Cocktails brûlants de graisse
Les cocktails brûle-graisses sont un groupe spécial de produits alimentaires dont l'action vise à accélérer les processus métaboliques dans le corps, ainsi que la dégradation naturelle des graisses.
Sur la question des mélanges prêts à l'emploi pour les cocktails brûle-graisses
Les mélanges prêts à l'emploi pour les cocktails brûle-graisses sont classés dans la nutrition sportive. En règle générale, il s'agit de préparations en poudre contenant de la L-carnitine, des vitamines, des acides aminés, des minéraux. Le principal ingrédient actif des cocktails brûle-graisses prêts à l'emploi est la L-carnitine.
La L-Carnitine (lévocarnitine) est un acide aminé lié aux vitamines B, synthétisé dans le corps humain. La L-carnitine est utilisée en médecine pour normaliser les processus métaboliques, favoriser le métabolisme des graisses et stimuler les processus de régénération.
La L-carnitine est synthétisée dans le foie et les reins. Pour le processus de biosynthèse d'une substance, un complexe de vitamines C et du groupe B. Avec une carence en vitamines, une carence en L-carnitine se développe dans le corps. Le principe d'action de tous les cocktails brûleurs de graisse prêts à l'emploi est de reconstituer la L-carnitine dans le corps. D'autres sources de L-carnitine comprennent les aliments. Les principales sources naturelles de L-carnitine sont la viande, les produits laitiers (lait, fromage, fromage cottage), la volaille et le poisson.
Il est à noter que tous les cocktails brûleurs de graisse prêts à l'emploi ne sont qu'un additif alimentaire, ne remplacent pas l'apport alimentaire naturel et ne montrent un effet qu'avec un effort physique suffisant, contrairement aux cocktails brûle-graisses faits maison.
Cocktail brûle-graisses à la maison ou mélange prêt à l'emploi?
À la maison, les cocktails brûle-graisses sont à base de produits alimentaires qui accélèrent les processus métaboliques du corps. Les produits qui aident à activer les processus métaboliques comprennent:
- Eau - une violation de l'équilibre hydrique dans le corps entraîne un ralentissement des processus métaboliques. Il a été prouvé qu'un supplément de 500 ml d'eau par jour augmente le taux des processus métaboliques jusqu'à 30%;
- Ananas - le composant bromélaïne contenu dans sa composition aide à réduire la faim, accélère la digestion des aliments;
- Les produits laitiers (à l'exclusion du lait lui-même) - fromage cottage, lait caillé, yaourts, kéfir - contribuent à une augmentation de la production de l'hormone calcitriol, qui active les processus de combustion des graisses dans les cellules;
- Le thé vert active l'élimination des toxines du corps, accélère le processus métabolique;
- Les framboises sont une source naturelle d'enzymes de fruits qui aident à accélérer la dégradation des graisses;
- Le lactosérum est une source de protéines de lait qui aide à accélérer le métabolisme des graisses dans le corps. Les protéines de lait favorisent la consommation de graisses sous-cutanées tout en compensant les coûts énergétiques de l'organisme;
- Pamplemousse - la naringine flavonoïde, qui fait partie des membranes translucides des lobules fœtaux, a un puissant effet cholérétique, favorise la dégradation des graisses des aliments;
- Le vin rouge est une source de resvératrol, qui s'accumule dans la peau des raisins. Le resvératrol stimule la production d'une protéine qui bloque les récepteurs des cellules graisseuses, facilitant ainsi la dégradation des amas graisseux et l'absorption de nouvelles graisses;
- La papaye est une source d'enzymes qui décomposent activement les lipides. Il ne faut pas oublier que les enzymes conservent leur activité pendant 1,5 à 2 heures. Les cocktails préparés pour brûler les graisses avec de la pulpe de papaye doivent être consommés immédiatement;
- La cannelle aide à abaisser la glycémie et à réduire la graisse corporelle. Ajouter de la cannelle à des shakes faits maison pour brûler les graisses peut considérablement augmenter leur efficacité.
Les cocktails brûle-graisses à la maison ont un principe d'action légèrement différent de celui des mélanges secs prêts à l'emploi. Les cocktails faits maison pour brûler les graisses visent le nettoyage naturel du corps, la normalisation du métabolisme, l'enrichissement du corps en vitamines naturelles, acides aminés, micro et macro-éléments. Contrairement aux mélanges prêts à l'emploi, les cocktails brûle-graisses à la maison ne nécessitent pas d'activité physique active pour avoir l'effet souhaité sur le corps.
Avantages des shakes brûleurs de graisse faits maison:
- Disponibilité des ingrédients - de nombreuses recettes de cocktails brûle-graisses sont basées sur des produits laitiers, des herbes et des fruits;
- Bon marché relatif;
- Aucune contre-indication, sauf pour les réactions allergiques.
Les principaux inconvénients des shakes brûleurs de graisse faits maison sont:
- Efficacité inférieure par rapport aux cocktails brûleurs de graisse prêts à l'emploi;
- Les cocktails faits maison pour brûler les graisses appartiennent au groupe des aliments périssables;
- Réactions allergiques fréquentes.
Cocktails brûlant les graisses: avis, recommandations
Le principal avantage de tous les cocktails brûle-graisses est leur utilisation illimitée de composants. En règle générale, tous les cocktails brûle-graisses sont préparés à base d'eau, de thé vert ou de produits laitiers (kéfir, yaourt, lait caillé), de jus de fruits fraîchement pressés. Afin de trouver les meilleures recettes de cocktails brûle-graisses, les avis des utilisateurs sur Internet seront très utiles. Les critiques de nombreux cocktails brûle-graisses sont très controversées. La plupart des gens affirment que les shakes faits maison pour brûler les graisses ne sont pas aussi efficaces que les mélanges prêts à l'emploi. En effet, l'effet des cocktails faits maison brûle les graisses se manifeste un peu plus lentement, mais il convient de rappeler que dans ce cas, le mécanisme d'action des composants sur le corps est complètement différent. Avec une partie du cocktail brûle-graisses du prêt-à-l'emploi, le corps reçoit une dose d'ingrédients actifs qui sont instantanément prêts à «commencer à travailler» avec les graisses, tandis que les cocktails naturels brûleurs de graisses fournissent au corps des enzymes naturelles qui doivent être converties en formes actives avant de commencer le processus de combustion. graisse.
Les shakes brûleurs de graisse faits maison ne sont pas un complément alimentaire. Il est recommandé de les consommer deux fois par jour au lieu de collations ou de repas du soir. Un shake brûle-graisses naturel ne peut pas être conservé longtemps. Il est recommandé de le consommer immédiatement après la préparation. Ne pas abuser des cocktails brûle-graisses à base de jus d'agrumes afin d'éviter les perturbations de l'acidité de l'estomac et le développement de diverses maladies gastriques dans ce contexte.
Recettes de cocktails pour brûler les graisses
En raison de la polyvalence et de l'interchangeabilité des ingrédients, il existe de nombreuses recettes de cocktails brûle-graisses qui diffèrent par leur efficacité. Il est à noter que de nombreux composants sont totalement exclus.
Recette pour un cocktail brûle-graisses d'effet lumineux: kiwi, 2 tranches de citron, brins de menthe, persil, versez 100 ml d'eau et mélangez dans un mixeur. Ajoutez du miel au cocktail fini au goût.
Les recettes de cocktails plus efficaces pour brûler les graisses sont basées sur les produits laitiers et les fruits.
Un verre de kéfir, 2 quartiers de citron, de la menthe, de la cannelle, du miel, des figues sont mélangés dans un mélangeur. Le cocktail fini est consommé immédiatement.
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