Les prébiotiques: ce qu'ils sont et comment ils aident à faire face à la dysbiose
Une alimentation correcte et équilibrée est la clé de la longévité et d'une excellente santé. La prévention de nombreuses maladies consiste, tout d'abord, dans une révision approfondie du menu du jour, la sélection du régime le plus adapté. Les propriétés bénéfiques des produits dépendent directement des substances et oligo-éléments inclus dans leur composition, de la manière dont ils sont absorbés, de ce qu'ils affectent et des besoins de notre corps. Parmi la myriade de composants vitaux, les prébiotiques occupent une place particulière. Récemment, à des fins publicitaires, de nombreux fabricants ont largement utilisé ce nom, sans se soucier d'explications détaillées sur les bienfaits des prébiotiques pour notre corps. Et leurs avantages sont énormes.
Que sont les prébiotiques
Les prébiotiques sont un complexe fonctionnel d'ingrédients alimentaires qui sont des glucides de faible poids moléculaire basés sur des liaisons bêta-glycosidiques. Lorsqu'ils sont pris par voie orale, ils passent librement dans les parties supérieures du tractus gastro-intestinal, «se déposant» dans le gros intestin. Ici, ils sont fermentés. En raison de sa composition unique, les prébiotiques peuvent stimuler sélectivement les bactéries bénéfiques dans la microflore intestinale. Les lactobacilles et les bifidobactéries situées dans la partie inférieure de l'intestin, en fonction de l'état général du corps, peuvent présenter une activité différente. Une microflore intestinale saine supprimée par la microflore pathogène peut entraîner une diminution notable de l'immunité générale, le développement de la dysbiose et d'autres maladies. Dans cet état, toute infection bactérienne ou virale «brise» facilement la défense naturelle. Une personne tombe malade rapidementla maladie entraîne des complications, nécessitant un traitement long et coûteux. Ainsi, les prébiotiques peuvent être appelés en toute sécurité le «premier maillon» du système immunitaire humain.
Les prébiotiques sont responsables de la croissance correcte et constante de la microflore normale du gros intestin. Un grand nombre d'entre eux se trouvent dans les aliments, tels que les produits laitiers et laitiers fermentés, le maïs, les céréales, le pain, les oignons et l'ail, les haricots, les pois, les artichauts, les asperges et les bananes. En outre, l'industrie alimentaire moderne a appris à fabriquer des produits à haute teneur en prébiotiques, en enrichissant les céréales, la confiserie et les produits laitiers avec eux. La teneur en nutriments est généralement indiquée sur l'emballage. De plus, les prébiotiques contiennent certains médicaments qui doivent être utilisés à titre préventif pour les troubles digestifs et une diminution de l'immunité.
Propriétés des prébiotiques
Comme déjà noté, la principale propriété des prébiotiques est leur sélectivité. Les substances sont «orientées» en place. En stimulant uniquement les bactéries qui en ont besoin. Dans le gros intestin d'une personne en bonne santé, de nombreuses bactéries sont responsables du processus normal de dégradation et d'absorption de toutes les substances nécessaires. Parmi eux se trouvent les bifidobactéries et les lactobacilles. C'est avec eux que fonctionnent les prébiotiques pour les intestins, dont la liste est assez impressionnante. La liste des substances ayant un effet prébiotique contient un assez grand nombre de composants:
- les oligosaccharides d'origines diverses;
- les monosaccharides tels que le xylitol et le raffinose;
- disaccharides et polysaccharides;
- peptides de soja et de produits laitiers.
Ainsi que de nombreuses enzymes, acides aminés, antioxydants, acides gras et organiques, extraits végétaux et microbiens, et bien plus encore. La plupart de toutes les substances ci-dessus sont d'une manière ou d'une autre corrélées aux aliments végétaux. En raison du manque de formation de sucres lors de l'utilisation des prébiotiques dans le gros intestin, les produits qui en contiennent, ainsi que les préparations enrichies en prébiotiques, sont totalement sans danger pour les diabétiques de tout type.
Interaction des prébiotiques avec les probiotiques
Nous avons déjà une première idée de ce que sont les prébiotiques et pourquoi notre corps en a besoin. Mais que sont les probiotiques? Tout d'abord, ce sont les bactéries très bénéfiques, dont la stimulation est le but des prébiotiques. Autrement dit, si un prébiotique est un remède, alors un probiotique est un objet d'influence. Les deux, en interagissant, créent un environnement favorable dans le côlon, affectent le niveau d'immunité, combattent activement les manifestations de la dysbiose et aident à améliorer la digestion, et donc la réception par le corps de toutes les substances vitales. Les probiotiques et les prébiotiques, dont les meilleures combinaisons sont contenues dans des préparations et des compléments alimentaires de qualité, sont la prévention et le traitement de nombreuses maladies. Élimination de la cause première de la maladie en restaurant les forces naturelles du corps.
La formulation exacte de la définition des substances biologiques individuelles, leur influence mutuelle les unes sur les autres font depuis longtemps l'objet de vives controverses dans les cercles scientifiques. Mais en 2002, les scientifiques ont réussi à trouver un compromis. Selon la version qui a été complètement arrangée par l'Organisation mondiale de la santé, un probiotique est une colonie de micro-organismes qui ne sont pas pathogènes pour l'homme. Ces minuscules bactéries peuvent facilement restaurer la microflore normale, ayant un effet néfaste sur les bactéries pathogènes et opportunistes.
Les probiotiques ne sont pas moins diversifiés que les prébiotiques, la liste comprend plus d'une douzaine d'options. Voici quelques-uns des principaux microorganismes pouvant être classés comme probiotiques:
- les lactobacilles et les bifidobactéries;
- variétés non pathogènes d'Escherichia Coli;
- bacilles non pathogènes;
- Bactéries Enterococcus. Espèces non pathogènes;
- streptocoques de l'acide lactique;
- levure de type Saccharomyces boulardii, qui assure la fermentation des produits laitiers.
Après avoir déterminé la variété des probiotiques et leur effet sur le corps, les scientifiques ont commencé à créer activement des médicaments, qui comprenaient un ou plusieurs des composants ci-dessus. La combinaison de ces micro-organismes détermine l'activité thérapeutique et la portée des médicaments.
La différence entre les probiotiques dans les aliments et dans les produits pharmaceutiques réside dans le rapport et la concentration. Si, dans le premier cas, il est pratiquement impossible de réguler le volume des substances obtenues (dans différents types de fromage, par exemple, il existe différents nombres de micro-organismes bénéfiques), alors dans les préparations, leur volume est clairement défini et, en plus des probiotiques, la composition peut également contenir des vitamines et des probiotiques à un dosage optimal.
Bifistim: un réservoir de nutriments
Nous avons parlé des prébiotiques, des médicaments et d'une liste d'options possibles pouvant être utiles pour les maladies qui affaiblissent le système immunitaire. Il est temps de passer à la pratique et d'examiner de plus près l'un des compléments alimentaires les plus populaires. Il est basé sur la combinaison optimale de probiotiques, de prébiotiques et de vitamines - c'est Bifistim. Chaque comprimé contient de l'oligofructose; l'inuline; l'hydrogénophosphate de calcium, ainsi que toute une gamme de vitamines, d'acides et de cultures bactériennes. Pour faciliter son utilisation, le complément alimentaire a été créé sous forme de comprimés à croquer qui peuvent être pris n'importe où sans avoir besoin de boire de l'eau.
Ce n'est pas un médicament pharmaceutique, mais un complément alimentaire avec une teneur concentrée en micro-organismes probiotiques, prébiotiques et vitamines, qui contient en outre de l'inuline.
La teneur totale en bifidobactéries probiotiques microbiennes vivantes physiologiquement actives et en lactobacilles en une dose est de 5 x 109 UFC. Cela suffit non seulement pour soutenir le corps pendant la période de prise d'antibiotiques à action complexe ou de guérison des maladies infectieuses, mais également pour restaurer complètement la microflore intestinale et éliminer la dysbiose, qui devient souvent la cause d'une infection secondaire des voies urinaires et même du développement de maladies oncologiques. Les bactéries vivantes éliminent toute flore pathogène, opportuniste et putréfactive, protégeant ainsi l'organisme du développement des infections.
Le remède peut aider à lutter contre les flatulences, car il est causé par les processus de décomposition, de décomposition et de fermentation dans les intestins. De plus, les compléments alimentaires peuvent avoir un effet positif sur le corps, l'aidant à lutter contre les effets toxiques et à réduire le risque d'allergies. Dans le contexte d'une immunité améliorée, le métabolisme est progressivement restauré, la production d'immunoglobulines, de lymphocytes B et T et de macrophages est normalisée.
La prise du synbiotique Bifistim est un excellent complément au programme diététique. Cela peut aider:
- restaurer la microflore intestinale;
- stabiliser la microflore dans un contexte de nutrition insuffisante ou pauvre en micronutriments (par exemple, en période postopératoire);
- supprimer les conséquences de l'inadaptation lors du changement climatique, des habitudes alimentaires, du stress sur fond de fatigue physique et émotionnelle;
- fournir un approvisionnement adéquat en probiotiques, en fibres alimentaires et en vitamines;
- normaliser en douceur la fonction intestinale pendant la grossesse ou la menstruation chez la femme;
- améliorer la digestion chez les personnes âgées, augmenter le métabolisme et combler le manque d'enzymes.
Les contre-indications directes à l'utilisation du produit ne peuvent être que des réactions allergiques à ses composants individuels. Cependant, malgré la sécurité de l'utilisation du complément alimentaire, avant de l'utiliser, vous devez absolument consulter votre médecin.
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