Traitement De L'ostéochondrose Thoracique à Domicile: Méthodes, Vidéo

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 19:57

Traitement de l'ostéochondrose thoracique à domicile

Le contenu de l'article:

1. Approches générales du traitement

2. Physiothérapie

   1. Principes de la thérapie par l'exercice
   2. Comment commencer la gymnastique de rattrapage
   3. Un ensemble d'exercices

3. Thérapie médicamenteuse

   1. Chondroprotecteurs
   2. Anti-douleurs
   3. Relaxants musculaires
   4. Préparations de vitamines
4. Correction du mode de vie
5. Remèdes populaires
6. Ce que vous devez savoir sur l'ostéochondrose de la colonne thoracique et le traitement à domicile
7. Vidéo

Le traitement de l'ostéochondrose thoracique à domicile comprend des exercices thérapeutiques, des massages, l'utilisation de médicaments et de remèdes populaires.

L'ostéochondrose vertébrale est une maladie dégénérative-dystrophique dans laquelle les disques intervertébraux sont touchés. Toute partie de la colonne vertébrale peut être touchée: cervicale, thoracique, lombaire, sacrée. Le traitement peut être effectué à la fois en milieu hospitalier et à domicile - cela dépend de la gravité des symptômes et du stade de la maladie.

Le traitement à domicile de l'ostéochondrose thoracique doit être effectué sous la surveillance d'un médecin, l'automédication est inacceptable

Approches générales du traitement

Le traitement de l'ostéochondrose est toujours complexe, indépendamment du fait qu'une personne soit traitée - à domicile ou à l'hôpital.

Objectifs principaux:

1. Empêchez d'autres dommages aux vertèbres et aux disques intervertébraux.
2. Soulage les maux de dos.
3. Soulage la tension musculaire dans le segment affecté.
4. Améliorer l'état du tissu nerveux (racines nerveuses, qui sont violées dans l'ostéochondrose).
5. Prévention des complications - développement d'une hernie intervertébrale, compression de la moelle épinière, radiculite.

À ces fins, différentes méthodes de traitement peuvent être utilisées: chirurgie, médicaments, physiothérapie, exercices thérapeutiques, traction vertébrale, thérapie manuelle, massage. À la maison, l'éventail des options thérapeutiques possibles se rétrécit. À la maison, vous pouvez prendre des médicaments prescrits par votre médecin, faire des exercices et des massages, utiliser des remèdes populaires, il est également extrêmement important de changer votre mode de vie.

Physiothérapie

Les exercices de physiothérapie (thérapie par l'exercice) visent à renforcer le corset musculaire. Avec un exercice régulier, la tension musculaire disparaît, la circulation sanguine s'améliore et la structure anatomique de la colonne vertébrale est restaurée.

Principes de la thérapie par l'exercice

1. Les principales conditions d'efficacité de la thérapie par l'exercice sont la régularité, la gradualité et l'indolore.
2. Tous les exercices doivent être effectués régulièrement, c'est le seul moyen de renforcer les muscles du dos et du sternum. Les exercices doivent être répétés 3 fois par semaine.
3. La durée de l'entraînement est de 30 à 40 minutes.
4. Il est nécessaire d'augmenter progressivement la charge - le nombre d'approches ou la force de l'exécution.
5. La thérapie par l'exercice ne devrait pas causer de fortes douleurs. En cas de douleur, arrêtez immédiatement l'exercice.

Comment commencer la gymnastique de rattrapage

Avant de faire des exercices pour renforcer les muscles de la poitrine, il est impératif de procéder à un échauffement général. Il est nécessaire de réchauffer les muscles de la ceinture scapulaire et du cou. Plusieurs exercices d'échauffement général:

1. Position de départ - debout, les mains sur la ceinture. Il est nécessaire de soulever et d'abaisser alternativement l'épaule droite ou gauche. Tous les mouvements doivent être effectués lentement. Le nombre de répétitions est de 10 pour chaque épaule.
2. Position de départ - debout, les mains sur la ceinture. Il est nécessaire d'effectuer des mouvements circulaires simultanément avec l'épaule droite et gauche. Il est important de vous assurer que votre tête ne s'incline pas vers votre épaule. Le nombre de répétitions est de 30 secondes dans les deux sens.
3. Position de départ - debout sur les genoux et les paumes. L'exercice se compose de deux parties: vous devez d'abord arrondir le dos et baisser la tête, revenir à la position de départ, puis plier le dos dans la direction opposée.
4. Position de départ - couché sur le dos, les genoux pressés contre votre poitrine. La tête doit être pliée jusqu'aux genoux, maintenue dans cette position pendant 10 secondes, puis détendue pendant 5 secondes. Le nombre de répétitions est de 10 fois.

Un ensemble d'exercices

Après un échauffement général, vous pouvez procéder à une série d'exercices visant à renforcer les muscles du dos, à restaurer la mobilité de la colonne thoracique.

Non.	Position initiale	La description	Nombre de répétitions
	Couché sur le ventre	Jetez les deux mains derrière votre tête et écartez vos coudes sur les côtés. De cette position, soulevez lentement le corps.	6 fois
	Couché sur le ventre	Comment faire l'exercice: · Attachez vos mains dans la serrure et placez-les derrière votre dos; · Pliez le corps; · Soulevez lentement les membres jusqu'à la butée; · Restez dans cette position pendant 5 secondes.	6 fois
	Couché sur le ventre	L'exercice se compose de 2 parties: 1. Allongé sur le ventre, étirez vos bras vers l'avant. Puis soulevez légèrement le corps, restez dans cette position pendant 3 secondes et abaissez doucement. 2. Position de départ sur le ventre, mais les bras sont étendus le long du corps. Soulevez à nouveau le corps et maintenez pendant 3 secondes.	4 fois
	Assis sur une chaise	Assis sur une chaise, étirez les deux bras et étirez-vous bien. Ensuite, mettez les bras droits derrière votre dos, en cambrant le dos.	8 fois

Thérapie médicamenteuse

Tous les médicaments sont sélectionnés par le médecin traitant, l'automédication est inacceptable. Des chondroprotecteurs, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des relaxants musculaires et des préparations vitaminées sont prescrits.

Pour un usage domestique, les comprimés et les onguents topiques sont généralement recommandés. Les injections et injections sont prescrites pendant que le patient est à l'hôpital.

Chondroprotecteurs

Les chondroprotecteurs sont le seul groupe de médicaments qui affectent le mécanisme de développement de la maladie, et pas seulement ses symptômes.

Il est logique de prendre des médicaments aux premiers stades de l'ostéochondrose, lorsque les changements sont réversibles. Les chondroprotecteurs affectent l'état du tissu cartilagineux, empêchant ses dommages.

Quels chondroprotecteurs peuvent être pris à la maison:

• Arthouse;
• Protecon;
• Sanaflex;
• Teraflex;
• Arthron triactive forte.

Les chondroprotecteurs sont plus efficaces lorsqu'ils sont administrés par voie parentérale ou intra-articulaire. Lorsqu'ils sont pris par voie orale, la glucosamine et le sulfate de chondroïtine sont moins absorbés, ce qui limite quelque peu l'utilisation de chondroprotecteurs à la maison.

Anti-douleurs

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) constituent le principal groupe de médicaments prescrits pour soulager la douleur liée à l'ostéochondrose. Les irritants locaux et les anesthésiques locaux peuvent également aider à gérer la douleur. À la maison, les analgésiques peuvent être pris sous forme de pilules, de pommades ou de patchs.

Formulaire de décharge	Fonctionnalités de l'application	Liste des médicaments
Comprimés	Les comprimés sont des agents systémiques. Ils sont absorbés dans l'estomac, pénètrent dans la circulation sanguine générale et affectent tous les organes et systèmes. À cet égard, des réactions secondaires se développent souvent: · Dommages à la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins; · Risque accru de maladie cardiovasculaire; · Diminution de la coagulation sanguine; · Effets indésirables sur le foie et les reins. L'effet analgésique commence 20-30 minutes après l'application.	Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofénac (Dicloberl); Célécoxib (Celebrex); Méloxicam (Movalis); Étoricoxib (Arcoxia) Indométacine (Metindol); Ibuprofène (Nurofen, Ibuprom).
Pommades, gels	Ils ont un effet local sans être absorbés dans la circulation sanguine générale. À cet égard, les effets indésirables systémiques lors de leur utilisation ne se développent pas. Avec l'ostéochondrose, la pommade doit être appliquée directement sur le foyer de la lésion (colonne thoracique) et non sur le lieu de l'irradiation de la douleur.	· Voltaren émulgel, gel Diklak; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, crème Dolgit, Nurofen; · Indovazin.
Plâtres	Les patchs anti-douleur fonctionnent également par voie topique et provoquent rarement des effets indésirables systémiques. Dans ce cas, le développement de réactions locales est possible: Rougeur de la peau; Gonflement; · Douleur; Éruptions cutanées. Avec leur développement, vous devez immédiatement retirer le patch et rincer la zone touchée avec de l'eau. Les emplâtres sont faciles à utiliser, l'effet analgésique dure 12 heures.	· Voltaren; · Cétotope; · Diclobène.

Relaxants musculaires

Des relaxants musculaires pour l'ostéochondrose sont prescrits pour détendre les muscles. L'hypertonicité musculaire se produit de manière compensatoire, car le corps tente de se protéger de la douleur. Plus la durée de la maladie est longue, plus la tension musculaire est prononcée.

Pour un usage domestique, les myorelaxants à action centrale sont prescrits sous forme de comprimés:

• Baclofène;
• Midocalm;
• Midostad;
• Mioflex;
• Sirdalud.

Les comprimés sont généralement pris 2 à 3 fois par jour avec les repas. Le médecin sélectionne la dose individuellement, en tenant compte de la gravité de la tension musculaire et de la présence de maladies concomitantes. Il est recommandé de combiner la prise de relaxants musculaires avec de la physiothérapie et des exercices thérapeutiques.

Préparations de vitamines

Les vitamines pour l'ostéochondrose sont prescrites pour aider le tissu nerveux. L'ostéochondrose de la colonne thoracique conduit souvent à une compression des nerfs spinaux. Cliniquement, cela se manifeste par une paresthésie de la région thoracique (engourdissement, sensation de fluage) et / ou un dysfonctionnement des organes internes.

Pour l'ostéochondrose, des vitamines B sont prescrites, c'est-à-dire des préparations contenant de la thiamine (B1), de la pyridoxine (B6) et de la cyanocobalamine (B12). Pour un usage domestique, les préparations de comprimés sont utilisées:

• Neovitam;
• Milgamma;
• Neurobion;
• Neuroubin;
• Neuromax;
• Neurocobal.

Correction du mode de vie

Les exercices thérapeutiques et les médicaments n'auront un effet temporaire que si une personne ne change pas son mode de vie.

Le respect des recommandations suivantes aidera à se débarrasser de l'ostéochondrose:

1. Il vaut mieux dormir sur un lit semi-dur ou dur.
2. Pour un travail sédentaire, choisissez une chaise avec un dossier confortable sur lequel vous pouvez vous appuyer.
3. Faites des pauses toutes les 45 minutes de travail. Pendant la pause, étirez vos épaules, votre poitrine et le bas du dos.
4. La hauteur de la chaise doit correspondre à la longueur de la jambe inférieure (les jambes doivent reposer sur le sol).
5. Évitez de soulever des objets lourds, des mouvements brusques.
6. Adhérez à une bonne nutrition, privilégiez les fruits et légumes frais, les céréales, la volaille et le poisson, les produits laitiers fermentés (particulièrement important pour les femmes pendant la ménopause).

Seul un changement de mode de vie dans une direction saine pourra fournir les conditions pour l'élimination complète de l'ostéochondrose

Remèdes populaires

Les remèdes populaires pour l'ostéochondrose peuvent être pris comme traitement supplémentaire. Ils sont divisés en deux groupes - pour une utilisation intérieure et extérieure.

Les remèdes populaires à usage interne ont des effets analgésiques et anti-inflammatoires.

Pour le traitement de l'ostéochondrose peut être utilisé:

1. Infusion de graines de céleri. Recette: 1 cuillère à soupe. l. les graines doivent être versées avec un verre d'eau bouillante, laissées dans un endroit sombre pendant 2 heures. La perfusion est prise dans 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour après les repas.
2. Décoction de menthe. Recette: 1 cuillère à soupe. l. feuilles de menthe, vous devez verser 2 verres d'eau, faire bouillir dans un bain-marie pendant 15 minutes. Une décoction de 2 cuillères à soupe est prise. l. 4 fois par jour avant les repas.
3. Infusion de gingembre. Recette: 1 c. racine de gingembre hachée, versez 100 ml d'eau. La perfusion est prise dans 1 cuillère à soupe. l. après manger.

Des remèdes populaires à usage externe peuvent également être utilisés - compresses, lotions, frottements. Par exemple, une compresse chauffante. Pour le préparer, vous aurez besoin de:

• 400 ml de vodka;
• 1 g de propolis;
• 50 g de jus d'aloès;
• 50 g de moutarde en poudre.

Tous les ingrédients doivent être mélangés. La solution résultante est imprégnée de tissu, qui est ensuite appliqué sur la colonne vertébrale dans la région thoracique (le lieu de la plus grande douleur), fixé sur le dessus avec un foulard en laine. La compresse peut être laissée pendant la nuit.

Ce que vous devez savoir sur l'ostéochondrose de la colonne thoracique et le traitement à domicile

L'ostéochondrose thoracique est une pathologie assez rare. Les premières manifestations de la maladie sont souvent confondues avec la pathologie du cœur, du tractus gastro-intestinal et du système respiratoire.

Il ne sera pas possible de guérir rapidement la maladie, seul un traitement à long terme est efficace. Vous n'avez pas besoin de vous limiter uniquement au traitement à domicile, avec une exacerbation de la maladie, des blocages, de la physiothérapie et des injections qui ne peuvent pas être effectuées à domicile sont indiqués.

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Anna Kozlova Journaliste médicale À propos de l'auteur

Formation: Université médicale d'État de Rostov, spécialité "Médecine générale".

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