Homme-baromètre: comment vivre avec la dépendance climatique?
L'homme, comme toutes les autres créatures de notre planète, ressent les changements de temps. C'est une sensibilité aux conditions météorologiques normale et pas particulièrement gênante. La dépendance météorologique, au contraire, est une condition pathologique et se caractérise par une exacerbation de maux chroniques avec des changements de température de l'air, des changements de pression atmosphérique, une augmentation du vent, des tempêtes magnétiques et d'autres «surprises» pour lesquelles la nature est si généreuse.
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Les personnes souffrant de problèmes météorologiques doivent savoir comment corriger leur état à de tels moments afin d'éviter une grave détérioration de leur santé.
L'influence des aléas climatiques sur le bien-être
La dépendance météorologique est le plus souvent observée chez les personnes souffrant de maladies des systèmes cardiovasculaire et nerveux, des organes respiratoires, de défaillances de la pression artérielle, de pathologies du système musculo-squelettique et de réactions allergiques. En règle générale, la détérioration de l'état de ces patients est associée aux facteurs suivants:
- une augmentation de la pression atmosphérique pendant la saison froide, accompagnée d'une diminution de l'humidité de l'air et d'une augmentation de la concentration d'impuretés nocives. Les patients hypertendus, les asthmatiques et les personnes allergiques souffrent le plus. Chez les patients, le nombre de leucocytes dans le sang diminue, ce qui entraîne une diminution de l'immunité, les symptômes surviennent en raison d'un vasospasme (maux de tête, nausées, étourdissements, déficience visuelle, douleur au cœur);
- diminution de la pression atmosphérique avec une humidité élevée et une augmentation du vent. Les patients atteints de pathologies du système respiratoire, du cœur et de l'hypotension y réagissent douloureusement. Les symptômes les plus courants sont une diminution générale du tonus, une faiblesse, des difficultés respiratoires, des migraines, une augmentation de la viscosité du sang et le risque de thrombose, un engourdissement des extrémités, un gonflement, des douleurs articulaires;
- chaleur, surtout avec une humidité élevée. Cela entraîne des problèmes respiratoires et une mauvaise circulation. La teneur en sels dans le sang diminue, qui sont intensément éliminés du corps par la sueur. Cela affecte négativement le tonus musculaire et la fonction cardiaque. Un tel climat est le plus mal toléré par les patients cardiaques, les personnes âgées, les patients souffrant de dysfonctionnement thyroïdien ou d'obésité;
- tempêtes magnétiques. Ils affectent de manière significative l'état des personnes souffrant de pathologies du système nerveux, de cardiopathie ischémique, d'angine de poitrine. En période d'activité solaire accrue, le nombre de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux augmente. Certains chercheurs ont fait valoir que davantage de naissances prématurées se produisent les jours où les tempêtes magnétiques font rage.
Environ un tiers des hommes et près de la moitié des femmes souffrent de dépendance météorologique. De plus, certaines personnes, sans pathologies graves, réagissent très fortement aux aléas de la météo. C'est ce qu'on appelle la dépendance météorologique psychologique. Elle est observée chez 20% des patients consultant le médecin avec des plaintes de somnolence et de perte d'énergie générale (principalement à la fin de l'automne). Cette condition n'est pas considérée comme une maladie, mais nécessite tout de même une correction mineure.
Comment réduire les dommages causés par la dépendance aux conditions météorologiques
La dépendance du bien-être vis-à-vis de la météo ne peut être éliminée, et la météo elle-même est indépendante de notre volonté. Mais vous pouvez apprendre à vivre avec la dépendance météorologique, en minimisant autant que possible ses conséquences désagréables. Il existe des règles de conduite qui conviennent à presque tous les patients dont l'état s'aggrave de temps en temps avec les changements des conditions météorologiques. Par temps défavorable, il faut:
- n'oubliez pas de prendre vos médicaments habituels et de garder à portée de main les remèdes d'urgence recommandés par votre médecin (notamment pour le cœur);
- n'abandonnez pas de marcher au grand air;
- ne pas trop manger - éliminer les aliments gras et épicés, les boissons gazeuses et alcoolisées de l'alimentation, privilégier les plats légers de légumes et de poisson, les céréales et les fruits frais;
- observer strictement le régime de sommeil et d'éveil, si nécessaire, utiliser des herbes apaisantes douces d'origine.
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Il est très important pour une personne dépendant des conditions météorologiques de maintenir son équilibre mental. Souvent, l'état de santé dans les caprices du temps s'aggrave simplement parce qu'une personne attend et en a peur. Avec une approche raisonnable du problème, après avoir lu les prévisions météorologiques, vous pouvez vous préparer à d'éventuelles complications et passer des journées infructueuses calmement et relativement sans douleur.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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