Régimes de trois jours
Les régimes amaigrissants de trois jours sont considérés comme les plus efficaces de tous les types de régimes. Les régimes de trois jours aident à éliminer l'excès de liquide du corps et à activer les processus métaboliques. Mais le régime doit être alterné avec les quatre prochains jours du régime habituel. Ce n'est qu'avec une telle alternance que des processus métaboliques spéciaux commenceront dans le corps humain et les cellules graisseuses seront divisées. Les critiques de régimes de trois jours indiquent que ce type de régime permet de perdre facilement quelques kilos, surtout lorsqu'il est combiné avec des jeux de plein air et de l'exercice physique.
Régime de riz de trois jours
Le régime de riz de 3 jours est un régime assez dur. Pour effectuer le régime, vous devez faire bouillir un verre de riz (sans sel ni épices), puis le diviser en plusieurs petites portions. Toutes les portions de riz doivent être consommées pendant la journée. Le riz peut être arrosé de jus d'orange ou de pomme. Pour ce type de régime, il est préférable de choisir du riz brun entier. Le riz brun entier contient une quantité importante de protéines, de composés de fer et de potassium. Si le riz brun entier n'est pas disponible, du riz ordinaire peut être utilisé. Vous pouvez ajouter du son de blé séché au riz ordinaire dans un rapport de trois pour un.
Le riz doit être trempé dans l'eau avant la cuisson. Si le riz est pré-trempé avant l'ébullition, le composant qui forme le mucus dans le corps en sera éliminé. Le riz deviendra poreux une fois trempé. Lorsqu'il est ingéré, le riz poreux absorbe parfaitement l'excès de bile, de mucus, de cholestérol et de micro-organismes pathogènes.
Un régime de riz de trois jours est assez stressant pour le corps. Il ne peut être observé au-delà du délai fixé. Il est recommandé de ne pas répéter ce régime plus de deux fois par mois. Le régime de trois jours ne doit pas être utilisé pendant l'adolescence, la grossesse et l'allaitement.
Pendant la période d'un tel régime de trois jours pour perdre du poids, il est permis d'utiliser de l'eau en quantités illimitées. Le riz peut être consommé à tout moment de la journée. La veille et immédiatement après le régime de trois jours, il est nécessaire d'ajouter de la viande de volaille blanche et une grande quantité de légumes à l'alimentation.
Si un tel régime pour quelqu'un semble trop difficile, vous pouvez vous limiter à un jour de jeûne avec du riz. Le cours n'est autorisé que deux fois par an.
Régime de perte de poids de trois jours aux pommes
Les pommes contiennent tous les composants minéraux, pectines et vitamines nécessaires au corps humain. Les nutritionnistes ont développé de nombreuses variétés de régime à base de pomme. Les critiques du régime de trois jours aux pommes sont prometteuses. Avec l'aide d'un tel régime, dans les trois jours, vous pouvez vous débarrasser de quatre à cinq kilogrammes d'excès de poids. Le régime aux pommes de trois jours aide non seulement à réduire le poids, mais aussi à nettoyer le corps, à normaliser le métabolisme et à réduire la tension artérielle. Cela étant dit, ce régime n'est pas trop strict.
Pendant le régime, vous pouvez manger des aliments faibles en calories en combinaison avec des pommes. Pour le petit-déjeuner, vous devez manger environ cent grammes de fromage cottage faible en gras. Pour le déjeuner, vous devriez vous limiter aux croûtons de seigle et à une petite pomme. Pour le déjeuner, vous pouvez faire bouillir environ cent grammes de poisson et faire une salade de fruits à partir d'une orange et d'une pomme. Pour une collation l'après-midi, vous pouvez manger cent grammes de yogourt faible en gras ou de fromage cottage et une pomme. Pour le dîner, il est conseillé de manger plusieurs morceaux de fromage à pâte dure et une pomme. Pendant le régime de trois jours aux pommes, vous pouvez boire des décoctions à base de plantes, de l'eau, de la compote de fruits secs, du jus de pomme fraîchement pressé.
Les nutritionnistes, dans les revues du régime de trois jours, écrivent qu'il sera utile pour diverses maladies du tube digestif, du foie et de la vésicule biliaire. Mais en même temps, la variété de pomme doit être prise en compte. Avec la gastrite, les variétés acides sont contre-indiquées et, avec les ulcères, ne vous laissez pas emporter par les pommes douces. Dans les maladies rénales chroniques, les pommes doivent être cuites au four avec 100 à 150 grammes de sucre et consommées uniformément tout au long de la journée. Les pommes au four contiennent beaucoup de pectine. La pectine élimine l'excès de liquide du corps, aidant à soulager la douleur, l'enflure et l'inflammation.
Pour un régime de jus de pomme de trois jours, vous devriez manger deux verres de jus de pomme sucré fraîchement préparé. Afin d'éliminer en outre le sable et les pierres des reins avec un tel régime, il peut être légèrement modifié. Au cours des deux premiers jours, vous devez boire du jus selon le schéma habituel et le troisième jour, trente minutes après la prise de jus du matin, vous devez boire environ un demi-verre d'huile d'olive, puis le boire avec un verre de jus dilué. Au cours d'un tel régime de trois jours, il est permis de boire de l'eau non gazeuse en quantités illimitées.
Le régime pomme de trois jours ne doit pas être utilisé pour l'intolérance individuelle aux pommes.
Régime de trois jours au kéfir
Le régime kéfir est le régime le plus populaire pour vous aider à vous débarrasser des kilos en trop. Le kéfir est une source naturelle de calcium. Le calcium se trouve dans le kéfir sous une forme biodisponible, ce qui signifie qu'il est complètement absorbé par le corps humain. Le kéfir est une source de vitamines B. Il a un effet bénéfique sur le système immunitaire, les ongles, les cheveux, la peau et le métabolisme du corps. L'utilisation quotidienne de kéfir aide à se débarrasser de nombreuses maladies potentielles. Le régime de trois jours au kéfir vous permet de perdre jusqu'à trois kilogrammes de poids excessif.
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