Comment se débarrasser de la peur panique
Parlant de la façon de se débarrasser de la peur panique, nous entendons un état dans lequel une attaque d'une telle peur est injustifiée. L'attaque de panique est un symptôme de l'un des types de névrose, la névrose de peur. La peur panique ne se prête pas à un contrôle conscient de la part du patient lui-même, donc les tentatives de se calmer, en règle générale, échouent. Il s'agit d'une affection douloureuse, qui n'est plus à la limite, mais qui est une maladie incontestable qui nécessite une intervention médicale.
Pour le traitement de la peur panique, il existe différentes méthodes: pharmacothérapie, physiothérapie, psychothérapie. À l'heure actuelle, la psychothérapie de la névrose est considérée comme la plus efficace, car il a été constaté que la prise de médicaments n'élimine pas le problème, mais atténue seulement les symptômes, tandis que la maladie continue de progresser progressivement. Les médicaments sont toujours utilisés dans le traitement de la peur panique, mais strictement selon la prescription du médecin et de manière très limitée, uniquement pendant la période de manifestation aiguë de la maladie.
Les méthodes de physiothérapie sont assez efficaces, surtout lorsqu'elles sont appliquées dans les cours. Les meilleurs résultats peuvent être obtenus dans le traitement thermal de la peur panique, car les facteurs thérapeutiques les plus importants sont ici combinés: un changement d'environnement, un repos suffisant, une absence de stress et, dans ce contexte, un traitement de physiothérapie. La psychothérapie peut également être utilisée pendant le traitement en sanatorium, mais cette méthode est assez efficace en ambulatoire, réalisée sur le lieu de résidence et même, avec l'utilisation de technologies modernes, sans quitter la maison - en utilisant Internet.
La psychothérapie vous permet de mener un traitement non symptomatique, mais étiotrope, c'est-à-dire d'identifier et d'éliminer la cause de la peur panique, tandis que toutes les autres méthodes visent à combattre les symptômes. Les raisons des crises de panique sont extrêmement psychogènes. C'est un choc nerveux, du stress, du surmenage, un traumatisme psychologique - tout ce qui, lentement et constamment, ou rapidement et fortement, fait sortir une personne de l'ornière de sa vie habituelle. La capacité de faire face à de tels facteurs, d'éliminer leur impact négatif sur votre vie - c'est ce que la psychothérapie donne.
Des changements de mode de vie sont nécessaires pour traiter efficacement l'anxiété panique. Le mode de vie qui a conduit à l'émergence de la névrose continuera à avoir un effet destructeur sur la vie et, par conséquent, le traitement sans le changer échouera et, au mieux, n'aura qu'un effet à court terme. Une personne souffrant de névrose a désespérément besoin d'un bon repos, d'un séjour quotidien au grand air, d'une alimentation saine, d'émotions positives, de communication avec ses proches. Ce n'est que dans de telles conditions que nous pouvons parler de se débarrasser des attaques de peur panique.
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