède supplémentaire, vous devez manger une demi-poire fraîche toutes les heures.
Un bon résultat pour le nettoyage du corps, la prévention des maladies cardiovasculaires est donnée par le déchargement des jours "poire". Compte tenu de la faible teneur en calories des poires, le fruit aide ainsi en outre à lutter contre le surpoids. Vous ne devriez manger que des poires fraîches deux fois par semaine: 1,5 ou 2 kilogrammes par jour. Si le fruit est très dur, vous pouvez le faire bouillir un peu.
Il est conseillé aux personnes anémiques de manger deux grosses poires par jour au lieu du dessert. Dans ce cas, pour un plus grand effet, pétrissez la pulpe du fruit, mélangez avec 2 cuillères à café de miel.
Avec l'eczéma, les applications de pulpe de poire aident: elle est appliquée sur la peau affectée pendant un certain temps.
Avec la cystite, il est utile de manger deux ou trois poires au four saupoudrées de sucre tous les jours jusqu'à la guérison.
Les masques de poire sont activement utilisés en cosmétologie: ils rétrécissent les pores, améliorent l'élasticité, guérissent les fissures et les abrasions, tonifient et rajeunissent.
Contre-indications
Lors de la consommation d'une poire, il n'est pas recommandé de la peler - elle contient des fibres et des phytonutriments nutritifs.
Vous ne pouvez pas manger ce fruit à jeun, immédiatement après un repas (surtout après la viande et autres aliments lourds), buvez-le avec de l'eau. Il est également déconseillé d'utiliser des poires pour les personnes souffrant de troubles intestinaux, de maladies gastro-intestinales.
Il est recommandé aux personnes âgées après 70 litres pour éviter les problèmes d'estomac de cuire légèrement les poires ou de ne manger que des fruits juteux et mous.
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