Comment abaisser votre tension artérielle: abaisser uniquement le diastolique ou les deux
Le contenu de l'article:
- Comment faire baisser la pression de fond
- Comment réduire la pression avec des remèdes populaires
- Causes et facteurs de risque d'une diminution de la pression diastolique
- Présentation de la pression diastolique élevée
- Vidéo
Comment faire baisser votre tension artérielle basse à la maison? Aux premiers stades de la pathologie, il est possible de réduire le niveau de pression diastolique sans médicament à l'aide d'un régime alimentaire, d'une correction du mode de vie, d'exercices de physiothérapie et du rejet des mauvaises habitudes. Cependant, il est impossible de déterminer le type de pathologie, ainsi que son stade, à la maison. Par conséquent, si cette condition se produit fréquemment, il est nécessaire de subir un examen médical et de connaître le diagnostic exact.
En ce qui concerne les médicaments, l'automédication avec une pression plus basse est fortement déconseillée; avant d'utiliser des méthodes de traitement et des médicaments, vous devriez consulter votre médecin.
Avant d'abaisser la pression diastolique, il est nécessaire de connaître la raison de son augmentation.
Il est possible de réduire uniquement la pression inférieure, sans abaisser la pression supérieure, aux valeurs normales de la pression systolique. Cependant, avec une augmentation de la pression inférieure, la pression supérieure augmente également. Dans de tels cas, les deux indicateurs devraient être réduits.
Comment faire baisser la pression de fond
Des médicaments sont prescrits pour réduire rapidement la pression artérielle. Les médicaments à utiliser dépendent de la cause de la pathologie et de son type.
Une pression artérielle plus basse peut être abaissée à l'aide d'inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine, de bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine 2, de bêtabloquants, de diurétiques, d'antispasmodiques, de complexes vitamines-minéraux. Dans certains cas, on montre au patient une prise à vie des pilules prescrites par le médecin.
Pour normaliser la pression artérielle diastolique, qui est en dehors de la plage normale, vous devez limiter la consommation de sel. Les aliments gras et frits sont exclus de l'alimentation. Pour améliorer l'état des vaisseaux sanguins, il est recommandé de manger plus d'aliments riches en magnésium, potassium et vitamines B. De grandes quantités de potassium se trouvent dans les pommes de terre, le chou, les tomates, les poivrons, les concombres, les radis, les betteraves, les melons, les pastèques, les oranges, les bananes, les fruits secs et des noisettes. Les aliments riches en magnésium comprennent les haricots, le soja, le millet, le sarrasin, le fromage cottage, la crème sure, les framboises, les fraises et les abricots. Les vitamines B se trouvent dans le foie et les reins de porc, le bœuf, la viande de lapin, les poires, les cerises, les pommes et les carottes. Les jus de légumes (de concombre, carottes, betteraves), l'ail, les oignons, le kombucha, le kaki, le citron contribuent à abaisser la tension artérielle.
Les patients ayant une pression diastolique élevée ont besoin d'une nuit de sommeil suffisante, d'un régime de travail et de repos adéquat, d'éviter le stress et la surcharge physique et de maintenir un poids normal.
Comment réduire la pression avec des remèdes populaires
Les remèdes populaires les plus efficaces pour une pression basse élevée comprennent les préparations d'aubépine - teinture ou infusion d'eau. Pour préparer une teinture d'aubépine, un verre de fruits est écrasé à l'état pâteux, rempli d'un verre d'alcool à 70%, fermé hermétiquement et laissé pendant trois semaines dans un endroit sombre et frais, en agitant de temps en temps. Filtrez le produit fini et prenez 30 gouttes dans 1/3 de tasse d'eau. Pour préparer une infusion d'aubépine, versez une cuillère à soupe de fruits avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes et filtrez. L'infusion est prise dans un verre trois fois par jour.
Les produits à base de valériane sont largement utilisés dans l'hypertension diastolique. Pour préparer la teinture, 2 cuillères à soupe de la racine écrasée de la plante sont versées avec 10 cuillères à soupe d'alcool, le récipient contenant le produit est bien fermé et laissé dans un endroit sombre et chaud pendant 2 semaines, après quoi la teinture doit être filtrée. Le produit fini est consommé en 20 gouttes pour 30 à 50 ml d'eau trois fois par jour. Si vous devez abaisser de toute urgence la pression diastolique, vous pouvez prendre 30 gouttes de teinture. Pour préparer une infusion de valériane, vous devez placer 4 cuillères à soupe de racines de plantes broyées dans un thermos et verser 1 litre d'eau bouillante. L'outil est inséré dans un thermos fermé pendant 10 à 12 heures, filtré et pris 1,5 cuillères à soupe trois fois par jour.
L'extrait de stévia est un autre remède efficace contre l'hypertension. Il peut être ajouté aux boissons car il a un goût sucré. Pour déterminer la posologie, vous devriez consulter votre médecin.
Les graines de lin sont utilisées pour améliorer l'état des vaisseaux sanguins. Pour préparer le bouillon, 0,5 tasse de graines sont soigneusement lavées, versées dans 0,5 litre d'eau, bouillies dans un bain-marie pendant 3 heures et laissées refroidir. Le remède est pris dans 1/3 de tasse 2 fois par jour (matin et soir).
La perfusion d'agripaume aidera à réduire la pression. Pour sa préparation, une cuillère à soupe de l'herbe doit être versée avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, égoutter. Le volume résultant doit être bu 3-4 fois, de préférence l'après-midi.
Pour préparer une infusion d'églantier à haute pression diastolique, une cuillère à soupe de fruits secs doit être abaissée dans un thermos, verser 0,5 litre d'eau bouillante et laisser reposer 8 à 10 heures, puis filtrer. L'infusion se boit, en se diluant à la concentration de thé faible, 2 fois par jour.
Avant d'utiliser des remèdes populaires, il est conseillé de consulter un médecin.
Causes et facteurs de risque d'une diminution de la pression diastolique
Les raisons physiologiques de l'augmentation de la pression diastolique comprennent l'activité physique, les situations stressantes. Les facteurs de risque de développement sont le surpoids, une mauvaise alimentation, l'abus d'alcool, le tabagisme, un mode de vie sédentaire, un stress mental excessif, la grossesse et la ménopause chez les femmes.
La teinture d'aubépine aide à réduire la pression diastolique élevée
Une augmentation isolée de la pression inférieure peut être observée avec des néoplasmes malins, des malformations cardiaques, des maladies endocriniennes, une déshydratation, ainsi qu'une consommation excessive d'aliments trop salés, une fatigue chronique.
Une pression basse élevée avec une pression supérieure normale ou légèrement augmentée peut indiquer que le patient a une maladie rénale ou des vaisseaux sanguins anormaux.
Une augmentation systématique de la pression diastolique (si elle est de 100 ou plus) peut indiquer des lésions graves des reins et / ou du système cardiovasculaire.
Présentation de la pression diastolique élevée
La pression diastolique (inférieure) est la pression que le sang exerce sur les parois des vaisseaux sanguins lors de la relaxation du muscle cardiaque (diastole). L'indicateur dépend de la tonicité des vaisseaux sanguins, il peut augmenter avec une diminution de leur élasticité et / ou des spasmes.
Un niveau de tension artérielle (TA) de 120 à 80 mm Hg est considéré comme normal. Art. (Le premier nombre est systolique et le second est diastolique). Normalement, cet indicateur peut légèrement dévier vers le haut ou vers le bas. Une pression diastolique élevée est considérée comme supérieure à 90 mm Hg. Art.
Si le patient n'a qu'une pression artérielle diastolique élevée et que la pression systolique est normale, cette condition est appelée hypertension diastolique isolée. Cette pathologie est le plus souvent observée chez les patients de plus de 60 ans, quel que soit le sexe. Avec une augmentation de la pression systolique et diastolique, la pathologie est appelée hypertension systolique-diastolique.
L'augmentation de la pression inférieure peut ne pas avoir de manifestations cliniques pendant une longue période, auquel cas elle est diagnostiquée par hasard lors d'un examen pour une autre raison. Cet état se manifeste par une sensation d'inconfort dans la région du cœur, une anxiété accrue, une accélération du rythme cardiaque, des maux de tête, une faiblesse, des acouphènes.
Une pression artérielle basse et élevée sont des conditions pathologiques et doivent être corrigées. Une pression diastolique élevée peut entraîner le développement d'une maladie coronarienne, d'un infarctus du myocarde, d'une insuffisance cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral et d'autres complications.
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Anna Aksenova Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: 2004-2007 "First Kiev Medical College" spécialité "Diagnostic de laboratoire".
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