Guide des régimes 2024, Novembre
Le régime 5 cuillères est un régime mou, dont le principe est de réduire la taille des portions consommées, alors que les restrictions alimentaires sont minimes: seules les boissons sucrées sont interdites
Régime alimentaire 10 jours 5 kg - un système nutritionnel qui contient tous les éléments nécessaires au fonctionnement normal du corps pendant la période de perte de poids
L'auteur du régime des montagnes russes est le psychologue américain Martin Catan. Il a développé ce système de nutrition dans les années 80 du XXe siècle et, comme il le prétend lui-même, avec son aide, il s'est débarrassé de 31 kg d'excès de poids. Le régime des montagnes russes est très populaire de nos jours car il garantit une perte de poids importante - environ 10 kg en 3 semaines
Le régime d'échelle est une partie de cinq jours, composée de cinq mono-régimes distincts visant à résoudre un problème spécifique. Parfois, pour augmenter la motivation, une échelle est dessinée, où chaque étape a son propre nom et où les progrès sont notés
Le régime «soucoupe» est un exemple de système de nutrition fractionnée, dans lequel vous pouvez manger presque tous les aliments, en contrôlant uniquement leur quantité
Le régime «Pushinka» a été développé par une femme russe ordinaire Irina, qui prétend qu'avec son aide, elle s'est débarrassée de 35 kg en 90 jours. Ce système alimentaire est destiné aux personnes souffrant d'allergies alimentaires qui ne peuvent pas suivre la plupart des régimes
Régime alimentaire kg par jour - un régime strict, auquel vous pouvez perdre environ 1 kg de poids par jour
Le régime Sonoma est le système nutritionnel de l'auteur de la nutritionniste américaine Constance Gutterson, du nom de la région viticole de Californie. Les principaux principes sont d'éviter le comptage des calories, d'équilibrer les aliments protéinés et glucidiques et de contrôler la taille des portions à l'aide d'assiettes de différentes tailles
Le régime "Enchantress" est basé sur le principe des repas séparés, chaque jour de la semaine porte un nom qui indique un régime alimentaire approprié et introduit un élément du jeu. Il est facile de suivre un régime, mais les règles doivent être strictement respectées
Régime «Perdre du poids en une semaine» - un programme de perte de poids qui propose un régime alimentaire spécifique, auquel vous pouvez perdre du poids en 7 jours de 2 à 9 kg
Le régime des quinze est un régime qui attire avec la capacité de composer indépendamment un menu, en choisissant parmi une longue liste d'aliments autorisés. En adhérant aux recommandations, vous pouvez non seulement perdre du poids efficacement, mais également maintenir le résultat et prendre du poids
Le régime aux six pétales est un régime efficace qui vous permet de perdre du poids rapidement, tout en étant sans danger pour votre santé, car il est formulé en tenant compte des besoins de l'organisme en macro et micro-éléments de base
Diet 11 - un système nutritionnel thérapeutique indiqué pour prendre du poids dans la tuberculose, ainsi qu'après des blessures et des opérations
Régime alimentaire 10 kg - systèmes de nutrition sélectionnés de manière à vous permettre de perdre du poids sans nuire à votre santé
La durée du régime de 12 jours est déterminée par le nom lui-même. Le régime de 12 jours est une alternance de douze mono-régimes. Ils vous permettront de perdre environ 8 à 10 livres supplémentaires
Le régime 14 fait référence à un ensemble de régimes mis au point par des médecins pour rétablir efficacement la santé. Il est utilisé pour traiter la lithiase urinaire. Vous devez manger 4 à 5 fois par jour et boire au moins 3 litres d'eau
Diet 12 - un système nutritionnel curatif qui restaure le système nerveux
Le régime de 1200 calories par jour est un système nutritionnel qui suppose la perte de kilos en trop en réduisant la consommation de l'apport calorique quotidien
Régime moins 3 kg - ce sont différents régimes qui impliquent une perte de poids de 3 kg sur différentes périodes de temps, en particulier en 3 jours, par semaine et par mois
Un régime de 20 kg est un système nutritionnel qui permet en un laps de temps assez court de perdre jusqu'à vingt kilos d'excès de poids
Il existe de nombreuses méthodes différentes pour perdre du poids, un régime moins 2 kg par semaine, ainsi qu'un régime efficace pendant 2 semaines, qui aide à perdre jusqu'à 6 kg, sont assez stricts, mais ils permettent de se débarrasser des kilos en trop sans mourir de faim
Régime 15 kg - un système nutritionnel dont une alimentation équilibrée vous permet de perdre jusqu'à 15 kg par mois
Le régime de 4 kg n'est pas appliqué plus d'une fois par mois. Ce régime est utilisé par la plupart des acteurs afin de perdre du poids rapidement. Le régime de 4 kg est de différents types, tout dépend du menu qui vous convient le mieux. Les principaux points de ce régime sont: une forte consommation d'alcool et un comptage strict des calories
L'auteur du régime 5: 2 est un médecin et journaliste anglais Michael Mosley. Son système alimentaire est également appelé «jeûne intermittent». Il se compose de cinq jours de nutrition normale (environ 2000 kcal / jour) et de deux jours de jeûne (500-600 kcal / jour)
Régime alimentaire 5 kg - systèmes de nutrition reconnus comme les plus efficaces pour collecter jusqu'à cinq kilogrammes en peu de temps
Le régime ABC est un régime efficace mais dangereux. De plus, c'est difficile, donc après avoir terminé le régime, il y a un risque de retour rapide des kilos perdus
Diet 6 - Système nutritionnel thérapeutique indiqué pour les troubles des voies urinaires et la goutte
Diet 8 - un système de nutrition thérapeutique, indiqué pour toutes les maladies dans le but de traiter l'obésité
Diet 7 - Système nutritionnel thérapeutique indiqué pour les personnes atteintes de maladie rénale pour limiter l'apport en protéines
Un régime moins 7 kg en 7 jours est une méthode efficace pour se débarrasser rapidement de l'excès de poids, dont le principal composant est le kéfir
Le régime Whole30 a été développé aux États-Unis en 2009 par Melissa et Dallas Hartwig. Étant directement liés aux enjeux d'une perte de poids saine (Melissa est entraîneuse de fitness et nutritionniste sportive, Dallas est physiothérapeute), les époux déclarent avec confiance que leur système de nutrition proposé leur permet d'accélérer le métabolisme et de se débarrasser des kilos en trop en 30 jours
Régime 9 - Système nutritionnel thérapeutique indiqué dans le diabète sucré
Le régime ABC Traffic Light est un système alimentaire confortable qui peut être suivi pendant longtemps. On pense que «ABC» dans le nom du régime indique sa simplicité: choisir les bons aliments est aussi simple que de nommer les trois premières lettres de l'alphabet anglais
Alicia Silverstone est l'une des célébrités hollywoodiennes dont la silhouette est toujours admirée. Alicia parvient à maintenir une forme naturellement bonne avec peu d'effort - avec l'aide d'un régime à jeun de trois jours, qui exclut la consommation de viande et limite le pourcentage de graisse dans le régime
La favorite nationale, la prima donna de la scène russe, Alla Pugacheva est connue non seulement pour sa voix exceptionnelle, mais aussi pour sa lutte constante contre l'excès de poids. Le chanteur en surpoids prenait du poids, puis perdait à nouveau. Mais depuis quelques années, elle ravit les fans avec une belle silhouette. Le secret de la minceur du chanteur est le régime dit vert
Le régime Angel est un régime difficile qui nécessite la maîtrise de soi. Principe de l'alimentation: une association de protéines et de glucides complexes, tout en limitant l'apport en graisses et un faible apport calorique quotidien
Le régime cru d'Angelina Jolie est formulé selon les principes d'un régime alimentaire cru. L'auteur du régime, une célèbre actrice hollywoodienne, affirme que c'est avec l'aide de ce système de nutrition qu'elle parvient à garder son poids sous contrôle
Le régime alimentaire d'Arina Sharapova a été spécialement développé pour elle par une nutritionniste professionnelle. Selon la célèbre présentatrice de télévision, en utilisant ce système d'alimentation, elle a réussi à se débarrasser de 10 kg en six semaines
Le régime d'Anita Tsoi a un autre nom - "Golden Ten". Il a été spécialement développé pour la chanteuse populaire par la nutritionniste moscovite Margarita Kovaleva. Selon Anita, avec l'aide de ce régime, elle a réussi à se débarrasser de 50 kg
Le régime de la ballerine est un régime dont le principe est de réduire l'apport calorique quotidien en divisant par deux les portions habituelles. Pour atteindre la forme de ballet, le régime est soutenu par le fitness