Comment éviter la cystite: 7 règles de conduite pour les femmes
La cystite, ou inflammation de la muqueuse de la vessie, est une affection très courante. Les femmes, en raison des particularités de la structure des organes du système génito-urinaire, en souffrent environ quatre fois plus souvent que les hommes. Le principal groupe à risque comprend le beau sexe âgé de 20 à 45 ans. La cystite est une maladie d'origine bactérienne, elle peut avoir une évolution aiguë ou chronique. La deuxième option est dangereuse non seulement par des rechutes fréquentes, réduisant considérablement la qualité de vie, mais également par le développement de pathologies graves des reins et des voies urinaires.
Les symptômes de la cystite sont difficiles à confondre avec quelque chose: chez la femme, elle s'accompagne de fortes douleurs au début et à la fin de la miction, des douleurs dans la région pubienne et dans le périnée, une envie fréquente d'uriner (surtout la nuit), de la fièvre, une détérioration de l'état général. L'urine devient trouble, du pus et des traces de sang y apparaissent. Avec une visite opportune chez un spécialiste, une femme est guérie avec succès, mais avec un affaiblissement de l'immunité, la maladie peut entraîner des rechutes et des complications extrêmement désagréables.
Personne n'est à l'abri d'une maladie telle que la cystite, mais le risque de son développement peut être minimisé.
L'hygiène personnelle avant tout
Environ 80% des cas de cystite surviennent en raison de la pénétration d'E. Coli dans l'urètre, puis dans la vessie (les 20% restants sont des staphylocoques, Pseudomonas aeruginosa et d'autres bactéries). Le corps de la femme est conçu de telle manière que la sortie de l'urètre soit située près de l'entrée du vagin et de l'anus. Par conséquent, la probabilité d'obtenir de la microflore pathogène du rectum ou des voies génitales dans l'urètre est élevée. De plus, l'urètre, large et court, est un moyen facile pour les bactéries pathogènes de pénétrer dans la vessie.
Le degré de sécurité dans ce cas dépend directement de la façon dont la femme effectue correctement, régulièrement et minutieusement la toilette des organes génitaux externes et de la région périnéale. Assurez-vous de laver de l'avant vers l'arrière. Il est préférable d'utiliser pour cela un savon spécial pour les zones intimes, qui a un effet antibactérien, une solution de permanganate de potassium ou des décoctions d'herbes médicinales (calendula, camomille, mélilot, etc.), qui ont un effet antiseptique.
Séparément, il faut dire des sous-vêtements, dont le port peut provoquer le développement d'une cystite. Ce sont des culottes string (leur pont fin encourage les bactéries de l'anus à pénétrer dans l'urètre), ainsi que des culottes trop serrées en matière synthétique. Lorsqu'il est utilisé, un effet de serre est créé qui favorise la reproduction des microorganismes pathogènes.
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Élimine la possibilité d'hypothermie
Une proportion importante des crises primaires de cystite est provoquée par l'hypothermie - non sans raison, cette maladie est parfois appelée rhume de la vessie. Il suffit à une femme de s'asseoir sur un banc froid, un parapet en pierre ou un sol de source humide qui n'a pas eu le temps de se réchauffer, et des symptômes désagréables sont garantis. Les jeunes femmes de la mode, en plein hiver, arborant des jupes courtes et des collants fins, risquent également d'avoir froid. Ce comportement est extrêmement irresponsable et dangereux: les conséquences peuvent ne pas se limiter à la cystite. Si l'on y ajoute le processus inflammatoire dans les organes du système reproducteur (par exemple, dans les appendices), cela ruinera la santé de la femme pendant de nombreuses années et remettra en question la possibilité de devenir mère.
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Focus sur la santé rénale
L'apparition d'une cystite n'est pas toujours associée à la pénétration de microflore pathogène dans l'urètre. La soi-disant voie descendante du développement de la maladie est également possible lorsque la maladie rénale (le plus souvent urolithiase ou pyélonéphrite) devient la cause de l'inflammation de la membrane muqueuse de la vessie. Par conséquent, il est extrêmement important de surveiller l'état des reins. S'il y a des signes de violation de leur fonctionnement (gonflement, douleur dans la région lombaire, modification du type d'urine, etc.), vous devez consulter d'urgence un médecin et subir l'examen prescrit par lui.
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Ne tolère pas l'envie
Normalement, une personne urine 4 à 6 fois par jour. Les tentatives pour réduire le nombre de visites aux toilettes (en raison de la fréquentation ou d'autres raisons) peuvent entraîner une inflammation, car l'urine stagnera et deviendra un terrain fertile pour les bactéries. Chez un patient atteint de cystite, l'envie apparaît beaucoup plus souvent: parfois toutes les 15-20 minutes. Dans le même temps, la quantité d'urine libérée est très faible (lorsque vous urinez, vous devez même pousser), mais en aucun cas vous ne devez essayer de supporter l'envie: sinon la condition s'aggravera et l'évolution de la maladie deviendra plus compliquée.
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Bougez plus activement
Un mode de vie sédentaire se reflète mal non seulement sur l'état de la silhouette. Une assise constante sur une chaise de bureau entraîne un affaiblissement du tonus des muscles pelviens, y compris ceux impliqués dans la contraction de la vessie. Le résultat peut être une stagnation du liquide, ce qui provoque le développement d'une cystite.
Les femmes qui ont un travail à prédominance sédentaire ne doivent pas oublier l'échauffement périodique de cinq minutes, ainsi que la possibilité de quitter le bureau dans la rue et de se promener à l'heure du déjeuner. Les promenades le week-end, les jeux extérieurs avec les enfants, les excursions à la campagne sont également très utiles.
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Mange bien
Certains aliments peuvent irriter la muqueuse de la vessie. Ce n'est pas sans raison que les femmes souffrant d'une forme chronique de cystite notent que les rechutes surviennent souvent après les fêtes de fin d'année. Ces patients doivent limiter la consommation d'aliments salés, frits, épicés et fumés, de conserves, de certaines épices et d'alcool.
Les crises de cystite sont parfois déclenchées par la constipation chronique. Pour éviter ce problème, une femme devrait inclure dans son alimentation des légumes et des fruits riches en fibres, ainsi que des pruneaux, des betteraves rouges et d'autres aliments qui aident à normaliser les intestins.
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Soyez prudent pendant les rapports sexuels
Parfois, la cystite se développe à la suite d'une lésion des muqueuses pendant les rapports sexuels. Bien sûr, il ne faut pas abandonner le sexe à cause de cela, mais il est logique de se protéger des surprises en utilisant un lubrifiant hydratant tout en réduisant sa production par l'organisme.
Dans d'autres cas, le facteur de risque de développement de la maladie est la pathologie des organes génitaux (vaginose, muguet, etc.) ou des infections sexuellement transmissibles. Une femme doit être prudente lors du choix d'un partenaire sexuel. De plus, il est nécessaire de limiter les rapports sexuels en cas de maladies non traitées des organes pelviens.
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La prévention de la cystite n'est pas trop lourde, chaque femme peut la fournir. Si le problème survient, vous devez consulter d'urgence un médecin et suivre toutes ses instructions. C'est la seule façon de guérir rapidement et d'éviter les complications.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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