Régime caillé
Comme son nom l'indique, le produit principal de ce régime est le fromage cottage. Ses propriétés bénéfiques sont connues de tous. Il contient de nombreuses vitamines, acides aminés et, bien sûr, du calcium, qui est essentiel pour les os. Le caillé contient de la caséine - une protéine du lait à haute valeur nutritive. Le fromage cottage aide à éliminer l'excès de liquide du corps, à nettoyer le foie des toxines. Il est recommandé aux personnes souffrant d'ostéoporose, de maladies des systèmes cardiovasculaire et digestif.
Il existe plusieurs options pour un régime à base de caillé, les plus connues sont le mono-régime caillé, le régime caillé-kéfir, ainsi qu'un régime à base de fromage cottage et de son alimentaire.
Avant de commencer un régime au fromage cottage, il est conseillé de passer une journée de jeûne, en excluant les produits gras et à base de viande, les boissons alcoolisées de l'alimentation. Le menu ne doit contenir que des légumes et des produits laitiers à faible teneur en calories.
Avantages du régime caillé
Pendant une journée, un régime à base de caillé prend environ 0,5 kg d'excès de poids.
Le fromage cottage sature le corps en protéines, c'est un excellent produit pour ceux qui font du sport et pour tous ceux qui se soucient de leur santé. Le régime aide à renforcer les os, les cheveux et les ongles, à maintenir la masse musculaire et à normaliser la microflore intestinale. Il est important que le fromage cottage soit satisfaisant, de sorte que le régime ne s'accompagne pas de sensation de faim, ce qui signifie qu'il y a moins de risque de panne.
Inconvénients et contre-indications du régime caillé
Le régime caillé est déséquilibré, il n'est donc pas recommandé de s'y tenir pendant plus de trois à quatre jours.
Le régime n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de troubles endocriniens, de pathologie du tractus gastro-intestinal ou des reins.
Quels aliments sont autorisés?
Pendant le mono-régime de caillé, vous ne pouvez manger que du caillé frais de haute qualité, dont la quantité n'est pas limitée.
Liste des produits pour le régime caillé-son:
- Cottage cheese;
- son alimentaire (ils doivent être cuits à la vapeur avec de l'eau chaude pendant 20 à 30 minutes avant utilisation, puis égoutter le liquide);
- mon chéri;
- fruits, baies;
- des légumes.
Dans le régime du régime caillé-kéfir - uniquement du fromage cottage et du kéfir.
De plus, avec n'importe quelle version du régime caillé, vous pouvez utiliser du thé vert, du bouillon d'églantier et de l'eau plate. Il est permis de boire une tasse de café noir une fois par jour.
Quels aliments sont interdits?
Tous les produits ne figurant pas sur la liste autorisée sont interdits, en particulier le sel et le sucre.
Menu régime caillé
Un menu quotidien de trois options pour un régime caillé:
Conseils utiles
Conseils 1. Pendant le régime, vous ne devez manger que du fromage cottage très frais (les trois premiers jours après la production) de haute qualité et de toute teneur en matières grasses.
Conseils 2. Si vous le souhaitez, le kéfir dans un régime caillé-kéfir peut être remplacé par du lait, du yogourt naturel sans additifs ou toute autre boisson lactée fermentée (lait cuit fermenté, acidophilus, etc.).
| Caractéristique du régime | note finale |
| Durée: 3-4 jours |
3,5 sur 5 Le régime du fromage cottage présente de nombreux avantages en raison du fait que le fromage cottage est un produit très utile, mais toutes ses variantes sont assez difficiles et il n'est pas recommandé de s'y tenir plus de quelques jours. |
| Fréquence recommandée: tous les 2 mois | |
| Taux de perte de poids: | |
| Sécurité: | |
| Variété de produits: |
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