Dépression
La dépression est une affection douloureuse grave dans laquelle se manifestent les troubles mentaux (dépression, pensée inhibée) et physiques (diminution du tonus général, ralentissement des mouvements, sommeil et troubles digestifs).
Symptômes de dépression
Les principaux symptômes de la dépression sont:
- Humeur déprimée, déprimée et morne;
- Perte d'intérêt pour ces activités et choses qui apportaient auparavant satisfaction;
- Perte d'énergie, en raison de laquelle il y a une fatigue accrue et une diminution de l'activité.
Il existe également des signes supplémentaires qui accompagnent souvent les principaux signes de dépression. Les personnes qui en ont sont sujettes à:
- Diminution de la concentration et de la concentration;
- Faible estime de soi et manque de confiance en soi;
- Réflexions sur leur propre culpabilité dans quelque chose et l'auto-accusation;
- Une vision pessimiste et sombre de l'avenir;
- Pensées et actions associées à l'automutilation et au suicide;
- Troubles du sommeil (insomnie), difficulté à s'endormir ou se réveiller tôt;
- Troubles de l'appétit - refusent souvent de manger et de perdre du poids;
- Dysfonction sexuelle;
- Léthargie et agitation excessive;
- Une sensation accrue de dépression le matin et une diminution de ces expériences le soir.
Si ces symptômes sont observés tous les jours pendant deux semaines, cela signifie que la dépression est une maladie qui doit être traitée.
Traitement de la dépression
Dans le traitement de la dépression et des troubles associés, une thérapie complexe est nécessaire. Le traitement de la dépression avec des médicaments (antidépresseurs) et une psychothérapie est considéré comme très efficace. Avec le traitement médicamenteux de la dépression, l'utilisation de vitamines, de sels de lithium, de tranquillisants, d'hormones, d'antipsychotiques, d'antioxydants et de médicaments qui améliorent le métabolisme des cellules cérébrales est considérée comme efficace. La thérapie électroconvulsive et diététique, la privation, la luminothérapie et la phytothérapie sont également utilisées pour traiter la dépression.
Pour commencer, il est très important, à l'aide de diagnostics, de déterminer la condition exacte et le traitement correct, car la dépression peut être de différents types et avoir diverses causes. Pour ce faire, vous devez absolument contacter un psychiatre ou un psychothérapeute. Plus tôt le traitement de la dépression est commencé, meilleurs seront les résultats et le pronostic.
Comment sortir de la dépression?
La question: "Comment sortir de la dépression?" les patients eux-mêmes ainsi que leurs parents et amis sont interrogés. Pour sortir de la dépression, vous pouvez:
- Planifiez des activités qui vous donneront du plaisir et vous donneront confiance en vous;
- Ne vous concentrez pas sur des pensées mauvaises et auto-accusatrices, mais résistez au pessimisme;
- Analyser les problèmes de vie actuels et les facteurs de stress;
- Concentrez-vous sur de petites étapes progressives qui vous feront vous sentir mieux
- Faites du sport et d'autres activités qui amélioreront votre humeur;
Pendant les états dépressifs, vous ne devez en aucun cas prendre de décisions importantes: dissoudre un mariage ou quitter un emploi.
Une fois vos symptômes améliorés, décidez quoi faire si vos symptômes de dépression réapparaissent.
Une méthode populaire de prévention et de traitement de la dépression consiste à consommer une demi-cuillère à café de pollen trois fois par jour 30 minutes avant les repas. Il peut être pris avec du miel, de la confiture ou du beurre. Pour le traitement de la dépression, vous devez consommer 30 grammes de pollen, à titre préventif - 20 grammes. Il est également utile d'utiliser du pollen en cas d'épuisement nerveux.
La vitamine B12 (cyanocobalamine), qui est abondante dans le foie, les reins, la levure de bière, le lait et les œufs, aide également bien.
Vous devez consulter immédiatement un médecin si, malgré toutes ces actions, la dépression ne disparaît pas, des troubles psychotiques ou un risque de suicide apparaissent.
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Les informations sont généralisées et fournies à titre informatif uniquement. Au premier signe de maladie, consultez votre médecin. L'automédication est dangereuse pour la santé!
