Comment soulager les spasmes musculaires
Avec un virage maladroit, une hypothermie, une flexion excessive de la colonne vertébrale ou une tension musculaire statique prolongée, un spasme réflexe des muscles du dos, du cou et du tronc peut survenir. En conséquence, les disques intervertébraux se trouvent dans une situation où ils sont comprimés dans une position, et ils peuvent également être en saillie. Dans tous les cas, un syndrome douloureux intense est fourni.
En plus des disques intervertébraux, avec spasmes musculaires, une pression est exercée sur les terminaisons nerveuses, les racines de la moelle épinière et les vaisseaux sanguins. Le corps, en réponse à une telle irritation, sollicite les muscles entourant la plaie afin de protéger la colonne vertébrale. Cependant, cela ne fait qu'aggraver la situation.
La douleur peut survenir non seulement en raison de la pression exercée sur les terminaisons nerveuses et les disques intervertébraux, mais également en raison de la production de grandes quantités d'acide lactique dans les muscles eux-mêmes. Cela est dû au fait que l'oxydation du glucose avec un manque d'oxygène se produit d'une manière différente - lorsque l'apport sanguin normal est rétabli et que les cellules reçoivent une quantité suffisante d'oxygène, l'acide lactique est excrété et la douleur dans le muscle diminue, puis disparaît. C'est un processus normal dans le corps, mais il ne se développe pas avec un spasme musculaire.
Comment détendre un muscle spasmodique?
Tout d'abord, vous pouvez essayer de résoudre le problème vous-même. Par exemple, la respiration pulmonaire profonde peut aider: lorsque nous inspirons, nous sollicitons les muscles, lorsque nous expirons, nous nous détendons avec une concentration mentale sur le point sensible.
Vous pouvez également utiliser des massages et des étirements musculaires. Les mouvements de massage sont utilisés comme suit: vibration, pétrissage, pression profonde. L'étirement des muscles peut être fait à l'aide d'un masseur, il amènera doucement le corps dans une position dans laquelle le muscle spasmodique sera étiré autant que possible, après quoi il pourra revenir à sa position normale et la douleur s'atténuera.
Au début, après le début du spasme, vous pouvez agir sur le muscle avec de la glace - les mouvements de massage doivent être lisses et relaxants. Si le spasme dure trois jours, il est nécessaire d'agir sur les tissus avec de la chaleur, puis les vaisseaux sanguins se dilatent, se remplissent de sang et apportent plus d'oxygène au muscle.
Parmi les méthodes médicamenteuses, vous pouvez utiliser des analogues du midocalm, mais vous devez vous rappeler que l'utilisation de médicaments doit être sous la surveillance d'un médecin. Ces médicaments soulagent le tonus musculaire excessif et soulagent la douleur.
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