Orange
L'orange est un arbre fruitier du genre Citrus de la famille Rute et le fruit de cet arbre. La plante a été cultivée dès 2,5 mille ans avant JC. e. en Chine, et a été amené en Europe par des marins portugais. L'orange est la culture d'agrumes la plus répandue dans tous les pays tropicaux et subtropicaux du monde.
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 47 kcal?
| En marchant | 12 minutes |
| Le jogging | 5 minutes. |
| La natation | 4 minutes |
| Un vélo | 7 minutes |
| Aérobie | 9 minutes |
| Tâches ménagères | 16 minutes |
Propriétés utiles d'une orange
L'orange contient des vitamines C, B1, PP, B2, A, du phosphore, du fer, du calcium, du magnésium, du potassium, du sodium, des acides citrique et ascorbique, de la thiamine, de la pectine.
Les propriétés bénéfiques d'une orange peuvent être utilisées pour soutenir les systèmes endocrinien, nerveux, cardiovasculaire et digestif des humains. La pulpe d'orange guérit bien les furoncles et les blessures.
Le jus d'orange contient des phytoncides qui ont des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens; il peut être utilisé dans le traitement complexe du scorbut. On remarque que le jus d'orange tonifie, améliore le métabolisme.
De plus, une orange diffère en ce que l'acide citrique qu'elle contient la protège de l'accumulation de nitrates et de nitrites.
L'huile d'orange est également connue pour ses propriétés bénéfiques. Il est produit à partir de l'écorce de fruits, de feuilles et de fleurs d'orangers. L'orange amère et douce est utilisée pour la production d'huile, elle peut donc différer par son arôme et sa teneur en substances actives. L'huile a des propriétés bactéricides, désodorisantes, toniques, antiseptiques, antispasmodiques, aide à lutter contre la dépression, l'anorexie, améliore l'appétit, augmente l'acuité visuelle, soulage l'inflammation des gencives, élimine la bile, stimule l'immunité.
Application
La consommation régulière d'oranges, grâce aux pectines et aux fibres, aide à améliorer la digestion, la fonction intestinale, à réduire les processus de putréfaction et à prévenir la constipation. On pense que l'orange douce rouge est bénéfique pour l'obésité. En outre, une orange aide à lutter contre les carences en vitamines, l'hypertension, la goutte, l'athérosclérose, la faible acidité des sécrétions gastriques, la mauvaise sécrétion de bile.
La consommation régulière de jus d'orange est utile pour les personnes souffrant de maladies du foie et des poumons, d'anémie et de maladies articulaires. Mais un bon effet est également observé après des jus combinés, par exemple d'orange et de pomme - les deux composants sont riches en pectines, ils ont donc un effet positif sur les intestins, ou l'orange et le citron - un tel jus sature autant que possible en vitamine C.
Aussi, grâce à la vitamine C, l'orange et le citron mélangés au miel ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins: ils les nettoient et les renforcent, réduisent le taux de cholestérol et aident donc à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, l'angine de poitrine, les crises cardiaques.
Pour la prévention des maladies cardiovasculaires, un tel médicament est préparé à partir d'une orange et d'un citron: deux morceaux d'orange et de citron sont passés dans un hachoir à viande, mélangés à deux cuillères à soupe de miel, transférés dans un récipient en verre, insistés pendant une journée puis conservés au réfrigérateur. Le médicament est pris à des fins prophylactiques pendant 30 minutes. avant les repas tous les jours - 2 cuillères à café.
Avec de graves douleurs menstruelles, la teinture d'orange aide. Pour sa préparation, la peau d'orange est écrasée, versée avec de l'eau bouillante, bouillie pendant une demi-heure. Le bouillon refroidi et filtré est pris 3-4r / jour pendant 50g.
Une infusion de 3-4 tranches d'orange remplies de 50 ml d'eau bouillie aidera à éliminer le feu. Après avoir insisté sur les tranches pendant une demi-heure, vous pouvez prendre un verre toutes les une heure et demie à deux heures et la température diminuera progressivement. Un enfant peut également être traité avec ce remède s'il n'est pas allergique aux agrumes.
Comme remède pour soulager les symptômes de sevrage après une consommation excessive d'alcool, vous pouvez utiliser du jus d'orange mélangé avec le jaune d'un œuf de poule frais.
Pour le traitement de la gastrite avec une sécrétion réduite, une infusion d'écorce d'orange, de racine de calamus, de feuilles de garde à trois feuilles et d'absinthe est préparée. Tous les composants sont pris en 20g. Pour le traitement, la collection est versée avec de l'eau bouillante: un verre d'eau bouillante en tombe sur une cuillère à soupe, insister 6-8 heures dans un thermos. Prenez la perfusion après les repas, 100 ml 3 fois par jour.
En raison de son effet positif sur les intestins, l'orange est incluse dans l'alimentation. Un régime à base d'orange, de pomme et de chou suppose l'exclusion du sel, du gras, du sucré. Vous pouvez manger de la viande maigre, boire du jus d'orange et de pomme. Le chou peut être mangé frais dans une salade, une soupe de chou cuite ou bouillie. Vous pouvez suivre un régime à l'orange, à la pomme et au chou pendant deux semaines, en le combinant avec une activité physique.
Les avantages de l'orange sont également disponibles lors de l'utilisation d'huile. Pour éviter les rhumes, améliorer la santé et l'humeur en général, vous pouvez désodoriser la pièce avec une lampe aromatique (3 à 5 bouchons d'huile par 15 mètres carrés de pièce), prendre des bains avec l'ajout de 6 bouchons. huiles, faire des massages. Pour les maladies des articulations et des muscles, le frottement aide: 7-8 caps. les huiles sont mélangées avec 10 g d'une base neutre.
Pour les rhumes et les infections des voies respiratoires, l'inhalation d'huile aide: 2-3 bouchons. pour 250 ml d'eau.
Un bon effet est donné par l'huile d'orange, qui est enrichie en produits cosmétiques, par exemple, des shampooings pour les pellicules et pour les cheveux secs: 5 bouchons sont égouttés. huiles pour 10 g de shampoing ou de crèmes pour le corps: 5 cap. pour 15g de la base.
Les propriétés bénéfiques cicatrisantes de l'orange sont utilisées pour traiter la stomatite, éliminer les saignements des gencives: elles font des applications à partir d'huile d'orange mélangée à toute autre huile végétale.
L'huile d'orange peut être prise en interne en ajoutant une goutte d'huile au thé ou au jus deux fois par jour. Il aide bien avec le surpoids, l'hypertension, les maladies gastro-intestinales, l'insomnie.
Pour choisir une orange douce et juteuse, vous devez faire attention à son poids, à sa taille - les fruits lourds, moyens et petits sont plus savoureux que les gros et légers. On pense également que les oranges douces adaptées au stockage à long terme sont celles qui ont été récoltées à la fin de novembre, décembre.
Contre-indications à l'utilisation d'orange
L'huile d'orange ne doit pas être prise par voie orale sous sa forme pure à jeun et plus de trois gouttes par jour. Afin d'éviter une photosensibilité accrue, il est impossible d'appliquer de l'huile d'orange sur la peau avant de sortir - vous pouvez l'utiliser environ une heure avant de sortir.
Malgré ses propriétés bénéfiques, l'orange est un allergène puissant. Par conséquent, si vous avez une intolérance individuelle, les fruits frais, le jus et l'huile ne doivent pas être consommés.
Une légère sensation de brûlure et des picotements de la peau sur l'abdomen, les cuisses, les fesses et les épaules lors de la prise de bains à l'huile d'orange sont considérés comme naturels.
Vous ne pouvez pas vous brosser les dents immédiatement après avoir bu de l'orange ou du jus: en raison des acides contenus, l'émail des dents se ramollit et la brosse à dents peut l'endommager. Vous pouvez effectuer une procédure d'hygiène seulement 30 minutes après avoir mangé le fruit.
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