Menu bébé 8 mois
La nutrition d'un bébé de 8 mois est un élément important de sa santé. L'enfant a déjà grandi, il est donc nécessaire d'introduire des plats supplémentaires dans le menu, d'enrichir le régime. Dans le même temps, n'oubliez pas que l'enfant doit apprendre les nouveaux produits progressivement, par petites portions. Dans le menu d'un enfant de 8 mois, en plus des fruits, légumes, céréales, kéfir, viande, poisson et pain devraient également être présents.
Nutrition pour un bébé de 8 mois
À huit mois, le bébé retient cinq repas par jour avec une pause nocturne. L'intervalle optimal entre les repas est de quatre heures. À cet âge, il est important de nourrir votre bébé en même temps. Si vous adhérez à un régime quotidien constant, le bébé mangera et dormira bien et, une fois éveillé, il sera actif et joyeux.
Pour un développement complet, le régime alimentaire d'un bébé de 8 mois doit être composé de lait maternel et d'aliments complémentaires. L'allaitement maternel aide à renforcer le système immunitaire et fournit au corps du bébé des anticorps bénéfiques. Avec leur aide, le bébé développe une immunité contre diverses maladies. De plus, le lait maternel contient:
- Les protéines;
- Les graisses;
- Les glucides;
- Enzymes;
- Les anticorps;
- Vitamines.
Cependant, il ne peut plus satisfaire pleinement les besoins en protéines, graisses, glucides et vitamines de l'organisme en croissance des miettes, il suffit donc de ne garder que l'alimentation du matin et du soir, et de remplacer le reste par des aliments complémentaires. De plus, l'introduction de repas supplémentaires vous permet de diversifier le menu d'un bébé de 8 mois. Quels aliments devraient être introduits en premier pour les aliments complémentaires à cet âge?
Les nutritionnistes recommandent de commencer par les produits laitiers fermentés, car ils sont faciles à digérer et à absorber. De plus, dans le régime alimentaire d'un enfant de 8 mois, vous devez progressivement commencer à apporter de la viande (de préférence du veau, de la dinde, du poulet), du jaune d'œuf, du pain et des craquelins.
De plus, un petit poisson peut déjà être ajouté au menu d'un bébé de 8 mois. Ce produit, comme la viande, est une source complète de protéines, de graisses, de vitamines B1, B2, B12, PP et de sels minéraux. De plus, le poisson est plus digeste que la viande et l'huile de poisson contient des acides gras polyinsaturés, qui sont le plus souvent déficients chez les nourrissons, en particulier ceux qui sont nourris au lait maternisé. Le poisson doit être servi sous forme de côtelettes à la vapeur ou d'une masse cuite, essuyé au tamis. Le poisson étant un allergène potentiel, vous ne devez pas le donner à votre enfant plus d'une fois par semaine.
Dans l'alimentation d'un bébé de 8 mois, la nourriture ne doit pas seulement être liquide ou bien essuyée. Dès l'apparition des premières dents, vous pouvez déjà utiliser une râpe grossière ou couper les aliments en petits morceaux pour que le bébé puisse mâcher.
Les fruits et légumes doivent être pelés. Faites cuire la viande et le poisson comme d'habitude pour toute la famille, mais n'ajoutez pas d'épices. Ensuite, coupez un petit morceau pour le bébé et écrasé. Peut être dilué avec une petite quantité de bouillon de légumes si nécessaire. La soupe pour un bébé de 8 mois est préparée dans un bouillon de viande. Le sucre et le sel ne doivent pas être ajoutés aux aliments, vous pouvez assaisonner avec du beurre ou de l'huile végétale bien raffinée (olive, tournesol ou maïs).
Menu bébé 8 mois
À huit mois, l'enfant développe une envie de nouvelles expériences, y compris la nourriture. Le plus souvent, le bébé a un bon appétit pendant cette période, il n'a donc pas d'antipathie pour la plupart des aliments. Et bien qu'un bébé à cet âge ne refuse pas un sein ou un biberon avec un mélange, il est plus disposé à satisfaire la faim au détriment d'autres aliments. De plus, le moment de son alimentation peut déjà coïncider avec le régime alimentaire de toute la famille.
Exemple de menu pour un bébé de 8 mois:
- Petit-déjeuner - 6h00. Pour le premier repas après le réveil, l'aliment le plus familier pour un enfant est le mieux adapté - le lait maternel ou le lait maternisé (200 g);
- Deuxième petit-déjeuner - 10h00. Le deuxième repas est recommandé pour être plus varié. Cela peut être 150 g de bouillie sans produits laitiers, 50 g de lait maternel et un demi jaune d'oeuf;
- Déjeuner –14: 00. À cet âge, le déjeuner d'un bébé ressemble plus au déjeuner d'un adulte. La soupe pour un bébé de 8 mois est préparée dans un bouillon de viande ou une soupe de purée de légumes (150-180 g), et pour le deuxième - 50 g de viande ou de poisson. Le lait ou les jus sont recommandés comme boissons;
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Régime optimal pour un bébé de 8 mois Collation de l'après-midi - 18h00. Vous pouvez dorloter votre enfant avec des fruits (50 g) et lui redonner du lait (150-180 g);
- Dîner - 20h00. Pour le dîner, le lait ou le kéfir sont les meilleurs pour le bébé. Pour que l'enfant n'ait pas faim et dorme toute la nuit, 200 g suffiront.
Il est à noter que les céréales pour bébé sont cuites dans du lait ou de l'eau, il ne sera pas superflu de leur ajouter de la purée de fruits. Le groupe principal de légumes qui est utilisé dans l'alimentation d'un enfant de 8 mois est les pommes de terre, les courgettes, le chou-fleur, il n'est pas interdit de les mélanger dans diverses variantes. Vous ne pouvez pas non plus ajouter plus de 50 g de carottes, betteraves, choux ou pois verts au mélange principal.
Pour que le bébé de 8 mois s'habitue plus rapidement aux nouveaux produits ajoutés au menu, ils peuvent être mélangés à ses plats préférés, augmentant progressivement les proportions. Parfois, les enfants refusent de nouveaux aliments non pas parce qu'ils n'ont pas bon goût, mais ils ont juste besoin de s'y habituer.
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