Guide de la ménopause: toutes les méthodes de traitement en un seul article
Chaque femme atteint tôt ou tard l'âge où les changements cardinaux commencent dans son corps. Il s'agit de la ménopause. La ménopause est une étape naturelle du développement du corps féminin, au cours de laquelle la fonction de reproduction féminine s'estompe. Dans la plupart des cas, les premières manifestations de la ménopause surviennent dans 45 à 50 ans.
Le processus de diminution de la fertilité s'accompagne de changements hormonaux complexes dans le corps. En raison de la carence en hormones sexuelles féminines (ce qui est typique de la ménopause), des symptômes apparaissent qui réduisent considérablement la qualité de vie d'une femme: bouffées de chaleur, insomnie, irritabilité, sautes d'humeur, etc.
Est-il possible de réduire les manifestations de la ménopause tout en restant en bonne forme physique et émotionnelle? Dans l'article, nous donnerons une réponse à cette question et donnerons un petit guide de toutes les principales méthodes de soulagement des symptômes de la ménopause.
Recommandations générales
Il faut comprendre que la ménopause est une période naturelle dans la vie de chaque femme. Vous ne devriez pas avoir peur de lui, il vous suffit d'être prêt mentalement et physiquement pour cela. Le point principal de la préparation de la période de ménopause est de maintenir un mode de vie sain. Avec une bonne nutrition, une activité régulière et l'abandon des mauvaises habitudes, vous pouvez retarder le début de la ménopause et, si ce n'est complètement l'éviter, minimiser ses manifestations.
Pour la prévention et l'amélioration de l'état de la femme lorsque la restructuration du corps a déjà commencé, les règles suivantes doivent être respectées:
- Surveillez votre alimentation. En modifiant vos habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre bien-être général et prolonger votre jeunesse. Le régime alimentaire d'une femme adulte doit contenir une quantité suffisante de légumes et de fruits frais, d'herbes, de produits laitiers fermentés, de poisson, de viande maigre. Dans ce cas, il faut abandonner les saucisses et la restauration rapide, et également réduire l'utilisation de sel, de produits à base de farine, d'aliments gras et frits. Le thé noir fort et le café sont mieux remplacés par des tisanes ou du thé vert.
- Faire du sport. L'activité physique est le meilleur moyen de garder votre corps jeune. Et les endorphines (hormones de la joie et du bonheur) produites pendant l'exercice vous aideront à remonter le moral et à survivre plus facilement à la ménopause. Cependant, il n'est pas du tout nécessaire de devenir un athlète professionnel. Il suffit de choisir une activité à votre goût - marche scandinave, yoga, natation, stretching, vélo, etc.
- Observez la routine quotidienne. Un sommeil complet de 8 heures, des pauses pendant la journée de travail, des repas fractionnés et une activité physique quotidienne - c'est tout ce qui permet à une femme de rester en forme, en oubliant les manifestations de la ménopause.
- Refuser de mauvaises habitudes. L'alcool, le tabagisme et la ménopause sont totalement incompatibles. Les mauvaises habitudes affectent négativement l'état émotionnel et physique d'une femme. Au lieu de cela, il vaut mieux passer plus de temps à l'extérieur, marcher avec la famille et les amis et consacrer du temps à vos passe-temps et passe-temps.
Méthodes traditionnelles
Des méthodes alternatives éprouvées peuvent réduire les manifestations des symptômes climatériques:
- Soja. Le soja est une source naturelle d'oestrogène. Des études ont montré que la consommation quotidienne de produits à base de soja peut aider à soulager les douleurs musculaires causées par la perte d'œstrogènes.
- Thé vert. Le thé vert contient un acide aminé unique - la théanine. Il aide le corps à gérer le stress, améliore la concentration et l'attention. C'est aussi une excellente source d'énergie pour aider le corps à combattre l'anxiété et la fatigue.
- Racine de valériane. Ce remède peut aider à réduire l'intensité des symptômes climatériques tels que l'anxiété, l'insomnie, les réveils précoces, les crises de panique et les spasmes musculaires.
Additifs biologiquement actifs (compléments alimentaires)
Les compléments alimentaires ne contiennent pas d'hormones et ne sont pas des médicaments. Leur objectif principal est de saturer le corps avec des substances utiles et de prévenir le développement de troubles graves dans le corps.
Selon les scientifiques, le régime alimentaire d'un adulte devrait contenir plus de 600 micro et macro éléments. Cependant, avec le rythme de vie moderne, il est extrêmement difficile de reconstituer le corps avec tous les nutriments nécessaires. Les suppléments viennent à la rescousse - des fonds obtenus à partir de matières premières animales et végétales.
Les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer complètement les hormones féminines, mais ils peuvent soulager les symptômes de la ménopause.
Hormonothérapie substitutive (THS)
En raison du fait que la principale raison de l'apparition des symptômes de la ménopause est une carence en certaines hormones, pour éliminer ces manifestations, il est nécessaire de compenser le manque de ces hormones dans le corps. C'est pourquoi l'hormonothérapie substitutive a toujours été considérée comme la méthode la plus courante de traitement des symptômes de la ménopause.
Pour l'hormonothérapie ménopausique, 2 types de médicaments peuvent être utilisés:
- contenant des œstrogènes;
- préparations combinées (contenant à la fois des gestagènes et des œstrogènes).
Les médicaments hormonaux peuvent être administrés par voie vaginale (crème, suppositoires et anneaux), à l'intérieur (comprimés), par voie transdermique (patchs et gels spéciaux) et par voie intramusculaire. La prise régulière d'hormones évite les problèmes liés à la ménopause: insomnie, bouffées de chaleur, transpiration, irritabilité, etc. Cependant, en plus de la haute efficacité de l'hormonothérapie, il existe des risques élevés de complications et d'effets secondaires.
De plus, il existe un groupe de femmes pour lesquelles ces médicaments sont contre-indiqués pour des raisons de santé. Par conséquent, avant de commencer un tel traitement, une femme doit subir un examen complet (frottis, mammographie, échographie des organes pelviens, etc.) afin d'exclure d'éventuelles contre-indications.
L'hormonothérapie ne peut en aucun cas être réalisée dans les conditions suivantes:
- saignement du tractus génital, dont la nature n'a pas été établie;
- cancer mammaire;
- tumeur maligne de l'utérus;
- maladies accompagnées de thrombose;
- porphyrie cutanée tardive - hypersensibilité de la peau à la lumière ultraviolette due à l'accumulation de porphyrines, ainsi qu'une vulnérabilité facile de l'épithélium et des lésions hépatiques.
Il existe également des contre-indications relatives à la prise de médicaments hormonaux:
- maladie du foie;
- cholélithiase;
- pancréatite;
- certaines formes d'augmentation héréditaire des lipoprotéines sanguines;
- hypertension artérielle;
- fibromes utérins;
- maladie endométrioïde;
- migraine;
- l'épilepsie et quelques autres.
En raison de la forte probabilité de développer des complications liées à l'utilisation d'un traitement hormonal substitutif, les scientifiques ont continué à rechercher de nouvelles façons de résoudre le problème de la ménopause. La tâche principale est d'obtenir une efficacité élevée des nouveaux médicaments en l'absence d'effets secondaires graves. C'est ainsi que sont apparus des moyens alternatifs d'aide pathogène.
Alternative au traitement hormonal substitutif
L'un des médicaments les plus modernes utilisés pour la ménopause est la pineamine. Ce médicament est le premier médicament injectable au monde qui non seulement élimine les manifestations de la ménopause, mais a également un effet anti-âge prouvé. La substance active de la préparation est constituée de fractions polypeptidiques hydrosolubles de bas poids moléculaire. La pineamin est capable d'améliorer le fonctionnement de la glande pituitaire antérieure et de normaliser le niveau d'hormones gonadotropes.
Le médicament corrige les changements survenant dans le corps féminin et lutte contre les manifestations de la ménopause telles que:
- bouffées de chaleur et transpiration;
- insomnie et réveils précoces;
- violations de l'arrière-plan émotionnel;
- maux de tête;
- palpitations;
- diminution de la libido, etc.
Les injections de pineamine peuvent améliorer non seulement le fonctionnement interne du corps féminin, mais également l'apparence externe. Ainsi, les femmes qui utilisent Pineamin depuis longtemps remarquent une amélioration de l'état de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles et, en général, un ralentissement du processus de vieillissement du corps.
Le médicament a passé avec succès tous les essais cliniques, au cours desquels l'absence d'effet indésirable du médicament sur les systèmes cardiovasculaire, hématopoïétique, nerveux, excréteur et respiratoire, ainsi que sur le métabolisme et le bien-être général d'une personne a été confirmée. Il a également été prouvé que la pineamine n'a pas de toxicité même en cas de surdosage répété.
Le déroulement des injections de Pineamin conduit à un résultat positif: une diminution de l'intensité des symptômes climatériques et une suspension du processus de vieillissement du corps féminin.
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