Teneur en calories des bonbons
La plupart des femmes ont la dent sucrée. Souvent, c'est la dépendance aux sucreries qui empêche une femme de suivre un régime, car le fait même qu'elle doive se passer de ses bonbons ou de son chocolat préférés pendant longtemps est décourageant.
Si, pendant un régime, quelqu'un mange furtivement un bonbon, il souffre plus tard de remords, se punissant d'un effort physique supplémentaire. Il y a aussi des femmes qui sont sûres que la teneur en calories d'un bonbon ne peut pas avoir un effet important sur l'état de la silhouette, elles se permettent donc souvent une telle faiblesse.
Il est également bien connu que la teneur en calories des bonbons est assez élevée et que même une petite quantité d'entre eux peut «toucher» de manière significative une taille fine. Après tout, un excès de calories, d'une manière ou d'une autre, provoque l'apparition d'un excès de poids.
Combien de calories y a-t-il dans les bonbons?
La teneur en calories des bonbons dépend de leur composition et de leur poids. Ainsi, par exemple, les bonbons "Snickers" bien connus ont une teneur en calories de 500 kcal pour 100 g. Ainsi, après les avoir consommés, 1,5 heure d'entraînement physique intense ne fera pas de mal, sinon la teneur en calories d'un bonbon Snickers ne manquera pas d'affecter la silhouette.
En règle générale, il y a plus de calories dans les bonbons au chocolat que dans la marmelade et les bonbons durs. Mais la teneur élevée en sucre de la marmelade provoque souvent diverses maladies du système cardiovasculaire. En outre, les bonbons peuvent provoquer le développement du diabète. Et la teneur en calories des bonbons sous forme de sucettes ne traîne pas derrière la teneur en calories des bonbons au chocolat.
Teneur en calories des bonbons au chocolat (kcal / 100 g)
- Candy "Golden Step" - 488;
- Pruneaux enrobés de chocolat - 343;
- Bonbons "Grand Tofi" - 452;
- Candy "Courier" - 509;
- Gaufre au chocolat - 551;
- Bonbons d'écureuil - 531;
- Candy "Kara-Kum" - 522;
- Barre de chocolat - 527;
- Bonbons Rafaello - 625;
- Truffe au chocolat - 580;
- Bonbons Comilfo - 585;
- Candy "Levushka" - 386.
Teneur en calories des bonbons sous forme de barres de chocolat (kcal / 100 g)
- Prime - 448;
- Mars - 451;
- Voie lactée - 448;
- Twix - 483;
- Snickers - 497;
- "Pique-nique" - 507.
Combien de calories contiennent les bonbons sans chocolat (kcal / 100 g)
- Teneur en calories des bonbons à la marmelade - 305;
- Bonbons à la gelée - 299;
- Iris - 400;
- Caramel à la sucette - 370;
- La teneur en calories du bonbon Korovka est de 351;
- Contenu calorique de 1 bonbon "Fondant" - 369;
- La teneur en calories des bonbons Bird's Milk est de 418.
Teneur en calories des bonbons: comment rester mince sans renoncer aux bonbons?
L'une des meilleures options pour maintenir le poids sans renoncer à vos bonbons préférés, dont la teneur en calories est élevée, est de calculer les calories nécessaires par jour, en tenant compte de l'activité physique et de l'âge. Pour que le processus de perte de poids ait lieu, il suffit de soustraire 500 calories de la norme calorique calculée, le résultat obtenu est l'apport calorique quotidien nécessaire pour maintenir une silhouette mince. Cependant, les nutritionnistes recommandent de ne pas trop s'emballer et de ne pas dépasser le seuil de 500 kcal à la recherche de résultats rapides, car cela menace de diverses maladies et d'épuisement du corps.
Ainsi, après avoir calculé la teneur en calories de l'alimentation quotidienne, vous pouvez facilement y ajouter quelques bonbons, par exemple quelques bonbons «vache», dont la teneur en calories est de 351 kcal / 100 g, ou des bonbons «lait d'oiseau», dont la teneur en calories est de 418 kcal / 100 g.
Il est également nécessaire de prendre en compte ce conseil des nutritionnistes - tout ce qui est sucré doit être consommé le matin. Ainsi, pendant la journée, le corps a le temps de traiter l'énergie reçue.
Bien sûr, la méthode de comptage des calories présente certains inconvénients, car vous devez compter chaque jour la teneur en calories des bonbons et autres produits du menu du jour. Pour cela, il sera utile de toujours avoir à portée de main un tableau des calories pour les bonbons et autres produits alimentaires, ce qui vous aidera à composer facilement l'alimentation quotidienne optimale.
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