Vacances d'été en mer et santé
Les vacances d'été à la mer sont peut-être le type de vacances d'été le plus populaire. Et en fait, la mer, la plage, le soleil - ici, vous pouvez non seulement profiter de l'été dans toute sa splendeur, mais restaurer le corps épuisé par le travail et les études, améliorant ainsi votre santé. Pour que les vacances d'été en mer justifient toutes les attentes qui y sont placées, vous devez vous y préparer soigneusement. Des choses telles que le choix d'un lieu de vacances, la réservation d'un hôtel, des frais de voyage bien pensés, etc., simplifient grandement vos vacances et vous permettent de ne pas être distrait par des problèmes ennuyeux à l'avenir.
En allant au bord de la mer, vous devez tenir compte du fait que les vacances d'été à la mer peuvent apporter non seulement des avantages, mais aussi des dommages graves pour la santé - si de graves erreurs sont commises. Parlons des erreurs le plus souvent commises par les touristes lorsqu'ils vont prendre le soleil et s'éclabousser dans l'eau chaude.
L'erreur la plus courante est de rester longtemps sous les rayons brûlants du soleil pendant les premiers jours de repos. Les résidents des latitudes tempérées, qui planifient des vacances d'été en mer, oublient souvent le fait que le chaud soleil d'été non seulement réchauffe, mais brûle également. Le danger est aggravé par le fait que, contrairement à un incendie, le coup de soleil ne se manifeste pas immédiatement.
Le premier jour, les vacanciers passent plusieurs heures sur la plage, se prélassent au soleil et nagent, et quittent parfaitement la plage, à leur avis, bronzer - la peau est devenue rouge. Rien ne fait encore mal, juste une fièvre. Cela signifie en fait que le reste du reste est ruiné. La peau a brûlé, la nuit suivante, ou même plus d'une, sera passée à l'agonie, car même toucher le drap au corps deviendra insupportable, la température peut augmenter et, dans les cas graves, une hospitalisation peut être nécessaire. La plage est strictement interdite pour la semaine prochaine, et peut-être plus. Au lieu d'un beau bronzage, des chiffons de peau brûlée.
Pour éviter cela, vous devez vous rappeler que les bains de soleil doivent commencer avec 15 minutes, pas plus, en ajoutant 10 minutes chaque jour. Le reste du temps, vous pouvez vous allonger sous un parasol, ou venir vous allonger sur le sable ou sur un transat le matin, avant 10 heures, ou le soir, après 17 heures.
La crème solaire ne protège pas contre la surchauffe, et il n'y a pas que l'insolation, mais aussi la chaleur.
L'infection intestinale est une autre cause fréquente de vacances d'été gâchées en mer. Personne ne veut passer des vacances dans le service des maladies infectieuses d'un hôpital de la ville, mais beaucoup doivent le faire. Pour éviter que cela ne se produise, n'achetez jamais de nourriture dans des endroits douteux, en particulier auprès des vendeurs de plage. En règle générale, il est fabriqué en violation des règles d'hygiène de base, le contrôle sanitaire ne passe pas et les aliments périssables sont souvent portés toute la journée, voire plus d'un, dans une boîte sale à la chaleur. Il est particulièrement dangereux de donner de telles «friandises» aux enfants.
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