Guide des régimes 2024, Novembre
Le régime du Dr Kovalkov est un régime formulé par un nutritionniste professionnel visant à réduire le poids et à normaliser le métabolisme
Le régime d'une nutritionniste professionnelle, Dr. Anna Seiler-House, a été développé par elle pour l'hôpital de Berne (Suisse). Il est basé sur une diminution de la teneur quotidienne en calories de l'alimentation
Le régime a été développé par le médecin américain Gaylord Hauser il y a plus de 100 ans. Son action repose sur une forte diminution de l'apport calorique quotidien en éliminant les aliments contenant de l'amidon et des glucides rapides, ainsi que sur la réduction de la taille des portions. Il s'agit principalement d'un régime protéiné végétal
L'action du régime, développée par le nutritionniste américain Dr Michael Raphael Moreno, est basée sur la réduction de la teneur calorique de l'alimentation, l'activation du métabolisme et le maintien de sa vitesse élevée
L'auteur du régime est le célèbre médecin russe, professeur de chirurgie Fyodor Uglov, qui est noté dans le livre Guinness des records comme le plus ancien chirurgien opérant au monde. Le médecin a vécu en bonne santé jusqu'à l'âge de 103 ans et considérait sa longévité comme le résultat d'une bonne nutrition et d'un mode de vie actif
La paternité du régime appartient au nutritionniste tchèque Dr Horvat, son deuxième nom est le régime tchèque. La perte de poids se produit en réduisant la teneur en calories du régime et en réduisant les portions. Dans le même temps, une grande importance est attachée à une alimentation équilibrée et à sa valeur nutritionnelle
Le régime du Dr Joukov est un régime rémunéré. Il vise à perdre du poids sans risque de perdre du poids. Le régime alimentaire du Dr Joukov devrait inclure: quelque chose de cru, du mouvement, de manger de la nourriture en petites portions et souvent, et vous devez également vous rappeler de compter les calories
Le médecin américain William Hay a été l'un des fondateurs de la nutrition séparée, qui est si populaire aujourd'hui. Le Dr Hay a développé son régime alimentaire au début du 20e siècle, alors qu'il souffrait lui-même d'obésité et de graves maladies rénales. En conséquence, il a réussi à améliorer sa santé et à perdre 23 kg. Plus tard, il a décrit sa découverte dans plusieurs livres, gagnant de nombreux adeptes dans le monde entier
Le régime d'Elena Malysheva est un régime équilibré conçu pour une longue durée, au cours duquel vous pouvez perdre du poids et changer vos habitudes alimentaires pour des habitudes plus utiles
Le régime de la célèbre nutritionniste anglaise Zoe Harcomb est conçu pour une perte de poids confortable et sûre. Le Dr Harcombe rejette l'idée de compter constamment les calories et croit que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez si vous choisissez les bons aliments
Le régime d'Inna Volovicheva est un régime hypocalorique, dont l'avantage est une alimentation variée et un taux élevé de perte de poids, et l'inconvénient du risque de prise de poids rapide après son achèvement
Le régime a été développé par les spécialistes de l'Institut de nutrition de Russie de manière à ce que le régime soit complet avec une teneur en calories réduite. Pour ce faire, limitez au maximum la consommation d'aliments riches en glucides facilement digestibles
Le régime de fruits pour perdre du poids est l'un des régimes les plus efficaces et, surtout, délicieux et sains
Le régime de l'astronaute est un régime ascétique qui exclut complètement les glucides et les graisses du régime, ce qui permet une perte de poids significative, mais il est difficile à tolérer et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé
La célèbre mannequin et actrice Claudia Schiffer fait partie du top 10 des plus belles femmes de tous les temps. La silhouette de Claudia évoque invariablement l'admiration - une blonde aux longues jambes et à la taille fine ressemble à un standard, même maintenant, à un jeune âge. L'un des moyens qui l'aide à maintenir sa minceur est un régime hypocalorique, développé par Claudia elle-même et appelé "5+"
Le régime alimentaire de Kim Protasov est un système nutritionnel faible en calories mais équilibré, dont la popularité s'explique par sa grande efficacité et son manque de faim
Le régime alimentaire de Ksenia Borodina est un régime hypocalorique dont le régime se compose principalement d'aliments végétaux. Une utilisation à long terme peut causer des problèmes de santé, alors ne dépassez pas la période recommandée
Le régime de 5 kg pendant une semaine offre un ensemble de mesures de nettoyage pour le corps et une alimentation saine, mais il faut garder à l'esprit qu'une telle perte de poids sur une courte période de temps peut provoquer un stress pour le corps
L'alimentation et l'alcool sont des concepts compatibles, il suffit de respecter certaines règles de consommation de boissons alcoolisées, car ils sont riches en calories et éveillent l'appétit
La beauté nordique sobre de Laima Vaikule n'a jamais été accompagnée d'un excès de poids
Linda Lazarides est une nutritionniste d'Angleterre, fondatrice et inspiratrice de l'école de naturopathie moderne. Elle a développé un système de nutrition qui vous permet de normaliser le poids principalement en éliminant les œdèmes latents et évidents
La célèbre présentatrice de télévision et mondaine Ksenia Sobtchak n'a jamais eu de problèmes de surpoids. Elle est convaincue qu’un régime basé sur le principe d’une alimentation séparée l’aide à rester en forme. Le présentateur estime que ce régime, par rapport aux autres, est plus en phase avec les besoins physiologiques et contribue à améliorer la digestion
Le régime de Laskin est un système nutritionnel développé par un médecin pour les personnes atteintes de cancer
Le régime Maggi est un régime équilibré dans lequel chaque jour des 4 semaines de régime est clairement programmé. Le long terme pour lequel il est conçu permet de reconstruire complètement les habitudes alimentaires, ce qui réduit le risque de reprendre du poids
Le régime de Larisa Dolina est un régime de kéfir célèbre qui promet d'excellents résultats, mais en raison de la faible teneur en calories du régime, il se caractérise par un risque élevé de retour en surpoids
Le régime de Maya Plisetskaya est un régime hypocalorique qui permet, sous réserve du strict respect d'exigences strictes, de perdre 8 à 10 kg en deux semaines. Le régime n'a rien à voir avec la célèbre ballerine
Le régime Madeleine Gesta a été développé dans les années 60 du XXe siècle et était à l'origine destiné aux actrices de cinéma. On sait qu'à un moment donné Sophia Loren et Catherine Deneuve y ont adhéré
Le régime Mayo est un régime alimentaire strict, faible en calories et à base de plantes. Diffère en haute efficacité, mais en même temps, il existe un risque élevé de retour rapide des kilogrammes perdus
La célèbre chanteuse et actrice américaine Madonna plaît à ses fans non seulement par sa créativité, mais aussi par son apparence. Il n'est pas facile de croire qu'une femme qui se transforme facilement en adolescente sur scène a déjà plus de cinquante ans. Même une jeune fille peut envier sa silhouette impeccable et son corps flexible. Avoir des formes idéales à cet âge est un travail difficile, mais Madonna en est tout à fait capable
Le régime de Mirkin est un système nutritionnel équilibré, auquel vous pouvez adhérer aussi longtemps que vous le souhaitez. Changer les habitudes alimentaires conformément aux règles de ce régime aura un effet positif non seulement sur la silhouette, mais également sur l'état de santé en général
Le régime de Margarita Koroleva est un régime efficace développé par un spécialiste dans le domaine de la nutrition diététique. C'est un système de 9 jours divisé en 3 étapes
Le régime du modèle est un régime extrême basé sur une forte diminution de la teneur en calories de l'alimentation quotidienne. Le régime nécessite de la discipline et de la maîtrise de soi et présente des inconvénients évidents, dont le principal est le retour rapide du poids perdu une fois le régime terminé
Le régime moins 10 kg est un système nutritionnel, grâce auquel il s'avère perdre jusqu'à dix kilogrammes en peu de temps
Le régime Moerman est un système nutritionnel dont l'objectif principal est la prévention et le traitement du cancer
Le régime Montignac est un régime efficace visant à restaurer la fonction du pancréas. Un résultat positif est obtenu en raison de l'exclusion des aliments à indice glycémique élevé de l'alimentation et du respect des principes de la nutrition séparée
Le système alimentaire porte le nom de son développeur - Ekaterina Mirimanova, qui perdra 60 kilos en un an et demi. Les médecins confirment que le menu diététique moins 60, ainsi que le système nutritionnel dans son ensemble, sont non seulement sûrs, mais également bons pour la santé
Un régime de 2 jours est un régime qui, en si peu de temps, vous permet d'ajuster légèrement votre silhouette, ce qui est particulièrement important à la veille d'un événement
Un régime pendant 2 semaines est un système nutritionnel, lorsque vous suivez les règles simples dont vous pouvez effectivement perdre du poids en littéralement deux semaines
Le régime pendant 14 jours se passe sans nuire à la santé et sans sensation de faim. En appliquant ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg. Pour les végétariens, ce régime a un certain nombre de changements. Le repas diététique de 14 jours est divisé en trois repas principaux et deux collations. Le menu de ce régime comprend nécessairement des poissons gras pour enrichir le corps en acides gras oméga-3 insaturés et des produits laitiers pour absorber le calcium
Les régimes de 4 jours sont des régimes conçus pour de petits ajustements de poids, lorsque vous devez vous débarrasser de quelques kilos en trop en très peu de temps