Edamam - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Edamame

La valeur nutritionnelle Servir Edamame 100 g Quantité par portion Calories 147 Calories provenant des lipides 61,2 % Valeur quotidienne * Lipides 6,8g 10% Saturer graisses 0,786 g 4% Cholestérol 0 mg 0% Sodium 15 mg 1% Potassium 620 mg 18% Glucides totaux 11,05g 4% Fibres alimentaires 4,2 g 17% Protéines 12,95 g 26% Vitamine A 4% Vitamine B6 3% Vitamine C 48% Thiamine 29% Fer 20% Calcium 20% Magnésium 16% Phosphore 19% Zinc 7% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Edamame
Edamame

Source: depositphotos.com Comment brûler 147 kcal?

En marchant 37 minutes
Le jogging 16 minutes
La natation 12 minutes
Un vélo 21 minutes
Aérobie 29 minutes
Tâches ménagères 49 minutes

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