Boisson minceur
Une belle silhouette est l'objectif de nombreuses femmes et hommes à travers le monde. La question de l'excès de poids est liée à la fois à la cosmétologie et à la médecine pratique. Les kilos en trop aggravent non seulement l'apparence, mais contribuent également au développement de maladies graves. Plus le poids corporel est élevé, plus il y a des maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, des articulations, de la colonne vertébrale, du système reproducteur et du métabolisme. Bien sûr, les problèmes de santé apparaissent principalement après 40 ans, mais même à un plus jeune âge, les kilos en trop interfèrent avec le fonctionnement normal des organes internes. L'obésité est considérée comme l'une des maladies de la civilisation. Cela signifie que le surpoids se retrouve principalement chez les citadins qui mènent une vie sédentaire. L'obésité est extrêmement répandue en Russie. Les moyens de lutter contre l'obésité sont beaucoup discutés sur Internet. Dans cet article, nous parlerons des boissons minceur.
Principes d'utilisation des boissons minceur
Dans le sens le plus large du terme, les boissons minceur sont tous les liquides que nous consommons pour perdre du poids. Une classification spécifique peut être appliquée à ces produits. Ainsi, les boissons sont divisées en celles qui sont utilisées à la place de la nourriture, celles qui affectent la digestion et celles qui affectent le métabolisme.
Boire des liquides au lieu de la nourriture peut aider à réduire la faim. Idéalement, il est conseillé d'utiliser de l'eau potable propre. Cette boisson ne contient pas du tout de calories, elle est absolument sûre et polyvalente. L'eau élimine les produits de dégradation nocifs du tissu adipeux du corps. Ainsi, en utilisant de l'eau au lieu de la nourriture, vous réduisez non seulement la valeur énergétique du régime, mais vous contribuez également au bien-être de tout régime.
Au lieu de la nourriture, vous pouvez également utiliser d'autres liquides: des cocktails spéciaux minceur, des boissons protéinées issues de la nutrition sportive ou simplement des produits laitiers fermentés. Toutes ces boissons minceur sont très efficaces lorsqu'elles sont consommées à la place du dîner ou même à la place de plusieurs repas.
Le groupe des boissons minceur qui affectent la digestion n'est pas très diversifié. Il est principalement composé de différents thés minceur à effet laxatif. Cette boisson aide à nettoyer les intestins. Vous pouvez également compter sur une diminution de l'absorption des calories consommées et une légère détérioration de l'appétit. Le thé minceur ne doit pas être consommé trop souvent. En plus de l'indigestion, cette méthode de perte de poids s'accompagne d'une diminution de l'absorption des vitamines et minéraux utiles. À l'avenir, après l'abolition du thé laxatif, la constipation est susceptible de se développer.
Un groupe distinct est les boissons minceur qui affectent le métabolisme. Ces fluides aident à éliminer l'excès d'eau du corps, à améliorer le métabolisme et à augmenter la combustion des tissus adipeux pendant un régime. Il est connu que le tissu adipeux ne se décompose de manière intensive qu'en présence de certaines vitamines, enzymes et oligo-éléments. Les boissons minceur peuvent contenir ces substances, ce qui signifie qu'elles peuvent contribuer à une perte de poids rapide et prononcée.
Recettes de boissons utilisées à la place de la nourriture
Au lieu de manger, vous pouvez utiliser des boissons minceur qui ne nécessitent pas de recettes spéciales. L'eau potable, les produits laitiers fermentés sont vendus dans n'importe quel magasin. En ce qui concerne ce groupe de boissons, le plus important est leur utilisation correcte.
Buvez de l'eau pour perdre du poids au lieu de manger le soir et un verre avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le thé de l'après-midi. Choisissez uniquement des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Pendant la journée, vous pouvez boire 1 à 1,5 litre de kéfir, yogourt, yaourt. Ces boissons peuvent être prises à la place du dîner, ou même à la place de la nourriture tout au long de la journée.
Comme boisson saine pour perdre du poids, vous pouvez recommander un cocktail à base de fromage cottage. Prenez 200 grammes de fromage cottage faible en gras, une pomme moyenne et 100 grammes de lait. Râpez la pomme. Dans un bol mixeur, battez le fromage cottage et le lait, ajoutez la pomme râpée, mélangez le tout. Cette boisson amaigrissante copieuse vous aidera à maintenir votre santé et votre beauté pendant tout régime. Vous pouvez le boire au lieu du dîner, ou vous pouvez l'utiliser le matin.
Recettes de boissons laxatives minceur
Un thé minceur à effet laxatif peut être acheté en vente libre. Les recettes de boissons minceur de ce groupe se composent généralement de plusieurs composants. Le plus souvent, le thé contient la feuille d'Alexandrie (séné) et le nerprun. Vous pouvez faire votre propre thé laxatif à partir de matières premières à base de plantes achetées à la pharmacie. Le thé minceur est infusé pendant plus de 10 à 15 minutes, vous pouvez le boire plusieurs fois par jour. Le thé minceur multicomposant comprend également des herbes diurétiques. Leur utilisation à long terme n'est pas souhaitable sans l'avis d'un spécialiste.
Recettes pour les boissons qui affectent le métabolisme
Ces boissons pour perdre du poids comprennent le thé vert. Tout le monde connaît la recette du thé vert. Plus important encore, rappelez-vous que vous devez infuser les feuilles d'un tel thé avec de l'eau à une température d'environ 70 degrés et non de l'eau bouillante.
Le café vous aide également à perdre du poids. Cette boisson contient des antioxydants, ce qui signifie qu'elle aide à combattre les signes du vieillissement dans l'organisme. La caféine aide à maintenir efficacité, vigueur et bonne humeur. N'en faites pas trop, surtout le soir.
Il existe également des boissons minceur à plusieurs composants qui aident à brûler les graisses. Par exemple, l'eau avec du citron, du citron vert, de la menthe et du concombre favorise une perte de poids active. Pour préparer une telle boisson, prenez 2 litres d'eau de boisson, du citron vert, du citron, du concombre, un bouquet de menthe et de la racine de gingembre. Versez de l'eau dans un bocal, ajoutez du citron vert haché et du citron. Râpez le gingembre et placez-le également dans l'eau. Le concombre peut être haché avec un couteau ou râpé aussi. Ajoutez ensuite la masse résultante à l'eau. Hachez finement la menthe avec un couteau ou déchirez-la avec vos mains en petits morceaux, ajoutez-la dans un récipient avec de l'eau. Mettez la limonade obtenue au réfrigérateur pendant 8 heures. Ensuite, la boisson pour perdre du poids doit être bu un demi-verre toutes les demi-heures ou un peu moins souvent.
La boisson minceur au gingembre est encore plus populaire. Pour le préparer, prenez la racine de gingembre, la menthe, le citron, le thé vert. Le gingembre doit être râpé sur une râpe fine, verser sur le jus d'un citron, ajouter de la menthe hachée et une cuillère à soupe de thé vert. Versez tous ces ingrédients avec de l'eau bouillie à une température d'environ 70 à 80 degrés. L'eau doit être d'environ 2 litres. Une boisson minceur au gingembre doit être infusée pendant environ une heure, puis elle peut être consommée chaude et froide.
Avis sur les boissons minceur
Les critiques des boissons minceur dans la plupart des cas sont positives. Ils sont considérés comme une méthode auxiliaire de perte de poids. Bien sûr, pour vous débarrasser de ces kilos en trop, vous devez changer votre mode de vie et votre alimentation.
Les boissons minceur peuvent être utiles comme mesure supplémentaire dans la lutte contre l'excès de poids. Les boissons au citron vert et au gingembre ont un effet cicatrisant et tonique. De plus, de nombreuses personnes notent leur goût merveilleux. L'eau, le café, le thé vert, les produits laitiers et les cocktails de fromage cottage peuvent également jouer un rôle dans la lutte contre les kilos en trop.
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