Régime Aigu - Menu, Avis, Résultats, Conseils

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 19:57

Régime épicé

Le «régime épicé» a été développé à Taiwan et confirmé plus tard par les nutritionnistes californiens. Ce système alimentaire est appelé exotique et extrême, car il est basé sur la consommation de grandes quantités de piment rouge.

Le principal secret de l'efficacité «Hot Diet» est la capsaïcine, qui fait partie de ce poivre. Selon les résultats de la recherche, cette substance est capable d'accélérer le métabolisme.

Manger des collations avec du poivron rouge au début d'un repas réduit l'appétit, contribue à la satiété avec une plus petite quantité de nourriture.

La quantité quotidienne de piment moulu, qu'il est recommandé de consommer avec le «régime aigu», est d'environ 1 c. Pendant le régime, une pincée de poivron rouge est ajoutée non seulement aux plats, mais également aux boissons - kéfir, thé, café.

Avantages du «régime aigu»

«Diète aiguë» se réfère à extrêmement efficace, en une semaine, vous pouvez vous débarrasser de 3 à 5 kg d'excès de poids.

Ce système alimentaire plaira aux amateurs de plats épicés. De plus, il a été scientifiquement prouvé que les aliments épicés apportent du plaisir et améliorent l'humeur: leur utilisation stimule la production d'endorphines - «hormones du bonheur».

Inconvénients et contre-indications du «régime aigu»

Le principal inconvénient du «régime aigu» est le risque élevé de problèmes digestifs, car les piments rouges, consommés souvent et en grande quantité, provoquent une irritation et parfois une inflammation de la muqueuse œsophagienne.

Si des éructations, des nausées, des douleurs dans le tube digestif et d'autres symptômes désagréables apparaissent, le régime doit être interrompu.

Le «régime aigu» est catégoriquement contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies de l'œsophage, de gastrite, d'ulcères d'estomac et duodénaux, de pancréatite et de diabète sucré. Le régime est interdit aux enfants, aux adolescents, aux personnes affaiblies et âgées, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant de maladies chroniques.

Quels aliments sont autorisés?

Le régime «régime aigu» comprend les produits suivants:

• poitrine de poulet;
• lait écrémé et kéfir;
• des légumes;
• fruits et baies;
• Pain de seigle;
• mon chéri;
• piment rouge;
• thé vert et noir, café, eau plate minérale et pure.

Quels aliments sont interdits?

La liste des interdits comprend tous les produits qui ne sont pas répertoriés comme autorisés.

Menu de régime aigu

Un exemple de menu pour une journée avec le "régime aigu":

Premier petit déjeuner Poitrine de poulet bouillie (150 g) avec vinaigrette (1 c. Huile végétale, 1 c. Jus de citron, ¼ c. Poivre moulu), œuf à la coque, légumes cuits à la vapeur ou grillés, une tranche de pain de seigle, thé vert avec une pincée de poivre moulu. Le déjeuner Kéfir (200 ml) avec une pincée de poivre moulu; une pomme et un verre de baies ou une banane et 2 pommes. Dîner Soupe de légumes avec bouillon de poulet avec une pincée de poivre, poitrine de poulet (50 g), compote de légumes ou salade de légumes, lait faible en gras (200 ml). Goûter de l'après-midi Salade de légumes, avec l'ajout d'une pomme, assaisonnée de poivre moulu (¼ c. À thé). Dîner Poitrine de poulet (50 g), salade de légumes, kéfir faible en gras (200 ml), thé au miel. Une pincée de poivre moulu est ajoutée à la salade ou au kéfir.

Conseils utiles

Conseils 1. La quantité quotidienne de piment moulu, qu'il est recommandé de consommer avec ce régime, est d'environ 1 c.

Astuce 2. Pour améliorer l'état de la peau, vous pouvez compléter le régime avec des enveloppements en utilisant un mélange qui comprend des piments rouges.

Caractéristique du régime	note finale
Durée: 7 jours	3,5 sur 5 Le «régime chaud» est basé sur l'utilisation quotidienne de piment rouge, qui est un brûleur de graisse naturel. Malgré l'efficacité du régime, il doit être utilisé avec prudence, car pour les personnes qui ne sont pas habituées aux aliments épicés, ce régime peut être dangereux.
Fréquence recommandée: une fois tous les 3 mois
Taux de perte de poids:
Sécurité:
Variété de produits:

Vidéo YouTube liée à l'article:

Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.