Traitement et prévention des maux de dos
Le contenu de l'article:
- Causes des maux de dos
- Traitement des maux de dos
- Médicaments
- Pommades et gels
- Chondroprotecteurs
- Massages
- Prévention des maux de dos
Un mode de vie sédentaire peut provoquer des maux de dos, en particulier dans la région lombaire. Cet état est familier à presque toutes les personnes modernes. La douleur vous oblige à abandonner votre mode de vie habituel, pendant un moment à oublier votre chalet d'été bien-aimé, les loisirs de plein air et autres joies de la vie. Il semble que cet état ne finira jamais, et même si c'est le cas, la douleur réapparaîtra. Pourquoi mon dos me fait-il mal? Comment puis-je l'aider?
Causes des maux de dos
Il s'avère que la cause la plus fréquente de lombalgie est l'ostéochondrose. Il s'agit d'une maladie dans laquelle les disques intervertébraux sont touchés. Ils relient normalement les vertèbres les unes aux autres, ce qui réduit le stress global sur la colonne vertébrale. Les disques intervertébraux jouent le même rôle que les amortisseurs dans une voiture - ils adoucissent l'impact de la marche, de la course et du saut. Mais dès qu'ils échouent, dès que tout mouvement de la colonne vertébrale devient douloureux.
Selon les statistiques, la dégénérescence du cartilage intervertébral est présente chez environ 60% des personnes âgées de 20 ans et plus. De plus, plus la personne est âgée, moins elle mène un style de vie actif, plus la prévalence de la maladie est élevée. Le mal de dos avec ostéochondrose est la raison la plus fréquente de consulter des médecins de diverses spécialités.
Dans cette maladie, la hauteur des disques intervertébraux diminue et la plaque cartilagineuse recouvrant les vertèbres devient plus mince et détruite, car il se fissure en raison de la sécheresse qui se développe (la teneur en eau du cartilage diminue). En conséquence, la friction entre les vertèbres augmente, en particulier la région lombaire en souffre. vit le plus grand stress. La friction conduit à la douleur. Si rien n'est fait à ce stade, la maladie continue de progresser, une hernie intervertébrale se forme. Il s'agit d'un stade d'ostéochondrose, dans lequel le disque intervertébral dépasse les limites de la colonne vertébrale et commence à presser les racines nerveuses passant à proximité. Le mal de dos s'aggrave à mesure que à ce stade, il se compose déjà de 2 composants - le frottement entre les vertèbres et la compression des nerfs.
Chaque flexion et extension de la colonne vertébrale dans la colonne lombaire, la flexion du corps en avant et en arrière devient insupportable. C'est à ce stade que le symptôme de brouillage apparaît, lorsque, en se courbant, une personne ne peut plus se redresser. Vous ne pouvez pas vous passer d'une aide d'urgence dans une telle situation.
Moins fréquemment, la lombalgie est associée à d'autres conditions. Ça peut être:
- l'hypothermie, qui est appelée «à travers»;
- stress chronique ou surmenage psycho-émotionnel aigu (un spasme musculaire se développe, ce qui entraîne de la douleur);
- troubles métaboliques avec développement d'un déséquilibre calcique (goutte, diabète sucré);
- lésions infectieuses de la colonne vertébrale;
- blessures à la colonne du poignet;
- adhérences des organes pelviens.
Mais nous répétons encore une fois que la cause la plus fréquente de maux de dos est l'ostéochondrose. Les symptômes suivants aident à distinguer cette condition et à poser le bon diagnostic:
- l'apparition soudaine de sensations de douleur et leur soulagement indépendant dans les premiers stades de la maladie (dans le contexte de la progression de la pathologie, la douleur ne disparaît que lors de la prise d'analgésiques);
- douleur accrue dans une position où une personne est allongée sur le dos et essaie de redresser ses jambes (un symptôme de tension dans les troncs nerveux, qui sont comprimés et gonflés);
- un désir de changer de posture pour réduire la gravité de la douleur;
- irradiation dans la jambe, parfois à cause de cela, il peut y avoir une boiterie;
- une sensation de brûlure, un engourdissement et une rampe dans la jambe du côté affecté.
Traitement des maux de dos
Le traitement des maux de dos nécessite une approche par étapes et globale. En cas de crise aiguë, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent aider à soulager la douleur. Cependant, pour éviter les récidives et améliorer l'état de la colonne vertébrale, des soins complets sont nécessaires. Il s'agit de la pharmacothérapie de base, des massages, des exercices de physiothérapie, de la natation et d'autres activités.
Médicaments
Pour soulager la douleur intense, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont utilisés sous forme de poudres, de comprimés et d'injections. Ils soulagent efficacement la douleur, mais leur utilisation constante n'est pas sûre, car ces médicaments augmentent le risque d'hémorragie gastro-intestinale, d'ulcères d'estomac, de lésions hépatiques et du système hématopoïétique. Par conséquent, les AINS sont utilisés comme médecine d'urgence.
La règle principale qui en découle est que l'utilisation des AINS n'est nécessaire que pour les douleurs intenses, et pas constamment. Pour prévenir la douleur chronique, utilisez une bonne thérapie de base.
Pommades et gels
Le plus souvent, les médicaments anti-inflammatoires et chauffants sont produits sous forme de pommades et de gels. Cependant, leurs composants actifs ne peuvent pas exercer pleinement leur effet (ils se caractérisent par une faible efficacité), car l'absorption à travers la peau chez un adulte est minime. Ces médicaments n'apportent un soulagement qu'au stade initial de la maladie. Ne peut pas être utilisé comme ligne indépendante - les onguents et les gels ne font que compléter le traitement principal.
Chondroprotecteurs
Chondroprotecteurs - ces médicaments sont inclus dans les normes modernes pour la gestion des patients atteints de lésions dégénératives du cartilage intervertébral en tant que traitement de base. Ils aident à restaurer la structure du cartilage de l'intérieur et à augmenter son hydratation (la quantité de liquide qu'il contient). Les chondroprotecteurs affectent les principaux maillons de la maladie (traitement étiopathogénétique). Par conséquent, ils traitent non seulement les maux de dos, mais empêchent également leur apparition. L'un des protecteurs d'eau modernes efficaces est Alflutop, qui est obtenu à partir de 4 types de petits poissons de mer. Le médicament contient des composants essentiels qui aident à restaurer le cartilage de l'intérieur. Alflutop contient du sulfate de chondroïtine, des acides aminés, des minéraux et des peptides.
Le médicament aide non seulement à restaurer le cartilage, mais également à empêcher sa destruction ultérieure. Dans le même temps, Alflutop a également un effet anti-inflammatoire, inhibe l'enzyme hyaluronidase et bloque la dégradation de l'acide hyaluronique.
Alflutop est appliqué dans les cours. Il est injecté par voie intramusculaire (injections dans la fesse) 2 ml tous les deux jours, seulement 10 injections - c'est le cours le plus court parmi les chondroprotecteurs. Pour garder la colonne vertébrale en forme, il est recommandé de répéter les cours après six mois.
Le médicament est bien toléré et n'affecte pas la capacité de conduire des véhicules. Il peut être utilisé à la fois dans le cadre du traitement et dans le cadre de la prophylaxie pour les personnes sédentaires, dont la colonne vertébrale souffre toujours.
Consultez votre médecin avant utilisation!
Massages
Un massage correctement effectué aide à éliminer le spasme musculaire chronique qui se développe à la suite de «l'affaissement» du disque intervertébral. Cependant, cette méthode ne peut être utilisée qu'en l'absence de douleur aiguë, sinon le massage peut être nocif. Le massage affecte les muscles, c'est-à-dire le lien secondaire du syndrome douloureux. Malheureusement, cela n'affecte pas le lien principal (vertèbres endommagées).
Prévention des maux de dos
Pour aider votre dos, suivez ces conseils de prévention simples.
1. Mangez bien!
Très souvent, les maux de dos dérangent les personnes en surpoids. Dans de telles conditions, la charge sur la colonne vertébrale décuple, de sorte que le cartilage intervertébral s'use plus rapidement. Votre objectif pour prévenir les problèmes de dos est de perdre du poids. Par conséquent, ajustez l'alimentation:
- Abandonnez les graisses animales (saucisses, restauration rapide) en les remplaçant par des fruits de mer. Les nutritionnistes recommandent d'inclure définitivement le maquereau, le saumon et d'autres poissons gras qui contiennent beaucoup d'acides oméga-3 dans votre menu.
- Mangez plus de légumes verts et frais. Ils sont riches en fibres végétales, dont la digestion nécessite de l'énergie du corps, ce qui signifie moins de graisses.
- Bois plus. Il est recommandé de boire 2 à 3 litres d'eau ordinaire par jour. Il est nécessaire non seulement pour le meilleur fonctionnement de tout l'organisme, mais aussi pour "l'inondation" du cartilage.
2. Faites de la gymnastique régulièrement!
Une charge dosée sur la colonne vertébrale sans exercices de force renforce son corset musculaire. Et c'est une protection supplémentaire pour les vertèbres. Si la gymnastique ne vous plaît pas et que vous aimez nager, nagez, conseillent les médecins. C'est une bonne alternative à la prophylaxie gymnastique.
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