Kaki
Le kaki est le fruit d'arbres à feuilles persistantes tropicaux et subtropicaux de la famille Ebony.
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 127 kcal?
| En marchant | 32 minutes |
| Le jogging | 14 minutes |
| La natation | 11 minutes |
| Un vélo | 18 minutes |
| Aérobie | 25 minutes |
| Tâches ménagères | 42 minutes |
Propriétés utiles du kaki
Les principales propriétés bénéfiques du kaki sont dues à la composition chimique de la pulpe de baies. La première place est occupée par le potassium, ce qui réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
Un autre élément vital est la vitamine A, qui est essentielle pour maintenir une peau et des yeux sains.
En plus de la vitamine A et du potassium, le kaki contient du magnésium, des vitamines C, PP, du fer, de l'iode, du phosphore, du cobalt, ce qui explique ces propriétés utiles du kaki: élimination des toxines, des toxines, renforcement du système nerveux, immunité, prévention du stress, anémie, maladies thyroïdiennes, athérosclérose, nettoyage des vaisseaux sanguins du cerveau.
Le kaki contient des tanins - des tanins, qui aident aux troubles intestinaux, aux saignements. Les fruits encore de kaki ont des propriétés diurétiques et bactéricides.
En raison de sa teneur en sucre et en glucose, le kaki est une baie nutritive, tandis que la teneur en calories du kaki est faible - 62 kcal pour 100 grammes de produit frais.
Application de kaki
Avec l'utilisation quotidienne de deux fruits kaki, vous pouvez renforcer le système immunitaire, améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et nerveux et améliorer les habitudes de sommeil.
Les tanins mentionnés ci-dessus dans les kakis peuvent aider à guérir les saignements des gencives. Dans ce cas, une solution de rinçage est utilisée, préparée à partir de la pulpe d'un fruit et d'un verre d'eau bouillie tiède. Rincez-vous la bouche avec le produit tous les jours jusqu'à ce que vos gencives cessent de saigner.
Pour la cicatrisation des plaies, de la poudre de kaki séchée est utilisée. Il est mélangé 1: 1 avec du son et saupoudré sur les plaies.
Pour le traitement de la diarrhée chronique, une décoction de kaki est préparée, qui se boit un demi-litre toutes les 4 heures.
Avec l'anémie et pour renforcer l'organisme, les kakis sont régulièrement consommés frais, ils boivent des infusions.
L'infusion se prépare comme suit: prélever deux kakis, les couper finement et verser 300 ml d'eau bouillante, laisser reposer une heure et filtrer. Prenez le remède un verre 2-3 fois par jour.
Les propriétés bénéfiques du kaki se manifestent également lorsqu'il est appliqué à l'extérieur. Les masques aux fruits frais aident à résoudre les problèmes de peau flasque.
Pour nourrir et hydrater la peau, la pulpe d'un kaki doit être frottée et appliquée sur un visage préalablement nettoyé. Après 10 minutes, le masque est lavé à l'eau froide.
Pour tonifier la peau, la pulpe du fruit est mélangée à de la crème, et pour le soin des peaux sujettes à l'acné et des peaux aux pores dilatés, du jaune d'oeuf est ajouté à la pulpe.
Compte tenu de la faible teneur en calories du kaki et de sa valeur nutritionnelle, un régime basé sur l'utilisation de baies est populaire. Un régime léger est recommandé, dans lequel vous devriez manger un kaki pour le petit-déjeuner ou le dîner et des aliments riches en protéines tels que des œufs, de la viande, du poisson ou du fromage cottage pour le déjeuner. S'il est décidé de manger du kaki pour le dîner, vous pouvez préparer du porridge et une salade de légumes pour le petit-déjeuner. Un menu aussi varié permet de ne pas ressentir la faim et de perdre environ 2-3 kilos par semaine - c'est la durée d'un tel régime.
Au lieu d'un régime, vous pouvez pratiquer les jours de jeûne, lorsque lorsque vous avez faim, vous ne pouvez manger que du kaki. La norme n'est pas plus de deux kilogrammes de baies par jour.
Contre-indications
Malgré la faible teneur en calories du kaki, il n'est pas recommandé de le manger avec une tendance à l'obésité, au diabète sucré.
Les kakis doivent être utilisés avec une extrême prudence chez les personnes sujettes aux adhérences dans les intestins ou souffrant d'atonie intestinale, de constipation - même un fruit très mûr dans ce cas peut provoquer une obstruction.
La consommation de kaki en grande quantité et chez une personne en bonne santé peut causer des problèmes digestifs, ainsi que le combiner avec de l'eau froide et du lait.
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