Conseils pour choisir les matelas
Avez-vous déjà pensé au fait que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir? Pensez juste, un tiers entier! N'est-ce pas important comment nous passons ce temps? Pourquoi une personne dort-elle? Une personne dort parce qu'elle a besoin de repos. Et pas seulement à la tête épuisée, mais à tout le corps. Quand une personne dort, un organisme sage commence à "déboguer le système", corrigeant ces petites erreurs qui se sont accumulées au cours de la journée. Ce système est si parfait qu'il fera tout par lui-même, sans votre intervention, une seule chose est requise de votre part - créer les conditions pour cela.
Il y a très peu de conditions. C'est une zone de couchage propre avec une température confortable, beaucoup d'air frais et un matelas confortable. C'est le matelas, pas le lit, car le confort du lit dépend principalement du confort du matelas. Maintenant, il est clair que le choix d'un matelas est une affaire extrêmement responsable, qui ne peut être abordée sans préparation, car une erreur peut coûter cher à votre santé.
Le choix d'un matelas est une affaire individuelle. Cela prend en compte tout, l'âge, la taille, le poids d'une personne, l'état de son système musculo-squelettique, ainsi que les préférences personnelles en matière de commodité. Par conséquent, le choix d'un matelas est encore plus individuel que le choix des vêtements, ne faites jamais confiance au choix d'un matelas aux autres, prenez le temps de choisir vous-même un matelas, après tout, après tout, vous ne le ferez pas tous les jours ni même tous les mois.
Il y a plusieurs règles à considérer lors du choix d'un matelas:
- Plus la personne est âgée, plus le matelas doit être souple;
- Plus le poids de la personne est élevé, plus le matelas doit être dur. Pour les personnes pesant plus de 90 kg, il est conseillé de dormir sur des matelas durs.
- Si vous souffrez de maux de dos, vous avez besoin d'un matelas ferme. Si la douleur est récurrente, vous pouvez choisir un matelas double face, dur d'un côté et plus doux de l'autre, et utiliser chaque côté selon ce que vous ressentez.
Cependant, vous ne devriez pas tirer de conclusion définitive qu'il vaut mieux choisir un matelas ferme. Certaines personnes ne peuvent pas dormir sur un matelas trop dur car leurs muscles restent tendus. Bien sûr, un matelas trop mou est un gros danger, car il ne supporte pas la colonne vertébrale en position anatomique, et il «s'affaisse». Lorsque vous êtes directement confronté au choix d'un matelas, n'hésitez pas à demander au vendeur la permission de vous allonger dessus, à l'écoute de vos sentiments. Choisissez le matelas le plus confortable, mais un peu plus rigide que vous ne le souhaiteriez.
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