Causes de faiblesse et de somnolence
Peut-être l'une des questions les plus urgentes de «l'automne» est de savoir comment se débarrasser de la faiblesse et de la somnolence. Bien sûr, tout le monde n'en souffre pas, mais je pense que de tels symptômes sont familiers à tout le monde sans exception. Déjà de ce fait, il devient clair qu'il peut y avoir de nombreuses raisons de faiblesse et de somnolence. Le plus inoffensif d'entre eux est l'automne. L'homme fait partie de la nature et en automne, la nature s'endort. Et donc, en automne et en hiver, nous avons besoin d'environ une heure de plus pour dormir, voire plus. Nous ne changeons pas notre emploi du temps, l'adaptons aux changements de saisons, puis nous sommes surpris - je dors comme toujours, mais je ne dors pas assez. Naturellement, le besoin de sommeil a augmenté. Donc, la première façon de se débarrasser de la faiblesse et de la somnolence est de dormir. Somnolent? Sommeil. Écoutez votre corps, cela ne vous conseillera pas mal.
C'est une autre affaire lorsqu'une personne remarque qu'elle dort beaucoup, au moins 8 à 9 heures par jour, mais qu'elle ne dort toujours pas suffisamment, et que la faiblesse et la somnolence l'accompagnent tout au long de la journée. C'est probablement une source de préoccupation. Si vous avez froid et prenez du poids, l'hypothyroïdie peut être à l'origine de ces symptômes. Il s'agit d'une maladie de la glande thyroïde, assez grave, mais tout à fait susceptible d'être corrigée par des moyens modernes.
Une autre cause fréquente de faiblesse et de somnolence est la fatigue chronique. Vous ne devriez pas penser que c'est la même chose que la fatigue habituelle, mais plus longtemps. La fatigue chronique est une condition limite qui, si elle n'est pas traitée, mènera certainement à la maladie. Il est basé sur une violation du système immunitaire, et c'est elle qui est responsable de la protection du corps contre les maladies. Une défaillance du système immunitaire ne disparaît jamais impunément, mais ce qu'elle entraînera, un processus auto-immun, une maladie oncologique ou une maladie chronique - cela dépend de l'état du corps et des caractéristiques individuelles.
À propos, la présence de toute maladie chronique entraîne en elle-même une faiblesse et une somnolence. Les maladies chroniques affaiblissent le corps et il n'est pas surprenant qu'il se sente en même temps moche, bien qu'une personne ne puisse souvent pas déterminer exactement ce qui lui fait mal, car ces maladies ont tendance à être latentes. Toute source d'infection peut donner de tels symptômes - d'une dent pourrie à un appendice utérin enflammé. Cela ne vaut pas la peine de deviner ici, mais cela vaut la peine de subir un examen médical afin de trouver avec précision le foyer et de l'éliminer.
L'avitaminose est une autre cause de faiblesse et de somnolence. L'avitaminose est saisonnière, dans notre région, généralement au printemps, mais pas nécessairement. Si une personne mange déséquilibrée, elle peut ressentir un manque de vitamines à tout moment de l'année. Vous vous sentez faible et fatigué? Passez en revue votre alimentation. Débarrassez-vous de la restauration rapide et de la nourriture lourde, mangez des légumes frais, des fruits, des produits laitiers, et après une semaine d'un tel régime, une explosion de force et de vitalité vous est garantie.
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