Comment corriger votre posture
Avant de déterminer comment corriger votre posture, expliquons pourquoi il est important de le faire. La posture est la position dans laquelle se trouve votre corps la plupart du temps. Notre perception de son corps, comme beau et athlétique, ou rabougri et malsain, dépend en grande partie de la posture correcte d'une personne. Quel que soit un visage bien soigné, mais des épaules voûtées, un dos voûté et, par conséquent, une démarche laide annulera toute impression des traits corrects. Il n'est pas étonnant que le mot «posture» ait la même racine que les mots «dignité», «dignitaire», «digne». Dans le langage corporel, qui est parfois plus expressif que le langage des mots, une personne avec une bonne posture apparaît toujours confiante et compétente.
Lorsqu'ils réfléchissent à la manière de corriger la posture, les gens doivent comprendre que la posture n'est pas seulement importante pour la beauté. Une posture correcte signifie que tous les organes internes sont dans leur position anatomique correcte - les vaisseaux ne sont pincés nulle part, les ligaments ne sont tirés nulle part, les nerfs ne sont comprimés nulle part, chaque organe fonctionne dans un mode optimal pour lui-même, ce qui signifie qu'une personne est en bonne santé.
L'une des méthodes de médecine alternative, d'ostéopathie ou de thérapie manuelle, repose sur le fait que pour traiter les maladies chroniques, il est d'abord nécessaire de remettre l'organe dans sa position anatomique correcte. Il faut dire que l'ostéopathie est l'une des rares méthodes de médecine alternative, reconnue et respectée par les représentants de la médecine officielle. A la question "comment corriger la posture?", La thérapie manuelle donne la réponse: à l'aide de massages, de repositionnements doux et d'autres actions avec des mains habiles. Ce n'est pas sufisant.
En fait, une posture correcte n'est pas seulement la position correcte de la colonne vertébrale, c'est la position correcte habituelle de la colonne vertébrale. Comment corriger votre posture? Faire de la norme anatomique une habitude dans la vie de tous les jours. C'est un peu plus difficile à faire que de simplement suivre un traitement. Vous aurez besoin d'une prise de conscience et d'une activité physique régulière qui développe la charpente musculaire du dos - exercices de physiothérapie, yoga, Pilates, danse, en général, l'option d'
activité physique qui vous est préférable.
Comment corriger sa posture avec la danse ou le yoga? Assez simple. Une fois la structure musculaire du dos formée, les muscles soutiendront eux-mêmes la colonne vertébrale dans la bonne position. Vous n'aurez pas besoin de vous rappeler à chaque minute de ne pas vous affaler, vos muscles le feront automatiquement. Tout ce dont vous avez besoin pour développer l'automatisme est de garder les muscles du dos tonifiés grâce à un exercice régulier. Puisqu'il est souhaitable de le faire tout au long de la vie, il vaut la peine de choisir les exercices faciles et agréables à faire.
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