Régime Claudia Schiffer "5+"
La célèbre mannequin et actrice Claudia Schiffer fait partie du top 10 des plus belles femmes de tous les temps. La silhouette de Claudia évoque invariablement l'admiration - une blonde aux longues jambes et à la taille fine ressemble à un standard, même maintenant, à un jeune âge. L'un des moyens qui l'aide à rester mince est un régime hypocalorique, développé par Claudia elle-même et appelé «5+»: pendant cinq jours, vous devez adhérer à un certain menu, le sixième jour, vous êtes autorisé à manger ce que vous voulez jusqu'à 16 heures, puis ne buvez que de l'eau.
Règles de régime de Claudia Schiffer:
- cinq repas par jour;
- la teneur quotidienne en calories du régime n'est pas supérieure à 1200 kcal;
- tous les jours - exercice.
Pour qu'après le régime, les kilogrammes perdus ne reviennent pas rapidement, vous devez en sortir progressivement, en augmentant chaque jour progressivement la teneur en calories du régime.
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Avantages du régime Claudia Schiffer "5+"
Pendant six jours de régime Claudia Schiffer, vous pouvez vous débarrasser de 3-3,5 kg d'excès de poids, ce qui en fait un régime rapide.
L'alimentation a une alimentation équilibrée, elle comprend tous les produits nécessaires à l'organisme, donc elle ne présente pas de danger pour la santé.
Inconvénients et contre-indications du régime Claudia Schiffer "5+"
La valeur énergétique du régime Claudia Schiffer est faible, vous ne devez pas vous y tenir plus longtemps que la période spécifiée et pendant cette période, une activité physique excessive doit être évitée.
Le régime n'est pas recommandé pour les maladies du système digestif.
Quels aliments sont autorisés?
- Fruits et baies (à l'exclusion des bananes, des raisins et des figues).
- Chou-fleur, poivrons, carottes, oignons, céleri, jeunes haricots, pois verts, persil.
- Yaourt, babeurre.
- Filet de poulet.
- Pain au son.
- Figure:
- Grains germés de céréales.
- Huile d'olive.
- Jus de citron.
- Thé vert, jus de fruits naturel.
Quels aliments sont interdits?
Tous les produits qui ne sont pas inclus dans la liste approuvée sont interdits.
Menu diététique de Claudia Schiffer "5+"
Un menu approximatif d'une journée du régime Claudia Schiffer:
| Premier petit déjeuner | 1 cuillère à soupe. l. grains germés, 200 g de fruits et baies, 100 ml de yogourt. |
| Le déjeuner | Cocktail à base de 100 ml de jus et 100 ml de yaourt. |
| Dîner | Ragoût de légumes de 1 carotte, plusieurs inflorescences de chou-fleur, un demi-oignon, 1 poivron, 1 cuillère à soupe. l. pois ou haricots et 1 céleri-rave avec l'ajout de persil, 1 c. jus de citron, 1 c. l. huile d'olive, 100 ml de babeurre. |
| Goûter de l'après-midi | 10 g de filet de poulet, une tranche de pain. |
| Dîner | Pilaf de 50 g de riz, pomme, 100 g de baies ou de fruits. |
Conseils utiles
Conseils 1. Il est recommandé de boire une tasse de thé vert après chaque repas.
Astuce 2. Au lieu du babeurre, vous pouvez utiliser du yogourt.
Conseils 3. Il est conseillé d'observer le régime de consommation, en buvant 1,5 litre d'eau par jour.
| Caractéristique du régime | note finale |
| Durée: 6 jours |
3,5 sur 5 Conçu par l'une des plus belles femmes du monde, ce régime hypocalorique de cinq jours est idéal pour celles qui ont besoin de perdre du poids à une certaine date. |
| Fréquence recommandée: non déterminée | |
| Taux de perte de poids: | |
| Sécurité: | |
| Variété de produits: |
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