Seigle - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Seigle

La valeur nutritionnelle Portion de seigle 100 g Quantité par portion Calories 338 Calories provenant des lipides 14,67 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 1,63 g 3% Saturer graisses 0,2 g 1% Polyinsaturés. graisses 0,77 g Monoinsaturé. graisses 0,21 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 2 mg 0% Potassium 510 mg 15% Glucides totaux 75,86 g 25% Sucre 0,98 g Fibres alimentaires 15,1 g 60% Protéines 10,34 g 21% Vitamine B6 15% Vitamine K 7% Niacine 21% Thiamine 21% Fer 15% Calcium 2% Magnésium 28% Phosphore 33% Zinc 18% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Seigle
Seigle

Source: depositphotos.com Comment brûler 338 kcal?

En marchant 85 minutes
Le jogging 38 minutes
La natation 28 minutes
Un vélo 48 minutes
Aérobie 68 minutes
Tâches ménagères 113 minutes

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