Causes de la déficience visuelle
Un jour, une personne remarque que le monde est devenu sombre, les objets sont devenus indistincts, les visages sont flous et la lecture de livres est fatigante et conduit à des maux de tête. Souvent, au début, les gens ne réalisent pas immédiatement ce qui s'est passé et accusent l'âge, le stress, la dépression. Tout cela est possible, mais le plus souvent, ces symptômes s'expliquent par le fait que la vision a commencé à se détériorer. En règle générale, nous le remarquons rarement tout de suite, généralement même lorsque le processus est allé assez loin. Et la première chose qu'une personne se précipite à faire, se rendant finalement compte qu'il y a une détérioration de la vision, est d'acheter des lunettes ou des lentilles de contact.
En fait, il est conseillé de rechercher d'abord les causes de la déficience visuelle et de les éliminer. Après tout, si le processus n'est pas encore allé trop loin, il n'est peut-être pas trop tard pour rendre ce qui a été perdu, mais même si les changements survenus sont irréversibles, il sera possible d'arrêter la progression de la pathologie, ou du moins de ralentir le processus.
L'une des causes les plus courantes de déficience visuelle est la paperasse ou le travail sur ordinateur. Le point ici n'est pas dans l'ordinateur en tant que tel, ni dans les journaux, mais dans le fait que les muscles oculaires sont régulièrement exposés à une charge excessive et en même temps monotone. Ces muscles sont responsables de l'adaptation de l'œil au changement de focalisation de la vue, et si la mise au point ne change pas pendant longtemps, ils s'affaiblissent et deviennent flasques. La personne remarque que maintenant, elle doit constamment faire un effort pour tenir l'image, qui s'efforce tout le temps de se brouiller. Pour la prévention, il est nécessaire de faire des exercices pour changer de foyer toutes les demi-heures d'un tel travail: regarder un objet éloigné, puis un objet proche, puis à nouveau un objet éloigné, etc., pendant plusieurs minutes.
Circulation sanguine insuffisante. La détérioration de la vision peut être due au fait que les yeux ne reçoivent tout simplement pas assez de nutrition. La raison est généralement insignifiante: l'ostéochondrose, qui touche plus de 90% des citadins âgés de 40 ans et plus. Dans ce cas, tout ce qui vise à lutter contre l'ostéochondrose de la colonne cervicale aidera, principalement des exercices physiques spéciaux et des techniques de massage. L'ostéochondrose est une maladie associée à un mode de vie sédentaire, et si vous l'ajoutez à votre programme quotidien d'activité physique, elle peut être complètement évitée, ce qui signifie une déficience visuelle.
Mauvaise nutrition. Pour que le pigment photosensible responsable de la vision soit produit, il est nécessaire d'obtenir une quantité suffisante de provitamine A, ou de vitamine A. Pour éviter une carence en ces substances, vous devez manger des carottes fraîches, des myrtilles, du poisson, du foie de morue ou de bœuf, des œufs, du lait. Les carottes sont les plus facilement disponibles pour la consommation quotidienne, cependant, il convient de noter que la vitamine A est liposoluble, ce qui signifie que la graisse est nécessaire à son absorption. Par conséquent, pour éviter les déficiences visuelles, il est préférable de ne pas manger de carottes pures, mais de salades de carottes fraîches assaisonnées d'huile ou de crème sure grasse.
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