Syndrome métabolique
Le développement de la médecine a poussé les causes de décès par maladies infectieuses. Ainsi, en premier lieu, il y avait des maladies, d'une manière ou d'une autre, associées à des troubles métaboliques. Les principales causes de décès sont des modifications pathologiques du système de coagulation sanguine. Les caillots sanguins qui en résultent provoquent un blocage des vaisseaux sanguins et, par conséquent, le développement de crises cardiaques: myocarde, reins, cerveau (AVC). Le début du processus est précédé d'une violation de la transformation des aliments, c'est-à-dire du syndrome métabolique, qui est maintenant déclaré pandémie du XXIe siècle. Cela est dû à un mode de vie sédentaire et à des inexactitudes alimentaires. Le dépôt de réserves de graisse dans le corps entraîne une dérégulation du métabolisme, qui est divisé en deux composants:
- Catabolisme - les processus de dépense d'énergie entrante en divisant les protéines, les graisses et les glucides en chaînes polypeptidiques;
- L'anabolisme est la synthèse de nouveaux glucides à partir des fragments obtenus, qui sont convertis en protéines et en graisses, qui sont utilisées pour construire les tissus corporels.
Un déséquilibre entre ces processus conduit à une redistribution d'énergie vers l'accumulation qui se produit dans le dépôt de graisse. C'est ainsi que se développe le syndrome métabolique, dont les symptômes se manifestent par des troubles vasculaires dans tous les organes. Mais tout d'abord, les vaisseaux de diamètre moyen souffrent: les artères et les veines.
Causes et facteurs de développement du syndrome métabolique
La totalité des symptômes menant à des troubles métaboliques a une seule cause: la résistance à l'insuline. Les facteurs suivants contribuent à son développement:
- Génétique;
- Mercredi.
L'analyse génétique des pedigrees révèle une prédisposition au développement d'une résistance à l'insuline après une génération. Autrement dit, si une grand-mère ou un grand-père avait un syndrome métabolique, la petite-fille ou le petit-fils est à risque dès la naissance.
L'obésité se développe rarement chez les personnes vivant dans des conditions quasi extrêmes. Le corps s'adapte pour dépenser de l'énergie en cas de besoin. Les réserves de graisse ne sont pratiquement pas déposées. Cette condition est héréditaire, mais les facteurs environnementaux apportent des ajustements importants au génotype. Une personne se retrouve dans des conditions favorables, l'énergie n'est pas consommée, mais est stockée «pour un jour de pluie».
La version la plus courante du développement de la résistance à l'insuline est l'hypodynamie associée à des aliments contenant une grande quantité de glucides. Ils se décomposent facilement et l'énergie économisée est utilisée pour la synthèse du tissu adipeux, qui est un organe endocrinien qui nécessite un apport constant de «carburant».
Cependant, chez les personnes ayant une prédisposition génétique, le syndrome métabolique se développe plus rapidement et ses manifestations cliniques sont plus sévères.
Le mécanisme de développement et les symptômes du syndrome métabolique
La résistance à l'insuline signifie littéralement «résistance à l'insuline». L'insuline est la principale hormone des processus métaboliques. Sans insuline, les nutriments circulants dans le sang ne peuvent pas pénétrer dans les cellules pour générer de l'énergie. Il existe une situation paradoxale: il y a beaucoup de glucose dans le sang, mais les cellules connaissent une pénurie aiguë de glucides. L'état de résistance à l'insuline est compensé pendant un certain temps par une sécrétion accrue de l'hormone par le pancréas. Ensuite, un tableau clinique complet se développe, caractérisant le syndrome métabolique, dont les symptômes sont similaires à ceux du diabète sucré de type II. Les îlots de Langerhans dans le pancréas sont épuisés et la production de sa propre insuline s'arrête.
Le syndrome métabolique présente les caractéristiques suivantes:
- Type d'obésité centrale (masculine), critère de diagnostic: le tour de taille pour les hommes ne dépasse pas 90 cm et 80 cm pour les femmes;
- Acanthosis noir;
- Hypertension artérielle, une augmentation des limites supérieures de la pression artérielle jusqu'à 130 mm Hg. Art. et plus;
- Infertilité féminine associée à une anovulation chronique.
Les complications du syndrome métabolique sont similaires à celles du diabète sucré de type II.
Recommandations sur le syndrome métabolique
Lorsque des signes de résistance à l'insuline sont détectés, la première étape consiste à modifier votre mode de vie. Le manque d'activité physique au travail et dans la vie quotidienne est compensé par l'éducation physique. Il est recommandé de commencer par des exercices quotidiens du matin.
Arrêtez de fumer et d’alcool. Les deux substances irritent le système cannabioïde, ce qui entraîne une augmentation de l'appétit et un manque de contrôle sur la quantité de nourriture consommée.
La modification du régime alimentaire empêche le développement ultérieur du syndrome métabolique, dont les recommandations pour le traitement visent principalement à perdre du poids. Perdre du poids de 10% du poids initial du même pourcentage réduit le risque de maladie cardiovasculaire.
Important! Vous ne devez pas forcer la perte de poids. Une perte de plus de 10% de poids par an entraîne une augmentation de la charge sur les systèmes cardiovasculaire et endocrinien.
Syndrome métabolique - Régime
En plus de respecter les prescriptions du médecin, avec l'obésité, vous devez constamment suivre un régime. Le retour au mode de vie précédent entraînera une rechute de la maladie, il est donc recommandé de le changer radicalement.
Avec le syndrome métabolique, le régime prévoit l'exclusion des assaisonnements qui augmentent l'appétit. Limiter les aliments épicés et salés permet également de réduire la quantité de nourriture et de boissons. Cependant, il n'est pas recommandé d'éviter la viande. Il est seulement nécessaire de limiter leur utilisation à une fois par jour.
Important! Dans le syndrome métabolique, les recommandations des médecins incluent la mesure de la glycémie et, si nécessaire, la prise de médicaments hypoglycémiants.
Limiter ou éliminer complètement le glucose de l'alimentation est obtenu en prenant des édulcorants faibles en calories et n'affectant pas la synthèse de l'insuline.
Pour normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal, des produits contenant des fibres végétales sont recommandés: chou, légumineuses, fruits secs.
Afin de prévenir le développement de l'hypertension artérielle, il est nécessaire de limiter la consommation de sel de table en le remplaçant par du jus de citron.
Lorsque le syndrome métabolique se développe, le régime ne se limite pas à un ensemble de repas, il est important d'établir un régime: jusqu'à 6 fois par jour avec le dernier repas 3 heures avant le coucher. La nature du repas est également importante. Vous devez manger le plus lentement possible, lentement. Une prise alimentaire rapide ne contribue pas à la satiété tant que les parois de l'estomac surpeuplé ne s'étirent pas. Avec une absorption lente des produits, ils commencent à être traités par des enzymes dans la cavité buccale et le centre de saturation reçoit déjà des signaux des récepteurs du tractus gastro-intestinal.
Prévention du syndrome métabolique
L'obésité est reconnue dans le monde entier comme une maladie, mais son développement dépend des personnes elles-mêmes. Avec une tendance au surpoids, vous devez surveiller votre santé en suivant un régime alimentaire et un mode de vie sain.
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Les informations sont généralisées et fournies à titre informatif uniquement. Au premier signe de maladie, consultez votre médecin. L'automédication est dangereuse pour la santé!
