5 façons de réduire la poitrine
Le beau sexe souffre souvent de complexes de la taille de leurs seins. Curieusement, la cause de l'inconfort mental n'est pas seulement modeste, mais aussi des formes trop courbes. En plus des problèmes psychologiques, un buste volumineux crée parfois des problèmes de santé assez tangibles: douleurs musculaires dans le dos, fatigue constante, difficultés respiratoires. Au fil du temps, un stress excessif peut même conduire au développement de maladies de la colonne vertébrale. Cependant, la situation n'est pas désespérée, il existe des méthodes de réduction mammaire.
Exercice physique
Il est impossible de gonfler les muscles de la poitrine, car chez la femme les muscles de cette partie du corps sont plutôt mal représentés. Mais il existe des séries d'exercices spécialement conçues pour la ceinture scapulaire et le haut du dos. Ils aident à tonifier les muscles de la région pectorale et à éliminer progressivement l'excès de graisse des glandes mammaires et de la couche sous-cutanée. Ce n'est pas une question rapide, mais avec une certaine persévérance, vous pouvez réduire légèrement le volume du sein et le resserrer.
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Soins cosmétiques
Le résultat de l'entraînement sera plus visible si vous utilisez des produits cosmétiques avec un effet lifting prononcé en même temps que l'activité physique. À ce titre, il est utile d'utiliser à la fois des huiles et des crèmes prêtes à l'emploi et des préparations faites à la maison. Par exemple, un mélange d'une cuillère à café d'huile de pépins de raisin, deux cuillères à soupe d'huile de jojoba et quelques gouttes d'huile de rose a bien fonctionné. En effectuant un massage avec cet outil deux fois par jour, vous pouvez obtenir un effet positif en un mois et demi.
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Aliments diététiques
Si une femme qui souhaite réduire le volume de son buste est en surpoids, elle doit réduire la teneur en calories de son alimentation. En combinaison avec une activité physique modérée, cela conduira non seulement à une amélioration générale du corps et à une amélioration de la silhouette, mais également à l'élimination des cellules graisseuses déposées dans la poitrine. Il n'y a pas de régime spécial. Tout régime, adapté aux caractéristiques du corps, convient. Cependant, il ne faut pas s'attendre à un résultat rapide: il a été prouvé qu'avec une perte de 1 kg de poids corporel, le sein perd du poids de seulement 20 g.
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Mammoplastie de réduction
La chirurgie de réduction mammaire est considérée comme le moyen le plus radical de résoudre le problème. Malheureusement, ce type d'aide n'est pas disponible pour tout le monde. De plus, comme pour toute intervention chirurgicale, il existe des contre-indications à la mammoplastie de réduction. Les affections chroniques (diabète sucré et autres troubles endocriniens, pathologies sanguines, problèmes cardiovasculaires), néoplasmes des glandes mammaires, maladies infectieuses, etc. sont un obstacle à l'opération.
De plus, la chirurgie mammaire comporte un risque de complications. Les patientes ayant subi une mammoplastie de réduction sont confrontées à des phénomènes tels que la formation de cicatrices rugueuses (jusqu'à 5% des cas), la nécrose de l'aréole et du mamelon (environ 3%), la suppuration ou des saignements (moins de 1%). L'opération n'est pas pratiquée pour les femmes de moins de 18 ans, ainsi que pour les jeunes mères dont la lactation s'est arrêtée il y a moins d'un an. Les médecins déconseillent fortement la réduction mammaire si la patiente envisage d'avoir des enfants à l'avenir.
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Remèdes populaires
Les compresses sont considérées comme efficaces pour réduire les glandes mammaires. Une décoction pour eux est préparée à partir de 50 g de têtes de pavot hachées et de 0,5 litre d'eau. Le mélange est bouilli pendant 20 minutes, puis refroidi, filtré et utilisé pour mouiller le tissu appliqué sur le sein. Cette procédure est effectuée quotidiennement.
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Pour certaines femmes, trop de buste est vraiment un problème. Cependant, il doit être abordé avec un soin raisonnable. Il ne faut pas oublier que la méthode chirurgicale de correction peut avoir des effets secondaires désagréables. Par conséquent, pour commencer, il vaut la peine d'essayer d'autres méthodes de réduction mammaire, en laissant une intervention radicale en dernier recours.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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