Gruau
La valeur nutritionnelle |
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Servir Lactose 100 g |
Quantité par portion |
Calories 363 Calories provenant des lipides 54 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 6g 9% |
Saturer graisses 1 g 5% |
Cholestérol 0 mg 0% |
Sodium 23 mg 1% |
Potassium 351 mg 10% |
Glucides totaux 64,9 g 22% |
Sucre 1,5 g |
Fibres alimentaires 4,8 g 19% |
Protéines 12,5 g 25% |
Vitamine B6 10% |
Niacine 4% |
Thiamine 15% |
Fer 17% |
Calcium 6% |
Magnésium 28% |
Phosphore 33% |
Zinc 22% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 363 kcal?
En marchant | 91 minutes |
Le jogging | 40 minutes |
La natation | 30 minutes. |
Un vélo | 52 minutes |
Aérobie | 73 minutes |
Tâches ménagères | 121 minutes |
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